紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。 紅茶是補寒的最佳飲品 對於整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排泄功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生薑紅茶，減肥效果非常明...

許多減肥者都有著相同的困擾：好不容易瘦下來了，一個放鬆，又恢復原樣。確實，維持體重比減肥成功更為困難。這裡有十三個輕鬆維持體重的方法，皆來自於營養專家與成功節食者們的寶貴意見與經驗，供您參考。 一、養成每天量體重習慣 雖然看到磅秤上的指針紋風不動很叫人...

導言：《神農本草經》認為，白菊花茶能「主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。」在這我們特別要提到的是黃山貢菊，它生長在高山雲霧之中，采黃山之靈氣，汲皖南山水之精華，它的無污染性對現代人來說，具有更高的飲用價值。 　　 很多...

如果有吃了就不會餓的東西就好了! 　　事實上，這種食物確實是存在的。在這個課程中，就為你介紹12種具有讓你告別飢餓的魔力的食物。 　　這12種主要食物除了讓你不再忍飢挨餓，還能讓你增加肌肉，有效地促進減肥。另外，它還有著其他誘人的功效：強化骨骼、增強...

　　有些人發胖是由於體內毒素導致的，所以減肥前一定要先排排毒。如何排毒？看看下面介紹的排毒法吧！ 排毒實踐：其實很簡單 　　如果你的身體已經受到毒素侵襲，該怎麼辦呢？不要驚慌，從日常生活做起，排毒其實也很簡單。 　　飲品類 　　水：促進新陳代謝，...

自從香蕉減肥法後，喜歡減肥的日本人現在流行奇異果減肥，日本藥學博士本橋登就發現奇異果中，含有可以促進代謝分解多餘體脂肪的肉鹼，他每天力行奇異果早餐減肥法，一年下來就健康瘦下20公斤。 一顆顆香甜多汁的奇異果，含有豐富的維他命C和膳食纖維，是愛美女性的最愛...

　　人為什麼會發胖？一個根本原因就是：輸入＞消耗！你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高澱粉食物，而身體又需要不了那麼多營養，所以這些食物就變成脂肪積存起來了。要使自己不發胖，必須遠離以下食物： 　　西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪。此外，大家...

南京一名28歲的女子因為未婚夫隨口一句「水桶腰」而決心減肥，不過她一心以為瘋狂搖呼啦圈可以減腰，誰知「鍛鍊」過度，最後連卵巢也被「搖」至破裂。有專家稱，劇烈活動可能引致卵巢破裂，特別是月經前後，女性做運動時應多加留意。《揚子晚報》報導，28歲的女主角楚小...

你準備減肥，但你已經厭倦聽那些老掉牙卻又靠得住的減肥建議，例如多吃蔬菜、控制食量、多運動等等。 或許你只需要一到兩條新建議。為此，外國諮詢飲食專家提出一些罕聞的減肥貼士，讓那些減肥減到筋疲力盡而要吃回甜品的節食者們，都可以放棄這個念頭繼續堅持減肥進餐。 這...

　　小小紅豆，不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹4款夏日美味紅豆湯的做法，愛美女士不要錯過了。 　　去水消腫湯 　　製法： 　　將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日，瀝乾備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解後熄火即可食用。...

很多想減肥的人會傾向於過度節食，似乎吃什麼都會增加體重。其實，這種想法是片面的，想要減肥可以多多利用食物天然的特性，幫助減少脂肪吸收！以下九種美食要減肥的你決不能錯過。 　　1.凍豆腐 豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂...

解決心理和情緒上的壓力，通常要依靠大腦解讀它們的方式。然而，有些壓力卻只能用一種方式解讀：「我們必須變瘦，才能活下去。」 要減肥，就要去找出是什麼啟動了你的肥胖計劃，然後讓你的身體自己把它關掉。 如果目前你過重，而你的身體認為減肥是不安全的，那它...

　　肥胖就像頑疾，要防止一肥便不可收拾的局面，還得多多預防。可惜對付肥胖不像打預防針那樣簡單，所以還得從長計議，發掘日常習慣的新功能，成為最懶卻最有效的減肥法。

減肥有多難？只要你掌握了減肥方法，如牛奶減肥法，你就可以輕鬆變瘦。減肥，其實不難。早晨起來，做很容易的四件事，就可以使你輕鬆變瘦啊！愛美的你，不妨試試！ 第一件：每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸。 比例是10...

　　肥的兩大原則是減少攝入和增加消耗，最好能夠雙管齊下，一方面調整飲食，一方面加強運動。另外，多補充維生素對減肥也極有幫助，而且事實上不管是採取哪一種減肥方式，維生素的補充都是不能忽略的。 　　以節食手段來減肥的時候，由於吃進去的食物減少，連帶使各種維生...

想不運動也能減肥嗎?想，那就吃吃下面的5種消脂食物吧!這些減肥食物都含有豐富的纖維素和蛋白質。蛋白質可以抑制食慾，所以對於減肥者來說，多吃高蛋白質的食物是很好。此外，蛋白質還能提高新陳代謝率。 1.綠茶最近調查發現，那些堅持每天吃一大杯綠茶的減肥者，三個月...

減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了十斤，從122斤減到112斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減十斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。...

　　苦瓜，是一道餐桌上經常能看到的普通蔬菜，但隨著近年減肥成為年輕人的一個熱潮，卻使得苦瓜的身價倍增。因為苦瓜中含有美妙的減肥成分。 　　苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪...

　近日美國《時代》雜誌特別撰文，為志在纖體的人們糾正了10個錯誤的減肥觀念。　　1．文章指出，晚上8時後可以吃東西。實際上你什麼時候吃東西都無所謂。真正對體重有影響的是：你今天吃了什麼食物？卡路里含量是多少？有沒有進行體育鍛鍊？這3點才是決定你究竟是減少...

一項研究指出，保持體態輕盈的秘訣之一是：一夜好眠。(photos.com) （中央社阿姆斯特丹7日法新電）今天在阿姆斯特丹舉行的國際肥胖症研討會中發表的研究報告顯示，保持體態輕盈的秘訣之一是：一夜好眠。 位於法國中部第戎（Dijon）的...