隨著人們養生意識的不斷提升，大家在最近一段時間當中或許也似乎更重視養生和保健了，很多人在養生的過程當中特別喜歡偏愛枸杞，經常用枸杞泡水喝，可以有效的去保護腎臟，呵護肝臟，還能夠幫助人們達到養生的目的，甚至很多人認為枸杞就是神仙果，可以包治百病。其實枸杞不管是果實還是葉子，又或者是...

腎臟是人體內非常重要的部位，它不僅可以生成尿液，藉以清除體內的代謝垃圾，同時還有內分泌的功能，能夠生成促紅血球生成素，活性維生素D3，前列腺素等各類物質，進而保證機體內環境的穩定。可是在生活節奏加快的現如今，很多人已經不知不覺的做出了傷害腎臟的事情，例如長期熬夜，抽菸飲酒，久坐不...

花青素，被稱為第七營養素，研究證明，花青素的抗氧化性能比維生素E高50倍，比維生素C高20倍。花青素對人體大有裨益，不僅可以延緩衰老，還可以增強體質。夏天到了，花青素還能提高抵抗紫外線輻射的能力，不想被曬黑，就要注重花青素的補充。花青素要如何獲得呢？多吃富含花青素的食物即可。花青...

哈嘍，大家好，我是大廚江一舟，今天又到了和大家分享美食的時刻了，你準備好了嗎？隨著春季氣溫的不斷上升，春天的應季蔬菜和水果都開始大量上市啦！以前水果只知道吃蘋果，現在市面上出現了很多受歡迎的桑葚、草莓以及哈密瓜。不知道大家最近有沒有多吃水果。要說春天的哪種水果最有營養，說桑葚排第...

最近，新鮮的桑葚開始陸陸續續的上市了，很多人喜歡桑葚酸酸甜甜的味道，但卻不知道它有非常高的藥用價值。桑葚是桑樹的果實，而桑樹的葉子、枝條、甚至是樹皮、樹根都是常用的中藥材。今天，廣東省中醫院脾胃科黃穗平教授給大家詳細介紹具有「民間聖果」之稱的桑葚的養生功效。桑樹，是我國古老的樹種...

清明過後，萬物茂盛，升溫的腳步將進一步加快，此時正是人們踏青遊玩的好時機，與此同時，嘗鮮也恰逢其時。老一輩講究應季而食，說的是飲食要順其自然，與季節相適應，照做，才能夠幫助機體進行自我調節，適應氣候的變化。在蔬菜方面，要多吃香椿、韭菜和薺菜等春季時令蔬菜，水果可以吃些菠蘿、草莓，...

耳鳴這件事困擾很多中年人，今天和大家說說，這個問題到底應該怎麼調養。對於80%的人而言，他們出現了耳鳴但無其他耳部疾病，也不影響生活、工作、休息，大家可以不必在意，但是如果耳鳴不斷加重，影響到睡眠、工作、生活，就需到醫院就診，但是這類人通常只占20%。如果經過檢查沒有明顯的器質性...

清明節快到了，大家都會去拜山祭祖，在墳前上香燒紙錢，從而表示對先人的思念和感恩之情，求得先人保佑子孫平安多福。上供的水果也是有講究的，不能隨意亂帶，我記得奶奶和我提過上墳不帶四果，家宅不生災禍這樣一句老話，意思是清明祭祖時，有4種水果可別擺上桌，尊重老傳統，家興子孫旺，一起來了解...

貧血，指的是人體的外周血當中紅血球數量降低，並低於正常值的一種現象。尤其是對於長期偏食或者是過度節食的人群來說，患上貧血的概率會非常高。一旦貧血，患者不但會反覆出現頭暈、乏力、心慌等現象，還會影響到各個組織器官的功能，對健康危害非常大。所以對於出現貧血的人群來說，一定要積極治療。...

