-01- 很多讀者問我：「怎麼樣才可以內心強大，才不會被一點小事搞的情緒崩潰？」 我想告訴他們，內心強大的人並不是遇到任何事都心如止水，他們也會有情緒崩潰的時候。只不過他們更能明白，這種情緒崩潰只是摧毀了，過去他們心中某種錯誤觀念（或者說不適應社會的觀...

01 十一長假期間跟團去杭州旅遊，短短兩天時間，我對那個年輕導遊的看法卻發生了180度的大轉彎。 那次出遊，本來沒有打算報團。由於訂票訂晚了，高鐵票和酒店都訂不到了，只能抱著試試看的心態在網上聯繫了一家旅行社。 和我溝通的是一個小伙子，看微信頭像，戴著...

1 濤子發了一條朋友圈：「看你遛狗的方式，覺得你很沒教養。」 一問才知道，濤子在散步的時候和一個遛狗的中年大叔起了口角。 大叔遛的是一隻大個頭的哈士奇，卻沒有牽著，任由它在草地上來回跑。 濤子經過的時候，哈士奇突然沖向了濤子，向來怕狗的濤子被嚇得尖叫起...

張飛之死，其實很憋屈：他不是在戰場上慷慨赴死，而是被自己的情緒殺死了。 聽到好兄弟關羽被害，他首先就抑制不住哀傷，隨後借醉鞭打士兵，要他們日夜趕造兵器，想要馬上為兄弟報仇。最後兩名部下忍無可忍，只好趁張飛醉酒時，將他刺殺在軍營里。 沒人否認張飛能力很大...

01立即要回報 簡單的道理：只有春天播種，秋天才會收穫。 很多人在做任何事情的時候，剛剛付出一點點，馬上就要得到回報。（學鋼琴，學英語等等，剛開始就覺得難，發現不行，立即就要放棄。） 很多人做生意，開始沒有什麼成績，就想著要放棄，有的人1個月放棄，有的...

「最近，我媽居然懷疑我是不是得了自閉症。」聚會的時候，朋友一句不經意的吐槽，引得大家紛紛點頭認同。 「對對對！我媽也是！她說我在家裡一天都說不到5句話，還怕我是不是有什麼想不開的事情！」 「這都不算什麼，上次我們同學聚會，兩個多小時裡面，大家都在玩手機幾...

張飛之死，其實很憋屈：他不是在戰場上慷慨赴死，而是被自己的情緒殺死了。 聽到好兄弟關羽被害，他首先就抑制不住哀傷，血淚粘襟。隨後借醉鞭打士兵，要他們日夜趕造兵器，想要馬上為兄弟報仇。最後部下范疆與張達忍無可忍，只好趁張飛又再醉酒時，將他刺殺在軍營里。 沒...

為什麼我們總是強調環境的重要性，因為不同的環境會讓你遇見不同的人，而不同的人則會帶給你不一樣的人生。 喜歡抱怨的人，會把你當做情緒垃圾桶，久而久之，你會深陷負能量的情緒中無法自拔。而總是微笑著看世界的人，也必然有一顆明媚的心。 壹 多少婚姻，始於激情，...

先來一張姚明同學的經典表情：你能說出此時此刻他的「情緒」（emotion）是什麼，是喜（joyful）、怒（angry）、哀（sorrowful），還是樂（happy）？或者是四合一情緒（高難度，請勿模仿...） 今天我們總結一下：英語中除了上述四種基本...

大家有沒有發現：身邊總是會有人與某一種健康問題糾纏不清。比如，經常性的感冒、皮膚過敏、喉嚨不適、胃痛胃潰瘍、失眠多夢、經常性頭痛等症狀。當事人常常會想：我是不是身體出現什麼問題了，但是，有時候，你不知道，經常的負面情緒才是幕後黑手…… 疾病與性格特徵的...

正義感太強的人放不下憤怒 有人在路上亂丟垃圾、有人亂插隊，絕大多數的人看到這種情況都會生氣吧。當然，我也會火大。 「這點公德心都沒有嗎！」 社會上有既定的規矩。有的是法律明文規定，有的是身為人就當然應該知道的常識，並不一定。然而，所謂的「當然應該知道」...

01 昨天跟老秦帶孩子去漢陽陵看銀杏，本來挺好的事兒，然而八小時內，至少有三次，我差點被老秦噎死。 首先是出發前，老秦買菜回來，我隨口問他：「外面冷嗎？」因為不確定要給孩子穿多少衣服，結果老秦回答：「我又不是你，怎麼知道你會不會冷？」 我頓時被噎得說不...

處理行為比處理情緒有用 說話速度放慢，聲音變小，臉部表情放鬆，你會發現脾氣發不起來。 憤怒一旦冷卻，便不會升級成攻擊和破壞行為。 如果你睡不著覺，你能怎麼辦？你能做任何事讓自己睡著嗎？不，如果你沒有睡意，你只能等待，你沒辦法做任何事，因為任何行動、任何努...

最近，某朋友說了這麼件事： 處里最近要開一個全市性的會，每個人手上一堆活，處長也不例外。A的任務是發會議通知，用傳真。參會部門近100家，通知有6頁紙，看似簡單的任務，實際工作量很大。因為是周三開會，周一才把會議通知定下來，所以，周二必須發出去。為完成...

如果對伴侶只有一個標準，它一定是：情緒成熟。 可能你不會用「情緒成熟」這個詞來描述對另一半的想像，但當我們對關係不滿時，我們會說：為什麼總是我讓著他？要好好說話就這麼難？我更想找個開朗、相處舒服的人，其實就是在說，我想找一個情緒成熟的人。 羅賓·貝曼醫生...

假如你對著另一半直抒愛意…… 告訴愛人你有多愛他，這能夠有效降低你的膽固醇指數。有報告指出，如果每周花20分鐘寫一些跟自己的愛人有關的東西，你的膽固醇指數便會在5周內有所下降。 假如你與人發生激烈的爭執…… 如果你的身體已有所不適，但還和愛人吵上了30...

俗話說：「心中少事者，長壽；少思寡慾者，長壽；知足常樂者，長壽。」這裡說的是情志與長壽的關係。情志是中醫對喜、怒、憂、思、悲、恐、驚及一切心理活動的概括。自古以來，中醫對情志與疾病有其獨到的見解和其獨特有效的治療方法。《內經‧素問‧上古天真論》對心裡健康做...

暴躁會存在子宮裡; 壓力會存在於肩頸; 鬱悶會存在乳房裡; 委屈糾結會存在胃裡; 思維太敏感皮膚易過敏 這些略帶誇張的說法給我們帶來的啟發在於，壞情緒往往傷害了我們的身體! 委屈在胃裡：吃飯就怕心情不好 《傷寒雜病論》中記載「見肝之病，知肝傳脾，當先實...

1 一件很久遠的小事，我一直記憶猶新。 多年前，我和一位阿姨走在路上。一輛電動車從身邊路過，車燈狠狠地從阿姨的胳膊上刮過去。阿姨踉蹌了幾步，我連忙扶住她。那輛電動車劇烈地搖擺了幾下，然後在前面驟然停了下來。 一雙穿著時尚高跟鞋的腳支到了地上。車主扭過頭...

姐姐和姐夫結婚快二十年，感情很好，極少吵架，是親戚里的好夫妻典範。大家說起他們來都會納悶：這倆人，好像就不會生氣似的。 我以前也納悶。不過現在懂了。 前幾天住姐姐家，姐夫晚上十一點才回來，當時我們都睡了，但姐姐一聽開門聲，就立刻爬起來，說你姐夫醉得不輕...