30歲左右的年輕女性體格壯碩，但平常工作久坐，沒有運動習慣，長期覺得腳腫循環不良，月經前小腿腫得特別厲害，西醫婦科檢查為正常，因此到中醫門診看診，診斷為經前水腫，屬於經前症候群的其中一種，雖然不會直接影響生活，但是卻覺得小腿繃緊影響外觀，也影響生活品質。為什麼容易經前水腫？中醫師...

水腫（Edema）是指過多水分滯留在身體組織內，常見於小腿、腳踝與臉部。判斷方法：用手指按壓小腿前側3～5秒，若皮膚出現「凹陷且無法立刻回彈」，即為水腫。5招快速消水腫方法：高鉀低鈉飲食：減少鹽分，多吃奇異果、香蕉、菠菜排鈉。抬高患部：將腿部墊高高於心臟，促進血液回流。適度運動與...

你有沒有過這樣的經歷：爬個二樓就喘得上氣不接下氣，晚上躺平睡覺總覺得胸悶氣短，非得墊高兩個枕頭才舒服，腳踝莫名其妙腫了一圈，鞋子都穿不進去了……如果這些情況頻繁出現，可別單純以為只是年紀大了缺乏鍛鍊。你的心臟，這個身體的發動機，可能正在發出求救信號&m...

很多人抱怨渾身發沉、怎麼歇都緩不過來，總歸為熬夜、壓力大硬扛。正常疲勞休息1-2天可緩解，若長期疲勞且伴隨其他不適，大概率是疾病信號，以下5種異常疲勞，建議趕緊自查，有對應情況務必及時就醫。信號一：疲勞纏身，伴反覆腹痛這種累是全身發虛、懶得動，還伴肚子隱痛、脹痛，可能疊加食慾下降...

腎臟在人體的功能至關重要，它不僅負責過濾和清除體內的廢物，還調節電解質平衡、控制血壓、維持酸鹼平衡等多個方面的生理功能。正常情況下，腎臟能夠有效地排除體內多餘的水分和廢物。然而，隨著年紀的增長或由於不健康的生活方式、飲食習慣等原因，腎臟的功能會逐漸下降。當腎臟開始出現問題時，往往...

人們通常認為喝水多是好事，但如果你有腎病，喝水的量和身體的反應就變得相當重要。腎臟是身體的重要器官之一，主要負責過濾血液中的廢物和多餘的水分，保持體內的電解質平衡以及調節血壓等功能。當腎臟受到損害時，身體會出現許多預警信號，而這些信號有時是通過喝水和水分排泄的情況來表現的。腎病在...

編按：現代生活中，空氣、環境都充斥著各種污染物質，吃的食物也經過大量加工，當體內有潛在毒素暴露，就可能導致身體出現許多大小毛病。我們體內有兩個最主要的排毒器官，一個是肝臟，另一個則是腎臟。維持健康的肝臟跟腎臟功能，對於抗老非常重要。平時在生活中如何確實「防毒」，就是在為內臟器官養...

65歲的張阿姨半年前發現自己雙腳莫名腫脹，尤其是腳踝胖得甚至穿不下鞋。起初她以為是久坐引起的水腫，沒怎麼在意。但三個月後，她因呼吸困難送急診，確診為急性左心衰竭（即心衰），最後經過住院治療才挽回生命。水腫這種問題看似尋常，其實是你的身體在報警泄洪！當血液回流受阻或血管滲透壓失衡，...

紅棗又稱之為大棗，可用來入菜、當零食或者也可以是一味中藥，中國自古就有一日三棗不顯老的說法，其味甘性溫，歸脾胃經，能滋補強身等，且含有蛋白質、脂肪、糖類等多種豐富營養成分，很適合作為保健養生食用。▲市售紅棗相當多，小心挑選以避免農藥殘留。（圖／翻攝自Pixabay）但是市面紅棗繁...

醫生，我最近喝水後老是覺得口渴，甚至水腫也加重了，這是不是腎臟出問題了？高先生的話讓坐在他對面的醫生陷入了深思，這是一位年約四十的中年男子，近期常感到口渴不止，且伴隨著輕微的水腫症狀，甚至有時發現血壓有所升高。雖然初看這不過是些小症狀，但醫生卻早已警覺到，這些表現很有可能是腎臟出...

65歲的張阿姨半年前發現自己雙腳莫名腫脹，尤其是腳踝胖得甚至穿不下鞋。起初她以為是久坐引起的水腫，沒怎麼在意。但三個月後，她因呼吸困難送急診，確診為急性左心衰竭（即心衰），最後經過住院治療才挽回生命。水腫這種問題看似尋常，其實是你的身體在報警泄洪！當血液回流受阻或血管滲透壓失衡，...

65歲的張阿姨半年前發現自己雙腳莫名腫脹，尤其是腳踝胖得甚至穿不下鞋。起初她以為是久坐引起的水腫，沒怎麼在意。但三個月後，她因呼吸困難送急診，確診為急性左心衰竭（即心衰），最後經過住院治療才挽回生命。水腫這種問題看似尋常，其實是你的身體在報警泄洪！當血液回流受阻或血管滲透壓失衡，...

對於人來說腎和心臟、肺都是一樣的是人體重要的器官。我們通常把腎稱為腰子，腎的外形就像一顆大蠶豆，在人體腰部兩側，人的腎臟重量約120~150克。腎臟被稱作人體的污水處理廠，能夠過濾和消除人體的有害物質。健康的腎可以很好地將人體代謝產生的尿素、尿酸、肌酐等廢物以及其他進入人體的有毒...

腳與腎臟之間有一定的聯繫，人體腎經是經由腳底穿過湧泉穴的，通過觀察腳部的變化，可看出腎臟的健康狀況。如果你發現腳上有以下變化，那就要警惕了：1腳底水腫腎負責人體水分代謝、循環的工作，若腎出問題，那體內的水分就無法正常排出，便會導致血液循環受阻。這些水分往身體中下部流至腳底，導致腳...

上班族久坐辦公室，一整天下來，血液鬱積在下半身，不僅腿部容易水腫，也常會一肚子大便，有著便秘的困擾。對此，營養師教大家可適量喝紅豆水，有助消除水腫與排宿便，但要記得煮紅豆水時，不可以把紅豆皮煮破，否則吃到流出的澱粉，非但無法消水腫，反而還會讓體重上升。營養師吳欣陵在臉書粉專PO文...