生活中有很多年輕人都有吃宵夜的習慣，殊不知這種飲食習慣並不健康，因為吃完宵夜之後就睡覺，不僅會影響腸胃消化能力，而且還很可能影響睡眠質量。尤其是在睡覺去吃這三種食物，不僅會出現難以入睡的現象，而且還可能患上一些疾病，所以一定要改掉睡前吃東西的壞習慣。睡覺前不能吃哪3種食物？1、過...

近些年，我們身邊患上癌症的人越來越多，我們幾乎每天都能在朋友圈看到癌症的眾籌消息，不僅如此，身邊年輕人的患癌率也是呈現逐年上升的趨勢。這主要是因為生活中很多年輕人總是憑著自己年輕的資本，就隨意揮霍自己的身體，熬夜、喝酒、抽菸幾乎成了很多年輕人的常態。雖然在醫學上來看，每個人患癌的...

在腸胃保養過程中，可能很多人都聽說過過午不食這一常用小妙招。事實上，過午不食對於養胃其實是非常不利的，因為腸胃的守時性非常強，如果長時間不吃晚餐的話，很可能會因過度空腹而誘發胃黏膜嚴重受損。所以如果真正為了腸胃健康著想的話，就一定要避免過午不食，按時食用晚餐。那麼除此之外，在飲食...

在現代社會中，雖然醫療技術一直在不斷進步大，但與此同時由於生活壓力不斷增大、負面情緒不斷增多，各類疾病的發病機率也在不斷上漲。而在這種情況下，想要擁有長壽依舊是任重而道遠的。因此對於身體保養，絕大多數人都是非常重視的，因為只有這樣才能使抵抗力、免疫力維持在最佳水平，從而有效遠離疾...

鄭先生，80後，在廣州一家網際網路公司工作。某個深夜，他像往常一樣，和朋友享用完宵夜後，準備休息。然而，他突然感到左側肢體乏力，伴有頭暈和不適，頭部沉甸甸的，還有耳鳴。他試圖通過休息來緩解症狀，但左側肢體無力和頭暈症狀反而加劇了。於是，他立即撥打了120急救電話。到了醫院急診科，頭...

養生是個說不完的話題，但它終究不是用來說的，而是行動了才會有實際效果的事。養生也不是一個可以功利求得一時見效的事，日積月累，慢慢地發現種種益處的感覺比較好，也比較持久。總的來說，養生是個習慣，是個對自己好的過程，自己都不心疼自己，如何期待別人來關心我們呢。至於有人說，沒時間養生，...

熬夜刷劇打遊戲，已經成為大部分年輕人的常態。可我們的身體畢竟不是戰鬥機，到了夜深人靜的時候，總會有扛不住的時候。先來回答一下：能！雖說熬夜會影響身體的自然生理時鐘和消化系統，導致消化和吸收能力下降。可如果熬夜時，你感覺自己快斷電了，需要補充能量繼續工作或學習，那麼，吃點宵夜是可以的...

人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。但往往有很多人早餐和午餐都是隨便吃點，晚餐想著好好吃一頓犒勞自己，外出聚餐大吃大喝。甚至有很多減肥的小夥伴直接把晚餐省去，吃個水果就解決了或者直接餓著。但其實，晚餐的重要性遠超你的想像。晚餐真的能決定體重和壽命？錯誤的晚餐方式都有哪些？正確的又是啥...

睡覺，就和人們的一日三餐一樣，不可缺少。人生有三分之一，都是在睡眠當中度過的，可以說，養生最好的方法之一就是——睡覺！俗話說：徹夜難睡，渾身疲憊，一夜好睡，精神百倍。然而，隨著年齡的增加，老年人睡眠出現問題更多一些，比如失眠多夢，睡眠淺、易醒，睡眠時間短，...

正所謂：吃得少，活得老。不知從何時起，有傳言就說人這一輩子能吃的食物往往都很有限，誰越晚吃完，誰就活得越久。這種傳言似乎聽上去未免有些可笑，但仔細一發現，吃得少的人，的確要比吃得多要健康。難道少吃真的會讓人更長壽嗎？吃得少，壽命更長嗎？壽命長短一直是科學界研究的重點，許多實驗表明...

俗話說人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。在現在的認知中，一天吃三頓是正常的，少一頓都不行，但其實在古時候，老百姓往往只能吃兩頓。男人早早起床下地幹活，女人在家收拾家務做飯，然後大概九十點鐘才能吃上早飯，第二頓在下傍晚十分，然後天一黑就睡覺。在那個社會，只有上流階層才能享受三餐或四餐...

肝臟是人體重要的器官，功能保持正常才能讓身體消化順利，同時讓積累的有害物質排泄出體外，也可以讓凝血因子正常產生，但是，越來越多的人被肝臟嚴重疾病盯上，在疾病入侵後沒有積極應對，採取有效手段來控制，可能會越發嚴重，甚至威脅健康，縮短壽命。需要提前掌握知識，針...

咱們大多數上班族，早上為了多睡幾分鐘，早餐多半會湊合著吃點兒；中午可能下班了還得開會，所以午餐也只能外賣了事。下班後吃頓心滿意足的晚餐，才能慰藉「受了一天苦」的胃和超速轉了一天的腦。那晚餐幾點吃、吃多少、吃什麼更有利於減肥呢？相信很多朋友都有此疑惑，當然也...

遠離癌症是保持健康的關鍵，因為現在出現癌症的人越來越多，而癌症相比其它普通疾病來說危害更大，影響廣泛，很多人壽命縮短都是因為疾病不受控制，因此要了解正確預防方法讓身體健康狀態保持。而健康的生活方式對疾病預防有幫助，睡覺前錯誤行為要糾正，疾病才能預防好。1、...

現代醫學進步，癌症已非不治之症，但對許多抗癌成功的病友來說，即使痊癒返家，復發或轉移如同夢魘壓在心頭。其中，女性發生率第一的乳癌，也是容易再次復發癌症類別之一；因此，定期追蹤是每個患者的必要功課之一。而有研究指出，夜間禁食可以幫助降低復發風險。改掉晚上進食...

長期不吃晚飯的人，變成啥樣了？看完嚇一跳！202104/0619:45醫學界婦產科頻道企鵝號分享一定要吃晚飯~現在許多人為了減肥不吃晚飯很多人說：不吃早飯是慢性自殺不吃午飯會餓得發慌但是到了晚飯反而有人認為：不吃晚飯好處多！甚至過午不食成為了很多人的養生方...

在現實生活中，人們的飲食時間變得越來越不規範了，有些早上和中午一起吃，有些兩餐不吃，到了晚上吃，有的飲食時間不平衡，有的一天不吃第二天胡吃海喝，有的甚至早中不吃，晚飯加宵夜，俗話說飲食要規律，早上要吃好、中午要吃飽、晚上要少吃、這樣才對身體有保健。那麼早上...

據民間俗語：「每餐七分飽，健康活到老」，而據科學家從上世紀30年代至今，以蠕蟲、小鼠、猴子等為實驗對象表明，每天的晚餐減少30%的量，能夠有顯著的健康改善和延長壽命等。而這樣的實驗結果，於人類也同樣適用！據科學家發現長壽新規律：飯量減少三分之一，多活20年...

就算有健康的生活作息，但只要一個小小的壞習慣仍可能造成致命的心血管疾病！有一名患有三高的76歲男子，平時特別重視健康，不僅按時吃藥物控制，生活作習也很健康，三餐定時、飲食清淡，還維持日行5,000步的習慣，老先生只有一個壞習慣20年來戒不掉，就是喜歡在睡前...