首頁 > 熱門標籤 > 戒糖

比多吃鹽還可怕,這種調料要少吃,肥胖、三高、癌症都和它有關!(組圖)
2024-02-11

人類嗜甜,是一種與生俱來的能力:一來,味蕾天生喜歡這種味道;二來,甜味能激活大腦中的多巴胺神經元,讓人感到興奮。但是,糖是一味甜蜜的健康殺手。戒糖的好處肉眼可見早在2006年,世界衛生組織曾調查了全球23個國家人口的死亡原因,最終發現:長期高糖食物的人,平均壽命比正常飲食的人要短...

糖是百病之源,所有糖尿病都是吃糖吃出來的?別讓錯誤認知害了你(組圖)
2022-06-24

近幾年,戒糖在明星、健身圈等多個社交媒體都十分受歡迎,在這一波波的抗糖風潮之下,各個商家們更是使勁全身解數,推出一系列的抗糖產品。目的是讓大家少吃糖、不吃糖,同時還能夠避免因為吃糖而吃出來的糖尿病,以及由糖會引發的百病,可這其中也不乏出現了很多錯誤的認知。你真的了解糖嗎?雖然糖與...

人是會突然變老的,在3個年齡段表現明顯,學會三招讓你老得慢點(組圖)
2022-01-14

現代人的壽命比以前大大延長,可以說進入長壽時代了,如何抗衰老和延長壽命成了許多人的目標。誰都不能長生不老,但有人老得慢有人老得快,這對身體健康和生活品質的影響是不一樣的,你有沒有在某一個瞬間感覺自己變老了呢?如何延緩衰老、延長壽命,成為健康長壽的老人?下面...

人到中年,「戒糖」與戒菸一樣重要,最好了解一下(圖集)
2021-06-17

香港作家董橋在一篇寫文章中這樣描述中年:中年是下午茶,忘了童年的早餐吃的是稀飯還是饅頭;青年的午餐那些冰糖元蹄、蔥爆羊肉都還沒有消化掉;老年的晚餐會是清蒸石斑還是紅燒豆腐也沒主意;至於80歲以後的消夜就更渺茫了:一方餅乾?一杯牛奶?事實上中年是不是下午茶,...

每天都吃,人人愛它,卻是健康頭號殺手!(組圖)
2021-01-27

你愛吃甜食嗎?關於糖、甜食,最近國家都看不下去了,要減少孩子的糖攝入!近日,國家衛健委發布了《健康口腔行動方案(2019—2025年)》。方案中指出,將開展減糖專項行動,中小學校及托幼機構限制銷售高糖飲料和零食,食堂減少含糖飲料和高糖食品供應。國人糖攝入增...

Prevention:多吃糖可讓大腦更聰明?盤點吃糖的5大誤區(圖)
2021-01-12

隨著2型糖尿病、心臟病等慢性病發病率快速上升,糖的負面作用不斷引起各方的關注。替換其他種類的糖對身體更健康?多吃糖有利於大腦健康?Prevention網站發文對常見的5種常見的吃糖誤區逐一進行批駁。誤區一、某些糖比常規食用糖更健康華盛頓大學營養學副教授Ke...

脂肪肝恐變肝癌!做3件事擺脫脂肪肝(圖)
2020-10-28

除了B型肝炎與C型肝炎以外,最大宗的肝癌來源,就是很容易被忽略的脂肪肝。脂肪肝會導致肝臟慢性發炎,無聲無息演變成肝癌。而透過三件事,可以慢慢逆轉脂肪肝。3件事擺脫脂肪肝1.戒糖無論是葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖,都會轉化為三酸甘油脂。而即使不吃糖類,醣類主食...

每天吃40勺糖 會發生什麼?(圖集)
2020-07-13

人人都知道,糖吃多了對身體不好。小時候,長輩們告訴我們吃糖會得蛀牙,長大後,我們知道糖吃多了會引發很多疾病,最要命的是,它會使人變胖。但是糖究竟是如何影響人體健康?估計大多數人對這個過程是很模糊的。澳大利亞一位導演Damon Gameau,為了找出糖對人體...

嗜甜如命的妹子下決心戒糖30天…前後變化太厲害了!(圖集)
2018-07-24

下面這個妹子叫Arielle,來自buzzfeed,是一名對糖上癮的甜食愛好者, 對她來說,甜食就像毒品,讓她欲戒不能。 說到糖,人們一般會想到餅乾和蛋糕之類的甜品,但其實糖隱藏在74%的包裝食品中,包括麵包,義大利麵醬,沙拉醬等等裡面都有含糖。 這...

你該戒糖的9個徵兆(圖)
2018-05-14

圖片來源:shutterstock攝取多少糖分算太多?如果你的身體出現以下幾個狀況,代表誠實的身體在告訴你,該戒糖了!世界衛生組織(WHO)建議,大幅度減少糖分攝取。你一天當中所需的卡路里,只該有5%來自添加糖。換句話說,你一天只該吃進約6茶匙的添加糖,再...

精力充沛 美國家庭戒糖一年身體健康了
2014-04-13

高糖近年繼高脂和高鹽,成為另一健康公敵。世界衞生組織早前將每日糖份建議攝取量大幅減半,美國佛蒙特州一名女作家去得更盡,一家四口身體力行,實驗性接近全面戒食糖一年。她指經歷一年無糖生活,體重沒有減輕,但健康好了,全家人都精神多了,也少了生病。43歲的肖布(E...