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他靠1調味料甩肉20公斤 15年沒復胖
2025-06-11

減重要能成功,不復胖更是關鍵。減重醫生陳威龍分享自己在心肌梗塞,從鬼門前走回,痛下決心減重,從80公斤瘦到60公斤,至今維持15年不復胖的秘密武器,竟然是餐前喝蘋果醋與吃飯時加一點醋,他說這樣吃不僅找回健康,還遠離了復胖地獄。在急診室工作逾20年的陳威龍在臉書粉專PO文指出,他這...

想要減肥,光想不行動是不行的,這6個燃脂方法,堅持下去有效果(組圖)
2025-05-27

現如今的社會,不管是男人還是女人,都想自己能擁有一個好身材,只是有些人想到就去做,一直堅持減肥。而有的人只是口號喊得響,就是不見行動,所以減肥的事業總是以失敗告終。其次想要好的身材,光想想肯定是不行的,還要有行動力。那麼,該怎麼行動呢?以下6個燃脂的方法,希望你能行動起來:一:合...

世界之最/他體重破百跑步減肥竟破「超馬之神」紀錄!索羅金的驚人逆襲(組圖)
2025-05-26

▲立陶宛超級馬拉松選手亞歷山大‧索羅金,是多項長跑紀錄保持人。(圖/翻攝X@USAultrarunning)當你被要求連續奔跑整整24小時,你覺得自己能跑多遠?對立陶宛跑者索羅金(Aleksandr Sorokin)而言,答案是驚人的319.614公里。這個距離,足以從巴黎跑到比...

水煮蛋是減肥利器?專家這樣說
2025-05-25

水煮雞不但蛋營養豐富,還是健康早餐選擇。對於想控制體重的人來說,早餐吃什麼至關重要。營養師與研究指出,水煮蛋以其高蛋白、低熱量的特性,不僅能提高飽足感,還可能對減重產生實質幫助。那麼,水煮蛋真的能幫助減肥嗎?它的營養價值是否值得每天攝取?水煮蛋是許多營養師推薦的經典健康食品,不僅...

早餐吃水煮蛋真能變瘦?看看專家說法(圖)
2025-05-25

水煮雞不但蛋營養豐富,還是健康早餐選擇。(shutterstock)對於想控制體重的人來說,早餐吃什麼至關重要。營養師與研究指出,水煮蛋以其高蛋白、低熱量的特性,不僅能提高飽足感,還可能對減重產生實質幫助。那麼,水煮蛋真的能幫助減肥嗎?它的營養價值是否值得每天攝取?水煮蛋是許多營...

382天沒吃飯 這個400斤大胖子是紀錄保持者(組圖)
2025-05-24

人可以多久不吃飯!來自愛爾蘭的Angus Barbieri(安格斯·巴比耶里)是這項紀錄的保持者,他曾持續禁食382天。1965年,27歲的安格斯,患有嚴重肥胖症,體重達到414斤,到了不減肥會有生命危險的程度。迫不得已他接受了治療,他當時的主治醫生是William...

短短一周,體重暴跌30%
2025-05-23

肥胖問題在全世界日益嚴峻——如今每6個人里就有1個人達到了肥胖的標準,並且肥胖症發病率還在急劇上升,這使得體重管理已經成為個人和社會都亟需重視的事情。2023世界肥胖圖譜(The World Obesity Atlas2023)顯示,如果我們不採取任何行動...

以為會變胖,實際很減肥(組圖)
2025-05-19

當代人減肥主打一個:既要輕鬆又要見效。以下五個習慣,你以為會變胖,實際特別減肥。1鍛鍊後,該吃吃該喝喝運動完不吃=白練!吃點更有利於體重下降+增肌。有研究發現,運動後高蛋白飲食組的BMI下降了0.6個點(相當於一個1.7米的成年人,約減了3.5斤),而且不止瘦了,還明顯減少了深夜...

減肥7成靠飲食,不吃蛋白質變更胖!把握3大要點愈吃愈瘦經(組圖)
2025-05-15

你正在減肥嗎?依國健署統計,台灣成人有50.3%肥胖或過重,不少人基於健康或審美因素而試圖減肥,卻因為擔心吃肉太油膩,降低減肥菜單當中的蛋白質攝取量,若你也是如此,當心這樣反而胖得更快!俗話說減肥7成靠飲食,一份蛋白質攝取量充足、富含膳食纖維、健康油脂、適量碳水化合物的均衡飲食菜...

面如骷髏 滿目滄桑:這8位帥哥都被減肥坑慘了
2025-05-13

內娛颳起的這陣減肥風,有人還原美貌,有人被帶跑偏了。女明星這邊,減了整整100斤的賈玲,身材勻稱了,氣質也更輕盈了,能夠感受到減肥帶給她的正面影響。主持人李靜減掉了50多斤,同樣的髮型,同樣的穿搭,過去土的掉渣,如今時尚又減齡,大媽秒變30+精英女性。而楊天真也相當勵志,直接減掉...

減肥反彈大揭秘 細胞「肥胖記憶」是關鍵(圖)
2025-05-03

瑞士一項新研究顯示,減肥後體重反彈,可能與體內的脂肪細胞仍保留肥胖時的記憶有關,這種記憶會長期影響人們減重效果。(Shutterstock)減肥一直是人們討論的熱門話題,但許多人因減肥後遇到體重反彈而苦惱不已。瑞士一項新研究顯示,減肥後體重反彈,可能與體內的脂肪細胞仍保留肥胖時的...

「比基尼計劃」:4個月可減重10公斤?(圖)
2025-04-28

比基尼計劃,通常意味著人們會選擇遵循極低碳水的飲食方案。然而,這類做法極易引發營養不良、飲食行為紊亂,還可能出現體重反彈的情況。三、二、一……比基尼計劃的起跑槍聲即將鳴響。不過,先別急著起跑,得先繫緊鞋帶,畢竟有太多人在抵達終點前,就因鞋帶沒系好而摔倒...