隨著我們生活不斷的發展和進步，很多人都會存在身體的亞健康狀態，這樣的話，就連一些年輕人都開始進行保健和養生，為了能夠讓自己的身體更加的健康，就會採取一些好的習慣來達到這樣的目的，但是有很多人都會誤解了，其實你自以為覺得是好的習慣，其實早已經被醫生列入了黑名...
每天一點點成功，助力人生奔跑。1.掌握刷牙的時間掌握好刷牙的時間可以確保清潔口腔中的細菌，並且可以清潔牙齦，同時保護牙齒免受損壞。最好在飯後一段時間清潔牙齒，以確保牙齒長期健康。2.多吃水果通常，許多人認為吃水果對健康有益，因此他們幾乎將水果當作周圍的小點...
2型糖尿病的發生發展與生活方式密切相關。前不久，一則年輕人疫情期間宅家狂喝甜飲料得了糖尿病的消息，就曾在社交媒體上引起熱議。甜飲料確實是上了諸多研究的黑榜，那麼，哪些食物可以放心吃、多吃？近日，《英國醫學雜誌》（ BMJ）連發兩項分別來自劍橋大學和哈佛大學...
導讀現代人越來越注重養生，我們為了補足氣血不斷地用食療、勤運動，殊不知這些養生方式的背後也有玄機！比如：有的人他既沒有經常熬夜，也沒有怎麼暴飲暴食和刻意減肥，也沒有過度操勞或過度思慮，但就是身體非常的虛，而且脈象陰寒，身體有一堆的病。造成他們身體一身病、氣...
俗話說大便不通心事重重，大便一通渾身輕鬆。為了使機體輕鬆，就應該積極預防和治療便秘。便秘並不是只是指大便乾燥的意思，還包括排便次數減少；或糞質堅硬，排出困難；或排便無力，出而不暢。有人曾總結為三太，即太少、太硬、排出太困難，這都屬於便秘的範疇。提醒大家：對...
