時間過得真快,已經到了夏至節氣,意味著進入到了夏天最熱的時候,大家要注意防暑防曬,還要在飲食上多調整。俗話說:夏天一碗湯,不勞醫生幫,夏至後氣溫高,容易出汗,會流失大量的水分和營養,而喝湯既能補充水分,又能補充營養,對身體十分有益。建議大家,夏至後常喝5道湯,補足營養身體好!快來...
山藥是一種藥食兩用的食物,有極高的營養價值,它含有豐富的黏液蛋白,有健脾養胃、潤肺止咳、提高免疫的作用。另外,山藥還含有大量的維生素、礦物質、糖類,纖維素,經常吃可以強筋骨、壯身體,可以說是滋補第一名。中華飲食講究搭配,山藥和其它食物搭配一起吃,營養更豐富,滋補效果更好。今天給大...