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Prevention:多吃糖可讓大腦更聰明?盤點吃糖的5大誤區(圖)
2021-01-12

隨著2型糖尿病、心臟病等慢性病發病率快速上升,糖的負面作用不斷引起各方的關注。替換其他種類的糖對身體更健康?多吃糖有利於大腦健康?Prevention網站發文對常見的5種常見的吃糖誤區逐一進行批駁。 誤區一、某些糖比常規食用糖...

WHO警告:糖是隱形健康殺手!都有哪些危害 如何保持健康身體都給你...(組圖)
2020-11-21

在號稱手搖飲王國的台灣1,經常能看到民眾隨手一杯珍珠奶茶搭配下午茶點心,作為忙碌生活的小確幸,但往往多喝一杯飲料、多吃一口甜食,就可能在不知不覺中讓糖分攝取量超標! 糖分過高不僅可能導致身體慢性發炎,新光醫院骨科主治醫師陳政光...

脂肪肝恐變肝癌!做3件事擺脫脂肪肝(圖)
2020-10-28

除了B型肝炎與C型肝炎以外,最大宗的肝癌來源,就是很容易被忽略的「脂肪肝」。脂肪肝會導致肝臟慢性發炎,無聲無息演變成肝癌。而透過三件事,可以慢慢逆轉脂肪肝。 3件事擺脫脂肪肝 1.戒糖 無論是葡萄糖、果糖、蔗糖、麥...

每天吃40勺糖 會發生什麼?(圖集)
2020-07-13

人人都知道,糖吃多了對身體不好。 小時候,長輩們告訴我們吃糖會得蛀牙,長大後,我們知道糖吃多了會引發很多疾病,最要命的是,它會使人變胖。 但是糖究竟是如何影響人體健康?估計大多數人對這個過程是很模糊的。 澳大利亞一位導演D...

懷疑人生!嗜甜如命的90後挑戰戒糖 結果被自己的變化嚇到(圖集)
2019-06-04

生活如果沒有一點甜,那和鹹魚有什麼區別。 不得不說,現代人的命,是糖給的! 但深圳一群嗜甜如命的90後卻要挑戰自我:戒糖! 結果...哈哈哈哈,那畫面太美我不敢看!(注意扶好你的頭,小心笑掉) 參加挑戰的這波...

只是「戒糖」30天 她竟發生了「這麼大的變化」!(圖集)
2019-05-02

在減肥這條路上,若僅僅只透過運動而達到瘦身的目的,是絕對不夠的!想要擁有完美體態,先從生活飲食開始改善。現代飲食多油、多糖、多味精,還要再加點辛香料、精製糖才夠味,飲料、甜食,或是無糖的食物都有添加糖分,可能吃過量了也毫不自...

關於「糖」 國家都看不下去了!從上到下毀全身(圖)
2019-03-10

你愛吃甜食嗎? 關於「糖」、甜食,最近國家都看不下去了,要減少孩子的糖攝入! 近日,國家衛健委發布了《健康口腔行動方案(2019—2025年)》。方案中指出,將開展「減糖」專項行動,中小學校及托幼機構限制銷售高糖飲料和零...

還在吃甜食?「戒糖」竟會有這8大好處
2018-08-09

大家都知道,攝取過多的糖分對身體不好。但是,實際上戒掉砂糖的話,能期待什麼樣的變化呢?你不知道吧。《Cosmopolitan》英國版的營養師HopeJenner介紹了了通過戒掉砂糖而可能獲得的具體的健康效果,一起期待下吧。 1、皮膚會變好...

嗜甜如命的妹子下決心戒糖30天…前後變化太厲害了!(圖集)
2018-07-24

下面這個妹子叫Arielle,來自buzzfeed,是一名對糖上癮的甜食愛好者, 對她來說,甜食就像毒品,讓她欲戒不能。 說到糖,人們一般會想到餅乾和蛋糕之類的甜品,但其實糖隱藏在74%的包裝食品中,包括麵包,義大利麵醬,沙拉醬...

你該戒糖的9個徵兆(圖)
2018-05-14

圖片來源:shutterstock 攝取多少糖分算太多?如果你的身體出現以下幾個狀況,代表誠實的身體在告訴你,「該戒糖了」! 世界衛生組織(WHO)建議,大幅度減少糖分攝取。你一天當中所需的卡路里,只該有5%來自添加糖。 換句話說...

精力充沛 美國家庭戒糖一年身體健康了
2014-04-13

高糖近年繼高脂和高鹽,成為另一健康公敵。世界衞生組織早前將每日糖份建議攝取量大幅減半,美國佛蒙特州一名女作家去得更盡,一家四口身體力行,實驗性接近全面戒食糖一年。她指經歷一年無糖生活,體重沒有減輕,但健康好了,全家人都精神多了,也少了生病。...