桑葚，又叫桑果、桑泡、桑葚子等，一般在每年4-5月份成熟。桑葚鮮果汁濃似蜜，香甜可口，並且具有很高的營養和藥用價值，被譽為「民間聖果」、「21世紀健康保健品」。由於桑葚上市時間短，而且採摘之後很容易變軟、壓壞，所以人們把大量的新鮮桑葚製作成了桑葚干。桑葚干可食用，又可入藥，生活中...

一、龍眼肉——補脾胃，養氣血，改善睡眠龍眼肉即桂圓無核、無殼干品，可以補氣養血，常用於用於氣血不足所致面色萎黃、頭暈目眩、神疲肢倦、氣短乏力、舌質淡、脈細弱等症，或年老體弱、久病體虛者。龍眼肉清代王孟英《隨息居飲食譜》裡面介紹一方叫玉靈膏，還曾上過《百家講...

中醫講究望聞問切四診，其中的望，指的就是觀氣色。臉色蒼白、萎黃，唇色淡白等都是氣色不佳的表現。氣色不佳多是因為氣血不足，而人最怕的就是氣血不足。氣血一旦不足，會導致病來如山倒的健康危機。人最怕什麼？氣血不足！氣血失和的主要體現有三種：氣血不足、氣血不暢、氣血紊亂，其中氣血不足是氣...

桑葚，又作桑椹，桑樹的成熟果實，為桑科植物桑樹的果穗。《本草綱目》等多種醫藥典籍中對桑椹的藥用價值和用法有詳盡的闡述，桑椹性味甘寒，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。桑果古來就是百姓常採用的一種利尿，保健，消暑的鮮果，在本草綱目中有記載其特殊功效。中醫認為，桑葚味甘、酸，性...

現如今癌症已經成為了一種普遍的疾病，中國每年就有460萬的新增病例，大約每天都會有1萬人確診。雖然現在醫學技術有了很大的進步，但是還是有許多人因為癌症而遭受到了巨大的打擊。最可怕的是，全球大約每年有1，000萬人因為癌症失去性命，而中國則占了25%。中國癌症的發生機率和致死率如此...

中醫講究望聞問切四診，其中的望，指的就是觀氣色。臉色蒼白、萎黃，唇色淡白等都是氣色不佳的表現。氣色不佳多是因為氣血不足，而人最怕的就是氣血不足。氣血一旦不足，會導致病來如山倒的健康危機。人最怕什麼？氣血不足！氣血失和的主要體現有三種：氣血不足、氣血不暢、氣血紊亂，其中氣血不足是氣...

腎，先天之根本。它如同身體的淨化器，時時刻刻淨化血液。強大的腎臟功能，呵護著我們身體的健康，延續著生命。然而，如此操勞的腎臟，卻十分容易受到損害，導致慢性腎病高發。那麼，怎樣才能知道，你自己的腎臟，到底是好還是不好呢？一起來看看吧！腎，好不好，看這5個地方，滿足得越多，說明腎越強...

腎，先天之根本。它如同身體的淨化器，時時刻刻淨化血液。強大的腎臟功能，呵護著我們身體的健康，延續著生命。然而，如此操勞的腎臟，卻十分容易受到損害，導致慢性腎病高發。那麼，怎樣才能知道，你自己的腎臟，到底是好還是不好呢？一起來看看吧！腎，好不好，看這5個地方，滿足得越多，說明腎越強...

桑葚絕對是從小吃到大都吃不膩的一種水果，小時候的桑葚是純野生的，但是現在基本上都是養殖的了，所以量才那麼大。那麼難免會有一些農藥殘留，以及一些小蟲卵在裡面。我看好多人都是放到清水下面洗一洗就直接吃了，這樣做的話其實是洗不乾淨的，只是把表面的灰塵洗掉了，但是...

粥是天下第一補藥。中國人喝了2000多年的粥，喝粥助人長壽的例子歷史上就很常見。比如南宋陸游，古稀之年，齒牙完堅、耳聰目明，最終活到85歲，就與愛喝粥有關。漿粥入胃，泄注止，則虛者活。——《素問·玉機真髒論》其實就是說，粥易於消化吸收，老年體弱者尤為合適。...