童雅惠表示，民眾可把握穩糖4原則，首先是進食順序，先吃蔬菜、再吃蛋白質，最後才吃澱粉與甜點，讓纖維先進腸道延緩吸收，自然減少澱粉攝取量；第2為澱粉代換，1餐只保留1種主食；第3儘量避開含糖飲料與甜湯、勾芡濃湯及炸物搭配甜醬；第4為高風險食物以一口嘗味取代整份食用。

感恩節是美國人閣家團聚的日子，專家提示，人們放鬆並享受假期的同時，但也要注意炊火和食品安全。火雞大餐一直是感恩節的傳統主角，據火雞生產商Butterball稱，近90%的美國人計劃在今年的感恩節享受火雞大餐。不過，專家提醒，生的火雞可能藏有致病細菌，如沙門氏菌、彎曲桿菌和其他病菌...

有時候，你根本不知道，為人子女是多幸福的一件事。01我的晚年有一位老人，用了畢生的積蓄，收藏了許多價值連城的古董。他的老伴過世得早，留下三個孩子，可孩子長大後都出了國，有了自己的生活圈。孩子不在身邊，所幸老人還有個學生，跟進跟出地伺候他。許多人都說：看這年輕人，放著自己的正事不干...

為了更好控制體重，到底應該多吃早餐，還是多吃晚餐，不少人猶豫不決，一項新研究或許能幫忙理清頭緒。在《細胞代謝》期刊上周發表的一項研究中，英國亞伯丁大學的研究人員發現，一天中的大餐在早上吃或在晚上吃，兩者的減肥效果並沒什麼不同。參與研究的30名受試者，在吃了四周豐盛的早餐後的體重變...

過年少不了大吃大喝，一不小心就容易吃過頭，每到開工看到肚子的一層肉就覺得後悔又心酸啊！食當前不能吃又太痛苦，訪問到偶爾運動營養師小紅（蘇政瑜）教大家10招過年飲食的小習慣，只要能做到6~7成，就不用擔心過年變胖，年後依然自信上工！1.挑選低脂的肉類過年年菜...

法國人愛吃熏鮭魚 wikimedia commons各位聽眾，今天來看看法國人在重要節慶大餐時，斟酌考慮選擇少不了的美食鮭魚（鮭魚）時，可能出現的心結，以及往往同時被選中成為絕佳配對的開胃食材塔哈瑪魚子抹醬（taramas）。在聖誕和年終除夕的大餐菜單...

進入冬季，身體的代謝速度變慢，人們又本能的想吃些高熱量的肉類以儲存能量，久而久之，很容易帶來「內在擁堵、外在臃腫」，腸道不暢造成積食，吃動不平衡而進入一個惡性循環，也就是所謂的「不吃也胖」——你需要給自己清清腸了。 不要輕信朋友圈裡一周瘦三斤的減肥膠囊...

蒙特利公園市大媽當街便便、直銷中心孩子在店門口上大號、女士站上瓜堆搶西瓜等極品鏡頭，讓不少華人冷氣倒吸。而華人日常生活中一些不經意的小習慣小動作，同樣讓人大氣長噓。 一位華裔女士的雙手一直在搓自己腳丫子，讓鄰桌的洋客人看得目瞪口呆。(網絡圖片) 據《洛...

上海外灘跨年夜慘劇發生當晚，部份黃浦區的官員在外灘源燈光秀開始之前，曾在外灘源附近一家名為「空蟬」的高檔日本餐廳用餐。整個餐廳只有四個包間，分為12人座、10人座、6人座、2人座，餐標也只有三檔，即每人1888元、2888元、3888元人民幣。據悉餐廳為黃浦區國資委持有，區領導來吃飯可以簽單。

非洲大蝸牛俗名又稱褐雲瑪瑙螺、花螺，是入侵物種，在中國存在大量野生、養殖個體。確有可能傳播疾病，但相關病例多因生吃或未煮熟而造成。能，尚可，中西做法皆可。

把緬因州稱為龍蝦之州一點也不為過，緬因州位於美國東北，由於廣闊的東海岸沒有污染，多岩石和寒冷的海水，這種特殊的地理條件造就了龍蝦生長的優良環境。 緬州捕撈龍蝦，不僅嚴格執行許可證制，而且是「世襲」的，即一經發出不得轉讓，只能繼承。除非老漁民去世無繼承...

　　1.檸檬蜂蜜水　　檸檬不僅有很強的抗氧化作用，還有生津止渴、化痰止咳的功效。蜂蜜是一種天然的營養品，能清熱解毒、潤燥。將檸檬汁和蜂蜜，用溫開水調和製成蜂蜜檸檬水，節後飲用可通便、淨化血液、增強免疫力。冬季容易感冒，喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨...

如果神經沒有老楊般堅強，你現在就可以走開，最好宇宙有多遠，你就走多遠。否則，小心吐你一身！ 而且，老楊在題目上便已預警，你如果忍不住，還是往下看，真的把你弄吐了，你可以罵老楊噁心。老楊就是要噁心到底，直到那些噁心之人從這個宇宙上消失。 深呼吸，跟我數一、...