食物吃得對，大腦也能老得慢。營養師老辜分享，1項國外研究顯示，高頻率攝取蔬菜、海藻、馬鈴薯、魚類、水果、蛋、肉類、醃漬蔬菜等10種食物，同時少碰酒精、糖與甜食的人，不僅腦中白質病變情況較少，失智風險也較低。老辜於臉書粉專老辜營養與科學發文指出，最新研究發現，一些看似平凡的常見食物...

生活中，你是否經歷過這樣的時刻：早晨被鬧鐘喚醒，不僅沒有一夜安眠後的神清氣爽，反而覺得渾身酸痛，脖子像落枕了一樣僵硬，肩膀沉得仿佛扛著沙袋；明明沒有進行任何劇烈的體力勞動，到了傍晚卻覺得精疲力盡，連說話的力氣都沒有，甚至連腮幫子都因為一整天的緊咬而隱隱作痛…&hel...

如果 Isabel Allende的辦公室需要粉刷，這活兒必須在1月8日之前幹完，否則就得無限期擱置。43年來，這位世界上作品被翻譯次數最多的西班牙語女作家始終恪守一個儀式：每年的1月8日，她會清空日程表，開始創作一部新小說。這種近乎偏執的習慣，讓她以平均每18個月出版一本書的速...

和伴侶吵完架，你氣得渾身發抖，腦海里全是他的罪證：他忘了紀念日、語氣不耐煩、甚至在爭執中狡辯。你堅信自己是這段關係里的受害者。可當他拿出聊天記錄，指著那句對不起，是我不好問你：你當時沒看見嗎？你愣住了。翻遍記憶，真的找不到這句道歉的蹤影。這不是你在故意撒謊，也不是他在無理取鬧。哈...

如果你今天問任何一個 AI Agent：昨天你幫我做了什麼？不用說，它大概率會一臉茫然，然後開始胡言亂語。這是因為絕大多數基於 LLM的智能體都受困於無狀態困境（Stateless Dilemma）：會話一旦結束，記憶即刻清零。下一次對話，永遠是從零開始的冷啟動。你反覆解釋過的項...

為啥你一醒就忘夢？北京人給你嘮明白咱先嘮個大伙兒都有過的體驗——昨兒晚上睡得挺沉，做夢做得那叫一個熱鬧，又是飛又是跑，還跟好些人瞎侃，夢裡的事兒說得有鼻子有眼，醒的時候還迷迷糊糊記得點兒碎片，結果洗漱完、吃完早飯，再一琢磨，那夢啥內容來著？壓根想不起來了！...

大腦習慣乾旱狀態？！如果會經常會感到口渴，顯示身體時常處於缺水的臨界點，雖然對健康有不理想的影響，但只要連續幾日補充足夠的水分，便可以讓身體回到水分平衡的狀態。更可怕的狀況是長期不補充水分，反而讓身體感覺不到口渴的訊息。時常有人會說：「我平時一整天沒喝水，也完全沒有口渴的感覺！我...

回憶一段積極的情感記憶，往往會迅速引發一種負面情緒。痛苦與渴望中，藏著重逢的希望。失去的經歷，往往伴隨著遺憾。古往今來，分離帶來的情感渴求在文學、戲劇和音樂中都有描繪。在拉丁語中，對失去或缺失之物的強烈渴望與悲傷被稱為desiderium。在葡萄牙語和加利西亞語中，saudade...

一提到運動大家可能首先想到的是跑步、走路但真正讓大腦逆齡的運動其實是——抗阻運動堅持一年抗阻運動大腦年輕2.3歲實驗發現，堅持抗阻運動一年後，大腦年齡可年輕約2.3歲。抗阻運動就是通過克服外來阻力（如啞鈴、彈力帶或自身體重）來鍛鍊肌肉力量的運動，常見的有俯...

如果你經常忘記事情的話，你可能會羨慕別人擁有好的記憶力，甚至能記住幾十年前的陳年往事。但有專家說，在3種情況下，記憶力太好反倒是壞事。美國心理學家特拉弗斯（Mark Travers）在今日心理學（Psychology Today）網站撰文說，人們經常把記憶視為心理方面的硬碟，記得...

你狠狠下定決心今天不把PPT做完不睡覺，結果兩個小時過去了，你還在刷著短視頻停不下來；你立下flag無論如何都要認真讀完一本書，然而打開書不到五秒鐘就想摸摸手機看是否有新的消息；甚至，很少有人能讀完這篇文章。不僅如此，很多人很容易情緒失控，上一秒還風平浪靜，下一秒說瘋就瘋。根據腦...

作家余華曾說過：語言有時候會成為兇器，它和真刀子一樣，都會給人留下傷口。你有沒有過這樣的體驗？夜深人靜，躺在床上準備入睡，腦子裡卻突然迴響起白天某個人對你說過的話：你真沒用、這點小事都做不好、我要是你，早就找個地縫鑽進去了。明明事情已經過去，那些字句卻像迴旋鏢一樣，在腦海里反覆扎...

脂肪長在什麼部位，不僅影響身材，還關乎到身體各個器官的健康，其中就包括大腦。一項新研究顯示，相比於其他部位的脂肪堆積，內臟肥胖對大腦的影響更大。《生命時報》結合研究及專家觀點，解讀內臟脂肪對大腦的影響，並教你科學甩脂。內臟肥胖很傷腦香港理工大學研究團隊在《自然·精神...

墓碑科技/大腦不產生意識。恰恰相反，是意識創造了我們眼中的現實世界。一位叫唐納德·霍夫曼的認知科學家，正和兩位數學家一起，即將發布這個理論的數學證明。他們的理論是什麼？時空，這個我們感知到的三維空間加一維時間，是從更基礎的意識層面推導出來的。簡單說，先有意識，後有宇...