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靠牆十分鐘等於跑步兩小時！這樣抬抬腳居然有意想不到的好處(組圖)

2019-12-30

直立姿勢雖然是人類有別於其它動物的一個顯著標誌。但人類直立以後，由於地心引力的作用，造成了三個弊病：1、未老先衰、心臟病纏身血液的循環由橫向變成豎向，這就造成大腦供血不足和心血管系統超負荷運行。輕者產生了禿頂、眼花、白髮、精神不振、易疲勞、未老先衰；重者腦...

每天睡前不管男女抬腳15分鐘竟出現意想不到的效果(組圖)

2019-10-05

▲古語說，藥補不如食補，食補不如功補。抬腳功原為太極拳的一種輔助功法，雖是輔助功法，但養生效果極佳。每天晚上，在睡前花15分鐘抬抬腳，堅持兩三個月，就可以改善體質、精力倍增，對於生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、前列腺腫大等病症都有一定的防治...

每天晚上抬腳15分鐘，竟出現了意想不到的效果(圖)

2016-09-07

自古以來有一種功非常厲害，它就是抬腳功，它不但養生效果極佳而且能防治多種疾病，另外對人體健康也能起到促進的作用。所以，趕快一同來了解一下抬腳功吧！抬腳對人體的影響 1 促進肝解毒、腎排毒在高抬腳時，血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒、排毒。高抬腳時...

睡前抬抬腳一覺睡到天明（實用）(圖)

2015-05-17

在睡前的十五分鐘抬抬腳，花一點點的時間，就可以讓你精神倍增、改善體質，對於生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、攝護腺腫大等問題都有很好的調理作用。抬腳時的過程與反應一、在抬腳時前、後需各喝適量溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及...