戰國時名醫文摯對齊威王說： 「我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是養生的第一大補，人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復。」 睡覺是養生的一大功能，養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞，如一...

羅明山是四川省綿竹縣有名的老中醫，他在114歲時仍然身體健康，不但能為人診病療疾，還能著書為文。可見，這位百歲的老中醫，高壽有術，智力不衰，非同一般。老中醫對治療失眠有自己的獨特偏方，造福了很多人。 保持這種姿勢可緩解失眠 對於告別失眠，提高睡眠質量，...

羅明山是四川省綿竹縣有名的老中醫，他在114歲時仍然身體健康，不但能為人診病療疾，還能著書為文。可見，這位百歲的老中醫，高壽有術，智力不衰，非同一般。老中醫對治療失眠有自己的獨特偏方，造福了很多人。 保持這種姿勢可緩解失眠 對於告別失眠，提高睡眠質量，...

如果把人體比作一座大樓，那麼骨骼就像鋼架，體格結不結實，這大樓裡面就算電梯再好、裝修再好，那也可能歲是垮了。 都說養好骨頭要多和牛奶，每天一斤奶，強壯中國人。其實，一個健康的人想護骨頭並不需要額外吃些什麼，避免一些危害，遠比進補來得實在！關鍵是很多生活...

窩在沙發里 質地柔軟的沙發會讓人臀部下陷，身體窩起，感覺很舒服，但由於膝蓋的位置高過腰部，背部拱起，腰部肌肉會受到牽拉，因此負擔會很大，久坐腰肌容易疲勞，引起腰痛。 建議椅子還是稍微硬一點的好，尤其是腰部不好的人，更不宜坐在鬆軟的沙發或床上。 椅...

有時候，健康並不需要大張旗鼓的行動，一個小動作、一件小事情反而能收穫意想不到的驚喜。 睡前泡腳20分鐘 每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液循環加快，緩解疲勞，促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘，老年人可延長...

床上什麼樣姿勢，你就是什麼人！太准了，快來看看你是哪一個吧！ 1.睡覺時手腳縮成一團的人：腸胃都有問題，正為生活四處奔波。 2.睡覺時常常要翻動身體的人：居無定所，心事煩重，性格急燥。 3.睡覺時眼睛稍微張開的人：憂思重重，常與人發生摩擦。 4....

很多時候拍攝出來的照片，都不太滿意，是你的姿勢沒擺好呢，想要拍得美美的？今天就和大家分享這幾個正確的姿勢，這樣拍出來的照片，姿勢一擺，隨便卡嚓都好看咯～ 這樣拍太醜了，教你正確的姿勢（視頻截圖） 這樣拍太醜了，教你正確的姿勢（視頻截圖） 這樣拍太醜...

孕婦睡覺的姿勢對胎兒的生長發育有著重要的影響。 妊娠期，孕婦的睡姿不僅關係到自身能否舒適入睡，也關係到胎兒的健康。 懷孕十個月期間，孕婦如果睡眠姿勢不當，可直接影響子宮的血流量，輕則影響胎兒生長發育，重則可能導致難產、發育畸形、胎兒窒息，甚至死亡等嚴重...

都說生命在於運動，很多的人認為這樣的運動需要放下手裡的所有的事情，或者是直接到健身房才叫真正的運動，其實這些都不是最好的運動，最好的運動是我們每天都在做的，走路!這一運動是被世界衛生組織所認可的，因為人的一生做的最多的事情可能除了呼吸就是走路了，那麼走...

在相學中，不僅可以通過面相或手相知道一個人的運勢所長，也可以通過走路姿勢而得知一個人運勢的好壞，今天就說下，這方面的奧妙。 1、走路姿勢是看起來很穩，且氣定神閒的那種，此類人容易富貴。所謂；走路如龜。 2、走起路來急匆匆的，這類人是勞碌之象，縱然有機...

首先，看看你是怎麼拿手機的？ 網絡圖片 選好了嗎？ 選擇A的朋友 你的外在性格： 氣場強大，直覺好，無比性感，記憶力超強。對感情堅貞，難以放棄所愛，同時又給人神秘感。事業心強，盡職盡責，充滿理想，靈活機警。才氣洋溢，創意多多，交友也很多。 你的內在性...

我們對於生活中自己的一些不良習慣或不正確的坐姿、站姿都習以為常，沒有引起足夠的重視，可是你知道嗎？ 就因為自己的不在乎或不重視，這些不良習慣或不正確的姿勢日積月累後就會對你的健康造成威脅。只有養成正確的姿勢，才能帶給你從內到外的健康。 而有研究指出，10...

日常生活中，不論是年輕人還是老年人都時常會有頸肩痛、小腹凸、腰背痛等困擾。其實，造成這種結果的很大一部分原因是不經意間保持的「舒服姿勢」引起的。中山大學孫逸仙紀念醫院康復科副主任伍少玲提醒，這些所謂的舒服姿勢，比如蜷在沙發上側身看電視、半躺著玩電腦等，...

除了我們主動透露給別人知道的訊息以外，其實我們的身體還會發出很多訊息讓別人知道我們是怎樣的人，這聽起來有點瘋狂，但卻是真的。不論是我們睡覺的姿勢、眼球的顏色，甚至是指甲的形狀。 文化學者以及社會科學家已經作過不少相關的研究，其中「走路」，包括走路的姿勢、...

我們對於生活中自己的一些不良習慣或不正確的坐姿、站姿都習以為常,沒有引起足夠的重視,可是你知道嗎?就因為自己的不在乎或不重視,這些不良習慣或不正確的姿勢日積月累後就會對你的健康造成威脅。只有養成正確的姿勢,才能帶給你從內到外的健康。而有研究指出,10種姿...

一直以來，壽命都是人們最為關注的話題之一，種種有關於延年益壽的方法也是層出不窮。且不說這些方法是否都可以起到增長壽命的作用，但是作為借鑑的話確是無可厚非的。這裡，小編就有一個有關於壽命的觀點分享給大家。 曾國藩在他的面相書中就提到過，一個人走路如果總是...

在相學中，不僅可以通過面相或手相知道一個人的運勢所長，也可以通過走路姿勢而得知一個人運勢的好壞，今天就說下，這方面的奧妙。 1 走路姿勢是看起來很穩，且氣定神閒的那種，此類人容易富貴。所謂;走路如龜。 2 走起路來急匆匆的，這類人是勞碌之象，縱然有機會...

走路是我們日常行為之一，我們每天都或多或少地要走些路。而走路用到的不僅僅是腿，走路是一個由全身肌肉、骨骼共同完成的動作，因此，走路的姿勢也常常能顯示我們的身體狀況，特別是肌肉和骨骼的狀況。 另一方面，走路對我們的影響是全身的，一個錯誤的行走姿勢，會對我...