隨著2型糖尿病、心臟病等慢性病發病率快速上升，糖的負面作用不斷引起各方的關注。替換其他種類的糖對身體更健康？多吃糖有利於大腦健康？Prevention網站發文對常見的5種常見的吃糖誤區逐一進行批駁。 誤區一、某些糖比常規食用糖...

在號稱手搖飲王國的台灣1，經常能看到民眾隨手一杯珍珠奶茶搭配下午茶點心，作為忙碌生活的小確幸，但往往多喝一杯飲料、多吃一口甜食，就可能在不知不覺中讓糖分攝取量超標！ 糖分過高不僅可能導致身體慢性發炎，新光醫院骨科主治醫師陳政光...

除了B型肝炎與C型肝炎以外，最大宗的肝癌來源，就是很容易被忽略的「脂肪肝」。脂肪肝會導致肝臟慢性發炎，無聲無息演變成肝癌。而透過三件事，可以慢慢逆轉脂肪肝。 ３件事擺脫脂肪肝 1.戒糖 無論是葡萄糖、果糖、蔗糖、麥...

人人都知道，糖吃多了對身體不好。 小時候，長輩們告訴我們吃糖會得蛀牙，長大後，我們知道糖吃多了會引發很多疾病，最要命的是，它會使人變胖。 但是糖究竟是如何影響人體健康？估計大多數人對這個過程是很模糊的。 澳大利亞一位導演D...

生活如果沒有一點甜，那和鹹魚有什麼區別。 不得不說，現代人的命，是糖給的！ 但深圳一群嗜甜如命的90後卻要挑戰自我：戒糖！ 結果...哈哈哈哈，那畫面太美我不敢看！（注意扶好你的頭，小心笑掉） 參加挑戰的這波...

在減肥這條路上，若僅僅只透過運動而達到瘦身的目的，是絕對不夠的！想要擁有完美體態，先從生活飲食開始改善。現代飲食多油、多糖、多味精，還要再加點辛香料、精製糖才夠味，飲料、甜食，或是無糖的食物都有添加糖分，可能吃過量了也毫不自...

你愛吃甜食嗎？ 關於「糖」、甜食，最近國家都看不下去了，要減少孩子的糖攝入！ 近日，國家衛健委發布了《健康口腔行動方案（2019—2025年）》。方案中指出，將開展「減糖」專項行動，中小學校及托幼機構限制銷售高糖飲料和零...

大家都知道，攝取過多的糖分對身體不好。但是，實際上戒掉砂糖的話，能期待什麼樣的變化呢？你不知道吧。《Cosmopolitan》英國版的營養師HopeJenner介紹了了通過戒掉砂糖而可能獲得的具體的健康效果，一起期待下吧。 1、皮膚會變好...

下面這個妹子叫Arielle，來自buzzfeed，是一名對糖上癮的甜食愛好者， 對她來說，甜食就像毒品，讓她欲戒不能。 說到糖，人們一般會想到餅乾和蛋糕之類的甜品，但其實糖隱藏在74%的包裝食品中，包括麵包，義大利麵醬，沙拉醬...

圖片來源：shutterstock 攝取多少糖分算太多？如果你的身體出現以下幾個狀況，代表誠實的身體在告訴你，「該戒糖了」！ 世界衛生組織（WHO）建議，大幅度減少糖分攝取。你一天當中所需的卡路里，只該有5％來自添加糖。 換句話說...

高糖近年繼高脂和高鹽，成為另一健康公敵。世界衞生組織早前將每日糖份建議攝取量大幅減半，美國佛蒙特州一名女作家去得更盡，一家四口身體力行，實驗性接近全面戒食糖一年。她指經歷一年無糖生活，體重沒有減輕，但健康好了，全家人都精神多了，也少了生病。...