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今日小暑，老傳統不能忘，牢記「吃四樣，做1事」， 為入伏打基礎(組圖)
2023-07-07

小暑是中國二十四節氣中的一個重要節氣，標誌著夏季正式進入炎熱的階段。氣溫升高，陽光強烈，讓人倍感壓抑和沉重。俗話說「小暑大暑，上蒸下煮」，高溫蒸煮的模式考驗著每一個人。小暑節氣又悶又潮，體出汗多消耗大，一定要注意及時補充營養來對抗暑熱。不要暴飲暴食，少食辛辣，少食冰涼食物，避免給...

小暑，老傳統「吃3白，咬2瓜，忌3味」，清涼降火，平安度夏(圖集)
2023-07-06

俗話說小暑過，一日熱三分，這夏季雖已過了一大半，但最炎熱的時候還是從二十四節氣的小暑才算正式開啟，三伏天也將在小暑節氣里接踵而至，伴隨小暑而來的不只有連續的高溫天氣，還有多雷暴雨天氣，一時間濕與熱共生。在這樣的氣候環境裡，身體難免有些吃不消，有的朋友只是食慾減退，而有的則是會生出...

小暑防病養生有3忌、吃3寶、記3件事！健脾祛濕、養神安眠不生病(組圖)
2022-07-10

小暑是二十四節氣中的第十一個節氣，2022年的小暑從7月7日開始，至7月23日結束。同時小暑節氣也是三伏天即將到來的前奏，溫度很高天氣也很濕熱。此時很難熬，若過熱容易中暑、若貪涼又會引起傷寒感冒，易讓人濕氣重，脾胃虛弱。因此在小暑節氣，養生的重點有兩個：祛濕補脾、養神安眠。今天小...

最養生不過「小暑」天(組圖)
2022-07-09

小暑的由來2022年7月7日就是小暑，是農曆二十四節氣之第十一個節氣，夏天的第五個節氣，表示季夏時節的正式開始，《月令七十二候集解》:六月節……暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。每年7月7日或8日太陽到達黃經105°...

小暑節氣，賞析白居易的《消暑》(組圖)
2021-07-11

《消暑》【唐】白居易何以消煩暑，端坐一院中。眼前無長物，窗下有清風。散熱由心靜，涼生為室空。此時身自保，難更與人同。譯文如何才能消除暑熱，只要端坐在院子裡即可。眼前沒有多餘的東西，窗子自有清風吹來。散去熱氣全靠心中安靜，涼風生起因為室內空蕩。這時身心可得到...

古詩詞裡的小暑節氣(組圖)
2021-07-10

夏日漸長，不知不覺，已是小暑節氣。小暑又名季夏，代表著夏天已比較炎熱，但還未到達最熱時候。小暑時節，或驕陽炙人，或陳雨送涼，而人們在夏天的光陰里，又有著怎樣的生活和感悟呢？倏忽溫風至，因循小暑來。竹喧先覺雨，山暗已聞雷。戶牖深青靄，階庭長綠苔。鷹鸇新飛學，...

小暑養心正當時，用這4種食材打豆漿，香濃滋養身心，比喝牛奶強(組圖)
2021-07-09

俗話說小暑養生心為先。小暑時節開始氣溫將處於一年中最高的時段，這正是養心的最佳時節。此時天氣炎熱，普遍高溫32度以上，人們出汗多而勞累，心情也不免有些煩躁，所以此時一定要注意身心養護，平日裡要常吃養心食物。說到食療養心，紅豆這一種紅色食物是個很好的選擇。古...

明天小暑，無論有錢沒錢，記得要常喝「消暑湯」，為入伏做準備(組圖)
2021-07-06

驕陽無聲似火燒，小暑炎炎氣溫高，轉眼間就迎來了夏季的第五個節氣——小暑，在《說文》裡有一句是說暑，熱也。就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也，雖然小暑時節不會像大暑一樣達到暑熱的頂峰，但是從小暑開始天氣變得越來越熱，全國大部分氣溫持續攀升，...

小暑將至，記得多喝6種「晨粥」，營養全面好消化，舒心過夏天(組圖)
2021-07-05

時間過得真快，馬上就要迎來小暑節氣了，氣溫炎熱、酷暑難耐，人體新陳代謝旺盛，容易汗流浹背，容易損耗體內的水分，易傷津耗氣，這個時候要注意保養自己的身體，夏天的飲食應該以清淡、容易消化、富含水分為主，粥就是符合這些要求的食物。下面我就給大家推薦6款清火的養生...

小暑一過，一日熱三分！黃色食物補脾胃(組圖)
2021-07-02

氣溫頻頻破紀錄，讓人沒胃口也沒元氣，中醫師公開私房健胃食譜，跟著一起學養生。小暑一過，一日熱三分。頻頻破紀錄的熱氣，蒸得人沒胃口，也沒元氣。傳統節氣將小暑到處暑之間稱為「長夏」，時間橫跨7、8月，正當夏秋交替，又濕又熱，易耗損陽氣，使濕氣代謝困難，導致脾胃...