這幾天出門是不是感覺寒風直往骨頭縫裡鑽？大寒節氣過後，真正的冷酷考驗才剛開始。這種天氣里，咱們的飲食可不能馬虎——吃對了，渾身暖洋洋；吃不對，可能還會給身體添負擔。老話說得好：大寒小寒，防風禦寒。今天就想和大家聊聊，這個時節哪些食物要聰明地吃，哪些食物要謹...

俗話說一年之計在於春，而春季的好狀態離不開冬季的精心調養。在二十四節氣中，從大寒到立春的這15天，可是養陽的黃金時段。而這15天裡，我們究竟要養什麼呢？中醫講究的是冬藏養陽，順時養生，人體就如同自然界一樣，陽氣在冬季潛藏，而這段時間陽氣開始逐漸生發。此時做好養陽工作，能讓我們來年...

2026年1月18日，北京北海湖在降雪中部分結冰的景象。圖為示意圖。(ADEK BERRY/ AFP via Getty Images)1月20日是中國二十四節氣中的最後一個節氣大寒，民間有大寒迎年的說法，這一天也有不少習俗與禁忌。台灣民俗專家廖大乙說，乙巳年變動大，很多人心情紛...

人的一生，就像四季的循環運轉。 總要經歷那段天寒地凍的難挨時刻，才能迎來大地回春。

隨著2026年1月20日大寒節氣的到來，一年中最寒冷的時節正式拉開序幕。作為二十四節氣中的最後一個節氣，大寒不僅意味著冬日的尾聲，更標誌著人體陽氣潛藏、陰氣盛極的關鍵時期。在這個寒氣逆極的節點上，老祖宗留下的養生智慧顯得尤為重要。遵循1不睡、2不洗、3不做、吃4樣的傳統法則，不僅...

導讀：舊雪未及消，新雪又擁戶，又到一年大寒時節。大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，也是全年最冷的一個節氣，此時大自然的萬物，都進入了休眠狀態，而過完大寒後，我們又將迎來大家最喜歡的春暖花開的日子。而在大寒時，我們飲食習慣也要發生比較大的改變，古人建議我們在大寒時，不要再吃過補的食...

2025年1月5日迎來了小寒節氣。圖為示意圖。(WANG ZHAO/AFP via Getty Images)1月5日上午10時33分迎來了小寒節氣，預示著一年中最寒冷的時段到來。有關小寒節氣來時的民間諺語有很多，也蘊含了古人對自然的高度敬畏和尊重，也體現了他們對生活的智慧總結。...

大寒大寒，無風自寒。大寒是冬季最後一個節氣，因處在三九四九天之中，也是一年中最冷，降水最少的時段，在《三禮義宗》中解釋道：寒氣之逆極，故謂大寒。大寒節氣一過，冷的極點也就要成為過去式了，下一個節氣就是立春了，氣候會逐漸轉暖，千紅萬紫安排著，只待新雷第一聲，四季輪轉，又會是新的一年...

大寒，作為二十四節氣中的最後一個節氣，同時也是冬春交替的轉折點。《黃帝內經》有云：冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽。大寒的到來意味著南方即將進入全年最冷的時段，養生需注重藏，注重保暖，尤其是頭部、腳部和背部，以適應時節特性。隨著大寒節氣的逼近，中醫科潘愛珍副主任醫師和黃艷霞醫...

一個寫於1月22日大年初一的帖子說：「開年第一條微博吐槽我們當地的供暖，坐標河北石家莊一個多年榜上有名的貧困縣農村，不讓老百姓燒煤取暖，不讓燒柴，沒通天然氣，只有電取暖被允許……我家三天電費小一百，供暖面積最多20平。」

今日，大寒至。作為冬季最後一個節氣，也是二十四節氣之尾。時節流轉寒將盡，春天也即將到來。正所謂：大寒到頂端，日後天漸暖，此時節已隱隱能夠感受到春回大地的跡象。大寒在歲終，冬去春來，大寒一過，又開始新的一個輪迴，此時也是進補的好時節，大寒正是一個由冬到春的過渡時期。大寒是冬季六節氣...

眨眼就是大寒，這是二十四節氣的最後一個，就如同其名是一年中最寒冷的時節。而每年到了大寒，也說明年關將至，要過年了！今年許多人都會選擇回家過年吧？大家總在抱怨年味越來越淡，今年也來講講大寒的習俗，從節氣開始找回濃郁年味。食糯大寒節氣這天，古墮胎行吃糯米製作的食物。至今仍有許多地區保...

△插畫/莉香今天是大寒，冬日裡的最後一個節氣。《春秋繁露》裡說：大寒而物畢藏」。天地萬物的斂藏期，從大寒開始，就要慢慢結束了。陽氣慢慢萌動，院子裡的雞感應到，於是開始咕咕的孵出小雞。我們也是如此。總是習慣在大寒附近，回顧一年來得到的滋養，然後寫下對來年的期許...既是今年最後一次...

俗話說「大寒小寒冷成冰團」，每年的陽曆1月20日或21日為大寒，是二十四個節氣中最後一個節氣，也是一年中最冷的時期。廣州醫科大學附屬中醫醫院（廣州市針灸醫院）脾胃科主任中醫師楊潔稱，冬季之末，寒氣極盛，所以取暖禦寒、驅陽避陰是養生的大原則。為此，特意為市民...