想要腎臟健康、遠離洗腎之苦，擁有良好飲食習慣至關重要。對此，腎臟科醫生洪永祥推薦5款護腎食物，分別是豆芽菜、黑木耳、羽衣甘藍、藍莓及魚油。其中魚油是洪心中的第一名護腎食材，具促進血液循環、抗發炎、降低壞膽固醇等功效，能提供腎絲球良好的保護。吃對食物也能護腎！洪永祥在《如果雲知道》...

人每天都需要喝下至少1500ml左右的水，尤其是戶外活動的時候，水的需求也會有所增加。但具體喝多少也要看情況，如果要坐長途車，有人就會面臨喝水尿急找不到廁所的困擾，就不敢喝水。而有些人則一口渴就喝，幾小時都沒有尿急的情況。為什麼有人喝水沒多久，就會出現尿意...

有朋友問華子，他看到有文章說多喝水、多排尿就可以保護腎臟，但多排尿不也是增加了腎臟的工作量嗎，腎臟工作太多了，不會被累壞嗎？華子說，人體的腎臟是調節人體水平衡的主要器官，多喝水並不會損傷腎臟，相反對泌尿系統還有保護作用。但要注意喝水方式要正確才可以。一、多...

腎臟是我們人體重要的器官，但腎臟是否健康，如何判斷呢？日常我們如何去保護腎臟健康呢？腎臟是否健康看這3點1、看尿液顏色健康的腎臟，排出的尿液是清澈而少泡沫的，顏色是淡黃色或黃色的。如果出現以下兩種情況，就要警惕了：肉眼血尿泡沫尿專家解讀：肉眼血尿：可以肉眼...

堅果作為人們日常食用的食物，對健康有著不可替代的作用，不僅能補充多種營養，還能增強免疫力。在挑選堅果時，應根據個體需要而確定，避免熱量和油脂攝入過剩；還應注意不要選到問題堅果，否則不僅不能補充營養，還會危害健康。選適合自己的堅果根據自身的健康短板選擇適合的...

在中國，腎的健康一直都是廣為關注的話題。腎好，身體就好；腎好，他好我也好……相信各種版本的廣告詞大家都聽說過無數次。但到底做哪些事才對腎好？今天丁香醫生來講講。一、腰痛、乏力、性生活有問題……不等於腎有問題腎病是現代醫學概念，是腎臟由於各種原因出現的功能或...

腎，不能不行。慢性腎病被稱為「沉默殺手」，因早期可以沒有任何症狀，以至於很多人被確診為慢性腎衰竭的時候都不敢相信，明明沒有太多的不舒服，咋就得腎病了呢？難道腎臟疾病真的就無跡可尋嗎？還是有一些蛛絲馬跡能順藤摸瓜到腎臟病的，一起對照看看，這些情況你有沒有。腎...

提到堅果，不少人第一反應----哎喲，這個巨！好！吃！那既然好吃，不如來一包？然而還是有不少人表示：想吃卻又不敢吃，這種感覺像不像你的初戀呢？其實也並不奇怪，面對堅果，不少人往往會將它與高熱量、膽固醇、脂肪等這些詞掛上鉤。堅果的確與高熱量、脂肪有著一定關係...

腎臟對我們人體而言，是至關重要的一個器官，能夠幫助人體過濾雜質，生成尿液，促進體內毒素垃圾的排出，對人體健康尤為重要。而在現在生活中，隨著生活水平的提高，對于越來越多的年輕人而言，都養成了不良的作息和飲食習慣，久而久之，就會導致自身腎臟功能下降。這樣的話，...

姬松茸，原產巴西、秘魯。它是一種夏秋生長的腐生菌，生活在高溫、多濕、通風的環境中，具杏仁香味，口感脆嫩。姬松茸菌蓋嫩，菌柄脆，口感極好，味純5-7克；蛋白質組成中包括18種胺基酸，人體的8種必需胺基酸齊全，還含有多種維生素和麥角甾醇。其所含甘露聚糖對抑制腫...

腎臟是人體最大和最集中的「水處理」系統，它位於人體的腰部，左右各一，大小如自身拳頭，形如扁豆，成年人的腎臟每個重約150克。 腎臟主要由「腎單位」組成，每個腎約有100萬個腎單位，腎單位又可分為腎小球、腎小囊和腎小管。 一個重約60千克的成年人，體內的...

年輕人總覺得睡不醒，早上起來沒精打采； 人到中年常感頸肩酸痛，頭暈眼花； 老年人心中憋悶、頭腦犯暈，這些都是常說的身體「亞健康」狀態，去醫院檢查常顯示一切指標正常，但人總是感覺不爽。 怎麼辦呢？中國中醫科學院楊力教授和上海中醫藥大學附屬岳陽醫院李征宇教授...

男性的腎臟就像心臟一樣重要，但男士們在生活中形成的各種不良飲食和生活習慣在不停地傷害自己的腎，只是未曾注意到而已。所以要保護好你的腎臟，必須從改變不良飲食和生活習慣開始。 愛喝啤酒傷腎 如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導致...

腎臟的重要性不言而喻。人體每時每刻都在進行新陳代謝。腎臟將新陳代謝所產生的有害物質通過尿液排出體外，以調節機體水、電解質和酸鹼的平衡，並保持生命活動的正常進行。下面就來去看看護腎養陽的一些小秘方：什麼方位補腎最好？腎的方位是北方，所以補腎的話，在北方更好一...

為何晚上9點泡腳最護腎？ 之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液 循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆...

　腎臟的重要性不言而喻。人體每時每刻都在進行新陳代謝。腎臟將新陳代謝所產生的有害物質通過尿液排出體外，以調節機體水、電解質和酸鹼的平衡，並保持生命活動的正常進行。 1.冬天做好保暖 　　調查發現，在冬天腎功能惡化病人遠超過其它各季，主因低溫下血管收縮...