毛孔是指皮膚表面的細微毛囊。假設堆積了廢物和油脂，毛孔會變得粗大。死皮和角質在毛孔中累積，以及揉捏黑頭和粉刺都會構成毛孔粗大，還也許留下疤痕。縮短毛孔最有用的辦法便是堅持毛孔潔淨。包括平時清潔、磨砂去角質以及養護。 蒸臉，翻開毛孔 1.蒸臉。美容師都...

研究人員發現，晚飯喝杯紅酒，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。 調查結果顯示，吸菸或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在喝紅酒後會顯著降低，特別是喝了100%葡萄原汁的紅葡萄酒。 專家建議： 在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，晚飯喝...

如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。教你兩招讓你陽氣十足。 俗話說：「藥補不如食補，食補不如覺補。」說到底，睡眠是補腎良藥！人們在勞動、工作、學習中消耗...

水果對我們的健康來說至關重要，但是也要講究時間哦！不同的水果如果吃錯了時間就會影響到健康。 今天，要為大家介紹的是晚上不能吃的水果，大家千萬別錯過了~ 晚上不能吃哪些水果 1、榴槤 蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，...

每天擁有質量特別高、時間充足的睡眠可以幫助人們恢復體力，讓心理得到放鬆，儘管活得良好的睡眠可能比較容易，但是對於一些被失眠困擾的人來說，良好的睡眠則變成了一種期望。其實，失眠也並不是沒有解決的辦法，睡眠頻道今天就來教大家一些克服失眠的方法。 一、訂出時...

洗澡到底早上好還是晚上好呢？有人會說，我洗了一輩子的澡，都是早上或者晚上洗，還有什麼好壞之分？ 清晨四個要 早上洗澡 早上洗澡是個好習慣。早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。 早上排便 ...

一說到腿抽筋，大多數人都會說出「缺鈣」之類的話。其實這未免有些太武斷了，腿抽筋不只缺鈣這一個病因。可能是糖尿病呢？ 腿抽筋不只是缺鈣 腿抽筋，醫學上稱為腿痛性痙攣，主要表現是腿部肌肉一陣一陣劇烈地收縮，引發疼痛。一般人發現晚上抽筋就會認為是缺鈣，其實不然...

晚上幾點睡覺最適合 1、子時（23:00-1:00）此時膽經最旺。我們要平躺在床上睡覺 中醫理論認為：「肝之餘氣，匯於膽，聚而成精。膽為中正之官，五臟六腑取決於膽。氣以壯膽，邪不能侵。膽氣虛則怯，氣短謀慮而不能決斷。」由此可見膽的重要性。有些人隨便切掉膽...

人的一生中，晚上睡覺，避免不了的會做夢。很多人都覺得做夢不好，可是在現實中無法得到滿足的，我們可以在夢境中得到滿足，更有利於我們身體的健康，甚至還能增壽。那麼晚上做夢有哪些好處呢?與健康有什麼關係呢?一起來看看吧。 人為什麼要做夢?精神分析大師認為，夢...

你會洗頭嗎？洗頭可不是隨隨便便那麼簡單哦！今天給大家分享有關洗頭的10個竅門，全部乾貨，有心人一定要好好看看！ ☂1、洗頭最佳的時間是晚上9點 因為晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上...

下班回到家，可以卸下工作好好休息，想做什麼就做什麼，但是有些看似休閒養生的習慣卻不利於身體健康，特別是在晚上9點後，下面我們來看看晚上9點後不適宜做的7件事。 1 別吃鈣片、維生素補充劑 很多人會在臨睡前吃鈣片、複合維生素等保健營養品，但這些也會給腸胃增...

對於女性朋友來說，在睡覺之前總喜歡喝一杯溫熱甘甜的蜂蜜水，這樣能夠有效幫助到我們的睡眠。但是有很多女性朋友並不知道喝蜂蜜水的功效，因此她們會問晚上睡覺前喝蜂蜜水好嗎?會不會長肥呢?會不會帶來不好的後果呢? 晚上睡覺前喝蜂蜜水好嗎減肥 大概有很多人都不知...

如果說《星際穿越》是部關於量子力學科普片，那麼《火星救援》簡直就是外太空裡的種田片！ 如果你稍微關注下最近關於《火星救援》的話題，就會發現，最引人關注的不是火星，不是馬特達蒙，而是——土豆！ 因為被遺留在火星中的男主角，就是靠自己種植的土豆作為食物，頑...

深秋往往是腦血栓、心梗的高發季節。這裡推薦給大家一個最簡單的預防方法：會喝水！ 尤其是家有老人的，一定要看看！ 很重要！睡前備一杯水 秋季本身就很乾燥，晚飯到早飯之間十幾個小時，加上排泄、皮膚蒸發，人體很容易缺水！再加上熟睡時出汗，造成血液中的水分減少...

每天晚上，當我們拋去工作上的煩惱，卸掉一身的疲憊，回到家後，都渴望充分利用這段個人時間做很多的事情。但其實，有些看似平常的習慣，卻可能讓我們更加疲勞。採訪著名睡眠專家、上海中醫失眠症醫療協作中心副主任施明，提醒大家為了保證第二天精神飽滿，下面幾件事晚上9...

鍛鍊是一件好事，不過我們會發現，現在越來越多的人喜歡在晚上吃完飯以後出現鍛鍊，那麼晚上鍛鍊真的會有效果嗎?有人說，晚上鍛鍊就是沒病找病，那麼這樣的說法真的合理嗎?下面就為大家講解一下吧! 錯誤時間+積極鍛鍊=找病! 晚上鍛鍊是壞習慣? 要知道，在一些大...

子時，是十二時辰的第一個時辰，就是晚上11點到凌晨1點。有人問一天十二時辰，每個時辰應該做什麼事?比如說：子時和丑時應該在夢裡，辰時早餐，午時午飯，卯時上廁所等等，今天說說子時什麼事情千萬不能做。一、子時不能剪指甲子時既不能給大人剪指甲，更不能給孩子尤其是...

下班回到家，可以卸下工作好好休息，想做什麼就做什麼，但是有些看似休閒養生的習慣卻不利於身體健康，特別是在晚上9點後，下面我們來看看晚上9點後不適宜做的7件事。 1。別吃鈣片、維生素補充劑 很多人會在臨睡前吃鈣片、複合維生素等保健營養品，但這些也會給腸胃增...

（網路圖片） 現在是夏天，單薄的衣著或許讓一些人驚覺自己的小腹跑出來跟自己say hello了(小編也是...)。造成小腹的原因有很多，除了單純的皮下脂肪或內臟脂肪囤積過度，消化不良、高鹽飲食、宿便、或是生理期造成的水腫等，都是...

每個人都希望自己有一個健康的身體，可是常常由於忽略生活中的一些小事，而給自己的身體帶來麻煩。這裡提醒，如果你想長壽，晚上9點後千萬不要做這7件事。 一、別玩手機 很多人會利用晚上的時間躺在床上玩手機遊戲、看新聞，或者和朋友煲個電話粥，這不僅不能令人放鬆...