時報周刊提供 現年66歲的立生中醫診所院長陳旺全，對於自己零紅字的健檢報告，相當自豪。不少同業、病患問他怎麼做到的？他說，只要遵循老祖宗「順時養生」原則，自然有好元氣。 任何疑難雜症到陳旺全手裡，他總能抽絲剝繭、仔細推敲，找到最好的藥方，替病人解...

洗澡是日常生活最正常不過的事情，但你知道嗎？洗澡也是有一定講究的，若是洗得晚還能讓濕毒襲身，到底在哪個時候洗澡最好呢？ 注意！很晚洗澡會導致濕毒入體！每天9點前洗澡最好！ 每天晚上洗澡是一種不錯的清潔身體，以及放鬆心情的方式，但你要是在晚上九點之後去洗...

因果就是讓我們掌握自己的命運；輪迴就是讓我們明白自己的命運。人一生中，有快樂的，也有痛苦的，有順利的，也有不順利的。遇見問題了，能夠從因果輪迴的角度看待，知道怎麼面對事情，怎麼解決問題，這時就不會患得患失、提心弔膽，心就穩定下來了。能正確地認識這一切，才...

科學研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！ 晚飯3大禁忌 ▼ 忌高含脂量 晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。 忌高含鈣量 晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引發結石。 ...

我們知道，當睡眠時，即使在熟睡時，人體和周圍環境也並非完全隔絕，某些外界刺激仍能通過感覺系統傳入大腦，去喚起大腦中某些細胞群的覺醒狀態而做起夢來。這就是說睡眠中大腦的某些區域仍可對外界刺激保持一定的聯繫，這就是做夢。下面，一起來看看做夢的4大好處吧。人為什...

1、晚上睡覺一定要關WiFi？ 都可以。 最常見的無線路由器，工作功率在30~500毫瓦之間，比普通手機的功率小。相比手機，無線路由器等WiFi設備離使用者的距離要遠得多，這使人們接受其輻射的功率密度要小得多。 即便手機輻射，世界衛生組織給出的結論也是...

一提到「輻射」這兩個字，很多人第一反應就是怕。 WiFi有輻射、電腦有輻射、微波爐有輻射、基站有輻射……原來地球上到處都很可怕？ 老話說得好，恐懼源於無知，今天就來給大家講講關於輻射的5個真相，讓大家不再提心弔膽過日子。 WiFi路由器有輻射 晚上睡覺一...

天氣漸熱，人們洗澡的頻次也多了起來，舒舒服服地洗個熱水澡是解除一天乏累的好方法。 到底應該在晚上洗還是早上洗？看似簡單的洗澡，蘊含著大學問，洗得不對甚至還會傷害健康。 綜合美國「雅虎」網、加拿大「CBC新聞網」，總結出洗澡最易犯的8個錯誤，告訴你健康洗澡...

晚上是我們睡覺的時間，也是我們身體最放鬆的時間，但是很多人晚上睡覺的時候會出現很多種情況，而這時身體發出的警報，很多人都可能不易發現。那有什麼健康問題是會在我們晚上睡覺的時候出現呢？ 1.頭暈–耳內感染 夜間驚醒後感覺頭暈目眩，房子天花板都在轉，這可能...

清晨3個要 1早上排便 早上大便這個好習慣一經養成，你將會終身受益。如果還沒這個習慣也不要著急，要努力去培養，比如多吃高纖維食品，如白菜、白薯等粗糧，並且在早上起來後不管有沒有都去下廁所，久而久之，習慣會成為自然的。 2早上喝水 醒過來後喝一杯涼水是個...

WiFi給我們生活帶來了很多的方便，上網不用再連著一條條長長的網線，只要有WiFi覆蓋的地方，走到哪兒都可以隨意上網。WiFi在我們生活中，無處不在，看不見也摸不著，如果說它是風，也不是風，春風拂面，我們都可以感覺到風的到來。而WiFi，不僅看不見摸不著...

很重要！睡前備一杯水 晚飯到早飯之間十幾個小時，加上排泄、皮膚蒸發，人體很容易缺水！再加上熟睡時出汗，造成血液中的水分減少，對於心血管病人來說，血液的黏稠度變高！ 如果不注意補充水分，同時又有高血壓、動脈硬化這些基礎病就很容易發生腦梗塞、心梗等血栓性疾...

古人把一天分為十二個時辰，而每個時辰的養生方法各不相同。其中亥時的養生~ 時辰：亥時，晚上21～23時。又名人定、定昏等：此時夜色已深，人們也已經停止活動，人定也就是人靜，把時間都謄給三焦經來修復人體，三焦經是什麼？ 三焦指連綴五臟六腑的那個網膜狀的區...

昨晚您家孩子是不是晚睡了？現在很多80、90後父母都有「晚睡綜合症」，不知不覺中，這種習慣也慢慢地滲入了孩子的生活中。對此，家長們就要提高警惕了，因為足夠的睡眠是孩子生長發育和健康成長的先決條件之一。晚睡給孩子帶來潛在危害，是家長所無法想像的。一大堆的...

老祖宗的智慧──經絡學 所謂經絡，是「經脈」和「絡脈」的總稱，指全身氣血運行的大小通路。「經」有直線和經過的含意，經脈是經絡系統的主體。 經絡系統中，最常被應用的就是十二經脈。十二經脈分內行、外行兩部分。對外分布於四肢及軀幹，有所屬穴位，稱「有穴通路」...

有些疾病白天不來過多「糾纏」，晚上躺下後卻會讓人痛苦不堪。晚上睡覺的時候。很多疾病會在人們睡覺的時候偷偷偷走別人的性命，所以一起來看看睡覺的時候出現這些症狀我們應該注意什麼吧！ 01。頭暈 耳內感染 夜間驚醒後感覺頭暈目眩，房子天花板都在轉，可能患上良...

今天我們要介紹的是一位天文愛好者，他叫Tim Doucette，來自加拿大， 跟其它天文愛好者不一樣的是－－ 他是一位法定盲人，視力只有正常人的10%。 說起他的故事還要回到從前， Doucette一出生就患有先天性白內障，幾乎什麼也看不見。但是很小的...

俗話說「早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃少」，可是現在我們好像顛倒了，中餐倒是隨便解決，晚餐卻異常豐盛。可是不管晚餐多豐盛，以下這幾種晚餐一定不要吃。 晚餐不能吃什麼？1.剩菜 剩菜含有很多的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽會在胃裡與胺類結合成亞硝胺，為一級致癌物。中國抗...

中醫認為，人體內的經氣就像潮水一樣，會隨著時間的流動，在各經脈間起伏流注，且每個時辰都會有不同的經脈「值班」。如果能夠順應這種經脈的變化，採用不同的方法，就可以達到非常好的養生效果，因此建議晚上11點前睡覺。 一、晚上11點前睡覺的科學原理： 晚上9:...

關於晚上要不好喝水很多人有疑問，有些人怕晚上喝水會導致起夜和睡眠不穩，而有些人則認為晚上要喝水，可以補充夜間身體代謝所需要的水分。晚上喝水的好處1、晚上喝水可以降低人體的血糖濃度，同時補充夜間細胞所需的水分，有助於安眠和體內毒素的代謝。2、晚上是可以喝水的...