隨著現代社會的快速開展，人們的生活水平普遍進步，同時養生保健認識也在不時增強。為了可以進一步進步身體的抗病才能，越來越多的人選擇走出家門，投身於各種運動活動中。而在這其中，跑步作為一項簡雙方便且應用普遍的活動，遭到了男女老少的熱烈歡送。關於那些白晝沒有時間跑步的人來說，夜跑也成為...

生活中很多人都喜歡跑步，而每天適當的跑步，可以起到燃脂瘦身的作用，還能夠提高心肺功能，並且促使血液循環以及提升新陳代謝和消化速度，能夠維持體內各個器官和系統的正常功能。只是在跑步時，有很多人喜歡晨跑，而有些人喜歡夜跑。那麼，到底是晨跑好還是夜跑好呢？晨跑好還是夜跑好？晨跑好還是夜...

美國億萬富翁孫女、田納西州幼稚園教師弗萊徹（Eliza Fletcher）2日凌晨外出晨跑，卻被監視器拍到，遭人強行推入黑色休旅車，從此失去聯繫。警方證實，5日在曼非斯（Memphis）無人公寓後方草叢尋獲的腐爛遺體，就是失蹤3日的弗萊徹。

上周五，田納西州的孟菲斯市發生了一起震驚全美的綁架案，一名億萬富豪的孫女在晨跑的時候遭到綁架，迄今兩天過去了，警方逮捕了一名嫌犯，但卻仍然沒有受害者的消息。

近日，趙雅芝在社交帳號上曬出一段自己和工作人員一起晨跑的視頻，腳踩厚底高跟鞋的趙雅芝跑得飛快，為眾人領跑，邊跑邊喊口號，大姐范十足。視頻中，趙雅芝身穿白T恤，搭配淺藍色牛仔褲，腳踩一雙白色厚底鞋，皮膚雪白，好似會發光一樣，長發紮起，唇紅齒白，將衣服系在褲子裡，突出自己的高腰線，氣...

懂得保養身體會先了解技巧，通過做正確的事情來讓健康靠近，可以避免體質差，疾病經常出現帶來影響。很多人都知道鍛鍊可以很好調節身體，是提高抵抗力，改善血液循環以及控制體重的方法，因此堅持很長時間的鍛鍊，甚至已經晨跑了十年的時間，具體會讓身體有哪些變化呢？1、關節出現磨損晨跑掌握技巧確...

身處一個腦力工作的時代，依靠電腦來辦公，在電腦面前一坐一整天是大多數人的工作常態，時間久了，越來越多的人意識到久坐不動對身體的巨大危害。跑步對時間、場合、裝備、技術等要求不高，而且具有健康生活、減脂塑身、緩解壓力、愉悅心情等多重效果，長期堅持跑步可以提高新...

中央公園強姦案25歲嫌犯落網，被押出五分局受審，此前有性犯罪紀錄。(市警提供)涉嫌在曼哈頓中央公園攻擊一名27歲晨跑女子，並在其失去意識後被拖拽至隱密處性侵的嫌犯、25歲的貝萊斯(Paulie Velez)13日凌晨被逮捕，並在當日被押出市警特殊受害者小組...

日前，湖北十堰市一名21歲女孩晨跑時遇害，嫌疑犯張某被抓獲。據媒體披露，被害女孩的遺體是在一處公園偏僻處找到的，疑似死前受到性侵。

對於猝死的新聞，還真從未停止過。近日，8月16日，湖南寧鄉一男子在玉潭公園跑步時猝倒，當時120醫護人員迅速前往醫院展開救治，但經過搶救半個小時還是無法挽回性命。（新聞截圖）對於運動性猝死，其實還真並不罕見。事實上，無論是健康年輕人，還是運動愛好者，又或者...

夏季到來，避開高溫訓練，選擇無非有兩個，一是太陽剛出來時晨跑，二是等待太陽落山後夜跑或者傍晚跑步。從溫度上說，晨跑通常會更加涼爽一些，而夜跑往往大地的熱氣並未完全散透，所以從某種意義上說，想要跑步更加涼爽或者保證能夠進行較高配速的訓練，晨跑無疑是夏季相對比...

科技日新月異，市面上也陸續推出各種支援藍牙的無線降噪耳機，不過近日卻傳出新加坡一名女子疑似因為戴著降噪耳機，沒有聽到樹木即將倒下的聲音，不幸遭到巨大的樹木重壓致死，至於樹木為何會倒塌，新加坡國家公園管理局仍在做進一步的釐清。▲新加坡一名女子在公園晨跑，遭到...

降噪耳機竟然會造成生命危險！日前新加坡一名女子早晨在公園裡晨跑時，因雙耳戴著降噪耳機，沒有聽見樹木即將倒下的聲音，不慎遭到樹木壓倒致死，家人認為若當時沒有戴著降噪耳機或許就能即時躲避，免於這場意外。根據《 海峽時報 》報導，近日新加坡一名38歲婦女陸小麗（...