三伏天，乃是一年當中暑氣最盛的時節。兩個字：太熱！《黃帝內經》講：夫百病之始生者，必起於燥濕、陰陽、喜怒、飲食、居處。注意這五個方面，自然可以避濕邪、遠疾病，安度三伏天。一、忌貪涼，祛除燥濕中醫理論認為，濕氣通於脾。三伏天炎熱多雨，因此陽燥盛行於外、陰濕潛伏於內。而脾主肌膚，如果...

跑步是生活中最受大家喜歡的運動方式之一，因為跑步不受時間地點的限制，而且它的好處有很多，例如促進代謝，加速血液循環以及減肥。尤其是腹部堆積過多脂肪的情況下，若是堅持跑步，還能夠消除大肚腩，不過，想要達到理想的效果，必須得注意以下幾個內容。跑步到底能不能減掉肚子上的贅肉？有關於跑步...

隨著現代生活方式的改變，越來越多的人遭受著肥胖和胃部不適的困擾。其中一個主要原因是胃部容積的擴大，這是由於長期的過度進食和不健康的飲食習慣所致。然而，幸運的是，我們可以通過一些簡單的措施來縮小撐大的胃，從而減少不適和肥胖的風險。胃容積擴大可能增加慢性病風險順義婦兒醫院臨床營養門診...

高血壓作為常見的一種慢性疾病，如今也是心腦血管疾病的危險因素之一，而血壓波動過大的話，沒有控制在合理的範圍內也會導致腦血管破裂，從而危及到個人的健康。所以在生活中要注重控制好血壓值，以防導致併發症的問題產生。而要說起血壓高的誘因，可能很多人認為與喝酒有關，但是也有人提出血壓升高與...

高血壓在中國是非常高發的一種慢性疾病，發病初期身體並沒有任何明顯的症狀，這也就導致許多並不重視。據臨床反饋，有近70%的心腦血管疾病患者死於心肌梗死，而其中50%都與高血壓有直接的關係！據中國高血壓防治協會統計發現，我國高血壓患者有2.4億人左右！然而，中國高血壓的知曉率只有36...

控制飲食是打敗糖尿病的重要方法，控制飲食要求糖人們學會吃對的東西，還要掌握好量，更要掌握烹飪技巧，當然，飲食順序也是很重要的一點，因為研究表明，正確的飲食順序可以不自覺地幫助糖友控制進食的總量，有利於調整飲食結構，在改善糖代謝方面起著很關鍵的作用。今天塔哥就來跟大家好好聊一聊糖尿...

高血壓是心臟收縮和舒張時血壓均高於正常值，正常血壓是指心臟收縮時的最高壓力在120毫米汞柱以下，心臟舒張時的最低壓力在80毫米汞柱以下，若收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱，則診斷為高血壓。高血壓屬於慢性病，通常沒有症狀，在長期內高血壓會引發許多慢性疾病，如...

在現實生活中，很多人都會在慢性腎病與尿毒症之間畫上約等號，認為只要患上慢性腎病，過不了幾年就一定會引發尿毒症。殊不知事實卻並非如此，針對慢性腎病患者而言，雖然尿毒症的發病機率確實會比健康人群高出很多，但這並不代表只要患上慢性腎病，最終就一定會走向尿毒症。只要積極做好以下幾件事，即...

對於我們普通人來說，想要減肥或者改善身體素質或者想要自己身材緊緻，富有一定的肌肉線條，我們完全可以在家就能實現，不用非要去健身房！而且大家心裡也不要認為，去健身房鍛鍊才叫健身，在其他地方鍛鍊就不是健身。想要健身鍛鍊，其實在哪裡都一樣，健身房只是比較集中，健身器材比較多而已！腹部脂...

脂肪肝是由於各種原因，包括飲酒、肥胖、藥物、病毒等因素導致脂肪在肝細胞內過多地沉積，形成了肝臟的改變，它可以損傷肝細胞膜，使肝細胞膜不完整，導致轉氨酶從肝細胞當中釋放出來。脂肪肝是由於各種原因，包括飲酒、肥胖、藥物、病毒等因素，導致脂肪在肝細胞內過多地沉積，形成了肝臟的改變，它可...

糖尿病是高發的一種慢性疾病，它的危害是比較大的。如果患者體內的血糖水平沒有得到控制，那麼就會導致身體的其他器官受到影響，引起併發症。所以對於糖尿病患者來說，控制血糖水平是非常重要的。但是隨著氣溫的逐漸降低，許多患者會發現自己的病情有所加重，想要控制血糖也變得十分困難，那麼這到底是...

說起三高想必大家都十分熟悉，它們就是高血壓、高血糖和高血脂，其中高血脂是指血液中的脂質物質，如膽固醇、甘油三酯水平過高，它對健康是有很大危害的。長期的高血脂可嚴重影響心腦血管健康，引起腦中風、腦梗塞、心肌梗塞等疾病，嚴格時可危及生命。而想要避免以上危害的發生，大家在生活中就要嚴防...

痛風患者自然是要低嘌呤飲食。對於同時合病有其他疾病者，如高血壓、高血脂、糖尿病、慢性腎臟病等，則需同時配合低鹽低脂、糖尿病飲食、優質低蛋白飲食等。為什麼要控制飲食呢？因為痛風的急性發作與短期內進食大量高嘌呤飲食不無相關。短期內攝入嘌呤含量高的食物，外源性嘌呤來源過多，使血液中嘌呤...

近幾年，經濟水平的提高使人們的生活得到了很大改善，但同時，由於飲食不節制、生活習慣不良，越來越多的富貴病找上門來，這其中就包括了高尿酸。尿酸是體內嘌呤代謝之後的產物，尿酸過高，對健康可產生很大危害，其中高尿酸引起的痛風可令患者痛苦不堪，嚴重影響生活品質。更可怕的是，高尿酸的危害不...

相信大家對高尿酸都不會陌生，它已經成為繼三高之後的第四高了，可嚴重影響人們的健康。其實，尿酸偏高並不可怕，但是高尿酸如果沒有得到及時的控制，病情繼續發展，可造成痛風，損害腎臟，這才是它的可怕之處。因此，高尿酸患者的當務之急就是要控制好尿酸水平，防止併發症的發生。高尿酸患者生活中如...

門診有位患者糖尿病史5年，吃二甲雙胍控制血糖，空腹血糖6點幾，餐後血糖經常10以上，顯然空腹血糖控制尚可，而餐後血糖偏高了。根據我國2型糖尿病防治指南的綜合控制目標，空腹血糖應控制在4.4-7.0，非空腹血糖應＜10.0，糖化血紅蛋白＜7.0%。類似這種餐後血糖高的患者其實為數不...