癮在生活中無處不在，比如逛街上癮、買東西上癮、刷短視頻上癮、喝酒上癮等等。那人為什麼會上癮呢？其實，所謂的上癮，就是不斷追求一種爽的感覺。這種爽的感覺與我們大腦分泌的多巴胺物質有關。多巴胺是一種神經傳導物質，它能使人感受到欲望和快感。凡事都有個度，人一旦上癮，就容易過度，過度對健...

中午吃啥是現代人最糾結的難題之一，沒空帶便當的年輕人反覆刷著外賣平台的列表，才能勉強選出今日的午餐。外賣難選，還不一定好吃，但隨著時代的變化發展，點外賣已經成了大部分人習以為常的事情。有研究顯示，長期吃外賣會折壽，外賣竟然這麼傷人嗎？外賣市場蓬勃發展隨著科技的發展和人們生活節奏的...

減肥的方法千奇百怪，近年來比較流行的一種叫間歇性禁食，你聽說過嗎？間歇性禁食不僅受到普通減肥人士的追捧，連不少網紅、明星都稱可以在短期內快速瘦下來。甚至有女明星在社交網站上自曝減肥秘訣——將進食時間安排在早上9點到下午17點，期間可以隨便吃，不控制飲食，但...

有些食物吃多了有損壽命，而有些食物經常食用卻有益健康，益壽延年。比如，近日美國的一項研究發現，吃100克水果，會延壽10分鐘。快看看這份增壽和折壽的食物清單，是時候調整食譜了。研究者共分析了5853種食物，衡量了這些食物對健康壽命的影響。研究表明，各種食物中，水果、穀物、非澱粉蔬...

梁赫群、甄莉、詹惟中、醫藥記者全嘉莉一起與主持人林美秀聊聊大難之後必有後福！誰能翻盤擁有福氣人生?的話題。全嘉莉分享自己一直以為自己是個幸福的人，不料107年她先生有天突然走路不穩，檢查發現居然是腦癌，只剩三到六個月的時間，醫生甚至都建議說不要開刀了、不要...

網友提問：馮名雨老師，我今年已經52了，以前不注重個人養生，不過年輕的時候沒有這麼出過力，身體整體還可以。但是關於養生長壽我經常看到一些相悖的言論。比如有人說早起喝杯水，甚至一天八杯水對身體好。但是也有人反對每天多喝水的，請問老師哪種說法更靠譜呢？現在都是...

沒有人懷疑運動有益健康，運動可以顯著提升健康水平，大大降低肥胖症、心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性疾病風險，從而有利於人們延年益壽。大量運動流行病學研究均表明經常鍛鍊人群發生早亡（沒有達到人群平均預期壽命就死亡）的風險顯著降低，也即運動由於提升了人們的健康水...

生活越來越好，大家也越來越注重健康、注重養生，然而，有些看似健康的生活方式，其實對身體的危害卻是非常大的。下面這些大家常做的事情，你以為是在養生，其實是在養病。這些錯誤的養生方法你中招了沒五穀雜糧粉：吃出糖尿病！多吃五穀，不生雜病！於是，五穀雜糧粉悄然流行...

隨著智慧型手機的發展，功能越來越強大，並逐漸成為我們生活中不可或缺的一部分，導致我們每天都會在手機上花費很多時間！最近的研究表明，智慧型手機會干擾我們的睡眠、工作效率、心理健康和衝動控制，甚至會降低我們可用的認知能力，並可能會透過提高皮質醇，來縮短我們的壽命。...

養生命其實就是養陽氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或欲望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽氣，更可怕是直至傷及根本，疾病叢生時仍渾然不知。 正如一個反覆發作口腔潰瘍的病人來門診就診時說的：「啊？！口腔潰瘍不就是要去火嗎？原來喝涼茶、吃...

中共參與迫害法輪功的惡人在不斷遭惡報。* 《太上感應篇感應選錄》中講了這麼一個故事： 在古代，有個人叫祁天宗，自恃有點才華，狂妄自大，行為不端，尤其不信神佛，經常隨意謾罵。祁天宗曾在佛寺讀書，有一天下雨把柴淋濕了，他竟然讓書童將木雕的護法神像劈了...

生活越來越好，大家也越來越注重健康、注重養生。然而，有些看似健康的生活方式，其實對身體的危害卻是非常大的。 下面這些大家常做的事情，你以為是在養生，其實是在養病！快來看看這些錯誤的養生方法，你中招了沒？ 錯誤的養生方式 01 每天8杯水 傷...

日常生活中一些看似十分正常且無害的事，卻可能對健康造成負面影響，日積月累不斷地吞噬著人的預期壽命。美國世界新聞網近日載文，總結了「導致折壽的10大驚人發現」，提醒民眾當心日常生活中的「10大長壽殺手」。 1．大男子主義。美國愛特網報導稱，研究發現，...

核心提示：生薑在我們日常生活中應用廣泛，人人家中都會備一些生薑，今天我們就來給大家說說食用生薑的好處，但是，大多數人不知道生薑雖好，但是也是有食用禁忌的，這裡我們也會給大家講講這其中的禁忌，大家平時一定要注意。吃生薑的四大處 生薑在我們日常生活中應用廣泛...

45歲對於男女來說都是一道坎，體質不再像年輕人那樣充滿活力也開始擔心各種大病。心臟病、三高、肥胖等等接踵而來，這時候的你，如果想老來無憂。一定要改掉一些有害於健康的壞習慣，否則極易拖延成病，造成嚴重後果。改掉的越早越增壽，越晚越減壽！ 四個折壽習慣： ...

人這一生， 所求無非就是快樂幸福。 想要快樂幸福就要有一個好身體， 想要有個好身體就要有一個好心態。 要想有一個好的心態， 這四件事千萬別去做， 做了會折壽的。 第一件事，別去占別人便宜。 便宜不是好占的， 你能占到便宜， 不代表別人傻， 其實只是別人...

現在人們生活水平好了，更加看重健康了，但隨之而來也有更多的健康問題被發現。很多人在生活中出現過一些「危險行為」，但偶爾一次也許並沒有造成什麼太大的影響，但不代表每次都能夠平安無事。在此總結7個人們日常生活中常見的危險行為，希望大家能儘量避免。 1、熬夜...

早晨四個習慣折壽十年 早晨要做的三件事 第一件：深呼吸清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先向左側，再向右側，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然後，大打哈欠35次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然後，哈哈大笑...

日前在各大社交網站上熱傳的「午休折壽」帖子引發不少有午睡習慣人們的擔憂。「午休折壽說」到底出自何處？是否有充足的科學依據？ 「午後小睡可能會讓你的壽命減少好幾年。科學家發現，白天睡一小時或以上的英國成年人早死的機率提高了近三分之一。這可能是因為小睡會引...

9大讓汽車折壽的惡習，80％的車主命中。 不同的車主來使用汽車，汽車的壽命也就有長有短，只要車輛年審可以通過就可以上路行駛，但如何能保證汽車更長壽命的使用？有沒有不經意間做出一些毀車行為？下面就帶著大家看看車主日常使用過程中的一些細節，哪些是致命損車的...