世界各國研究機構公布了許多新的研究成果，人民日報微信據此列出20個長壽方法。1、唱歌美國老年學研究中心通過調查發現，歌劇歌唱家的心臟功能和普通人相比更加活躍。一般人不用達到專業水平，有空時隨便唱唱歌也能使人心情愉悅、身心健康。2、跑步據美國《紐約時報》報導，美國一項大樣本研究顯示...

前段時間，健康時報引用了界面新聞的一組數據。數據中顯示，我國人均預期壽命排行前五的城市中，上海以84.11歲居於首位，其次是深圳、杭州、廣州，分別為83.73歲、83.63歲、83.18歲。而這些城市之所以人均壽命高，除去經濟、醫療水平、自然環境等因素外，與健康的生活方式也是密不...

巴西科學家最新研究指出，開懷大笑可改善心臟病患者症狀，降低心臟病發、中風的機率。（示意圖／Shutterstock）不少國家都有笑是最佳治病良藥的俗諺。巴西科學家發表的最新研究成果證實這個古墮胎傳下來的觀念不假，心臟病患者每個星期看2次讓人開懷大笑的喜劇節目，可以減緩症狀，還能降...

世界上最好的三樣東西，水、空氣和陽光，都是免費的，離之則死。其實養生也是一樣，你是相信那些五花八門的保健品，還是相信通過鍛鍊身體獲得實實在在的健康？再好的東西如果吃進去不吸收也是白搭！其實很多的養生方法都是免費的，但是很多人都還不知道，長壽第一方竟也是免費的，它就是：笑！百歲以上...

01經常大笑俗話說：笑一笑，十年少。中華中醫藥學會學術顧問溫長路曾在採訪時把大笑視作最簡易的人體「體操」。他解釋，大笑有益呼吸，它能使肺部擴張，胸肌興奮，膈肌上升，加深呼吸運動，另外還能清理呼吸道。人每笑一次，橫膈膜大約蠕動18次。此外，笑又能消除精神緊張，使肌肉放鬆，讓人頭腦清...

健康長壽是大家共同的追求，很多人為了健康長壽會買各種補品、保健品來吃，但是呢，有很多所謂的能讓你長命百歲的保健品，都是商家為了謀取暴利而提出來的虛假說辭，實際上並不能對長壽有什麼明顯幫助，那麼如何才能健康長壽呢？以下幾個建議不妨聽一下。想要健康長壽，建議做好10件事：1、多喝水多...

許多人孜孜不倦地向長壽老人討教長壽經，卻不知道，這世界上有十種好的「長壽藥」，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年，最重要的是，它們還都是免費的！接下來，國醫大師健康就將這十大長壽藥的用法告訴大家，如果記不住，不妨收藏起來慢慢看。1喝水水是長壽的第一要素，是好的治病良藥。很多疾病是...

許多人孜孜不倦地向長壽老人討教長壽經，卻不知道，這世界上有十種最好的長壽藥，可以幫助我們健康少病痛，長壽過百年，最重要的是，它們還都是免費的！接下來，就將這十大長壽藥的用法告訴大家，如果記不住，不妨收起來慢慢看。喝水水是長壽的第一要素，是最好的治病良藥。很多疾病是由於攝入水不足引...

歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多麼令人苦惱。你能想到的抗衰老的方法有哪些呢？清淡飲食？早起晨練？減肥？吃保健藥？今天小編和大家分享9個抗衰老行為公布，常梳頭上榜，榜1是一項居家運動，看看你自己占了幾條？抗衰老9大行為，喝咖啡第6，大笑第5，榜首是一...

這幾種長壽方法，你中了幾樣？你能想到的長壽方法有哪些？清淡飲食？早起晨練？藥材食補？這裡列出了20項經科學驗證的長壽方法，你絕對想不到排第一的居然是它！長壽方法▼No.20大笑▼No.19護理牙齒▼No.18吃堅果▼No.17吃大蒜▼No.16跳舞▼No.15少看電視▼No.14...

俗話說的好，笑一笑十年少。站在科學的角度，笑的確是非常好的情緒。它可以幫助我們釋放壓力，減輕你的精神負擔，甚至在短期內對生理產生影響。例如使大腦釋放更多的內啡肽，還會刺激心臟、肺部和肌肉。長期的處於歡聲笑語中，甚至還能夠減輕疼痛感，提高身體免疫能力。我們可...

這是一張永載史冊的老照片。照片很吸引人，一個清朝男子捧著一碗米飯，笑得很開心。你知道嗎，這張照片曾被很多國外網友質疑是假的，是後人偽造的。吃飯的中國人。1901年。因為這張照片拍攝於1901年。今天，當我們拍照時，會本能地臉上露出燦爛的笑容，但在一百年前，...

1、麻將已成為醫院康復訓練項目，廣東某醫院引進了自動麻將機，幫助患者日常的康復訓練，可以鍛鍊患者的上肢、記憶力、認知能力和聽說技能。2、上午十點到十一點曬太陽最好，此時空氣比較好，紫外線偏低，使人感到溫暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。3、有些4s店中（豪車...

人們經常說，‌‌笑一笑十年少‌‌。雖然有點誇張，但近年來有越來越多科學證據表明，大笑的確能給身心帶來許多益處。而且，只有人類和其他靈長類動物，例如黑猩猩才具有幽默感。他們會以笑聲回應令自己感到滑稽的事情。笑不僅是開心...

深受便秘其害？每天與廁所奮戰的日子不好受吧！便秘對人體的危害很大，傷了內臟也毀了容貌，想要健康就必須改善，如果上廁所拉不出，把那兒拍三下就通了。1、便秘拉不出時上廁所拉不出的時候，拿手指或手掌輕輕拍三下頭皮，就是頭頂正中央，馬上出來。百試百靈！2、拉粑粑時...

能夠從小和毛小孩一起長大的孩子絕對比一般的孩子要來的幸福和幸運，和狗狗建立出的深厚情誼，是無法替代的珍貴回憶。大家一定有親狗狗或是被狗狗「洗臉」的經驗吧！一個剛出生才學會走路的小寶寶，決定用親親來表達自己對狗狗的愛意，寶寶偷親正在睡覺的狗狗，成功達陣後...

我的家裡面養了很多寵物，貓貓狗狗都有，所以每天都過得十分熱鬧又充實。但是一大早就聽見狗狗在院子裡面哀嚎的情況還是很少，所以那天早上我十分擔心，但是到院子裡面一看，卻又哭笑不得。 因為我很喜歡小動物，而且家裡的地方還比較寬敞，所以我如果在路上看到什麼流...