白天瘋狂運動+嚴格控制飲食 晚上死命熬夜爭當冠軍 一個月後上稱 得，一斤沒掉！ 減肥不熬夜，熬夜白減肥 為啥？ 肥胖的原因在於脂肪細胞的增加和體積增大 脂肪組織不僅負責存儲脂肪 同時還...

俗話說，三月不減肥四月徒傷悲 春天來了，你胖了多少呢 是不是又把「減肥」二字掛嘴邊啦 今天，一路哥給大家介紹一種 減肥好物——豆腐！ 豆腐的六大功效 豆腐，被譽為「植物肉」，很家常，但也很有營養。...

隨著生活節奏的加快，人們的工作壓力較大，熬夜、失眠成為了常態，不能保證充足的睡眠時間和較高的睡眠質量，就會導致第二天出現頻頻打哈欠、犯困的現象，為了維持第二天較高的工作效率，很多人選擇各種方式達到提升醒腦的目的，其中，喝茶或者喝咖啡是最為常...

膳食纖維雖然不能被人體吸收，但是具有良好的清理腸道的作用，被稱為「腸道清道夫」，並因此成為營養學家推薦的七大營養素之一。山西省中醫院骨科裴瑞瑞大夫介紹到，膳食纖維簡單來說就是植物的細胞壁，其中包括纖維素、木質素、戊糖，果膠等。穀皮、...

美國78歲的老奶奶蘭登曾經胖到上樓梯都會上氣不接下氣，現在卻成為一名舉重冠軍。（蘭登提供） 美國一位78歲的老奶奶向人們展示了力量沒有年齡限制，曾經胖到上樓梯都會上氣不接下氣的她現在卻成為一名舉重冠軍，她已擁有不同年齡段19項...

許多名人都分享過跳繩瘦身的方法，跳繩是高效燃脂的減肥運動，具有7大好處。 許多名人都分享過跳繩瘦身的方法，例如韓國藝人金厲旭就靠每天跳繩至少1000下，瘦了22公斤。跳繩是高效燃脂的減肥運動，並具有增肌耐力、不傷膝蓋等7大好處...

每次放假胖三斤。 大魚大肉，胡吃海塞過後，你捏著日漸圓滿的肚子，看著體重秤上飆升的數字，左手一杯奶茶，右手一個雞腿，仰天長嘆，「老天爺啊，麻煩你把脂肪收走吧。」 健身是不可能健身的，跑步機還是老老實實繼續當晾衣杆吧。沒有...

減肥的朋友肯定深有體會，想兩三個月瘦上十幾斤其實並不難，狂餓狠煉還能減得更多，可是過幾個月或小半年往往又呼呼反彈回去了。 不僅僅是身邊人這樣，各大明星也是如此，所以他們也在反反覆覆的減肥。 那該怎麼辦？這篇文章就來系統說說。對了...

春天，春暖花開的季節，武大的櫻花開滿了枝頭，正是春遊賞花好時間。這時候大家都會打扮地漂漂亮亮，穿上美麗的裙子，去感受大自然帶給我們的美好。可是，由於一個冬季禦寒時的儲存和節假日的大吃大喝，很有可能在不知不覺中，小腹長了起來，腰上也有...

衡量一個人是否健康有很多標準，但是長壽絕對是最具說服力的。長壽不單指年齡大，更重要的是身體的健康狀況。 國內的巴馬長壽村和鄰國日本，本地居民的平均壽命都超過80歲，而且患重大疾病的概率遠低於其他地區和國家，這是為什麼呢？ ...

相信大家的身邊都會有這樣幾類人：微信頭像是「不瘦十斤(不瘦二十斤)，不換頭像」;每天喊著我要減肥的口號;遇到自己愛吃的食物，減肥口號就變成了「吃飽了才能有力氣減肥」。但是一段時間之後，他們並沒有成功減重，有的人體重原地踏步，有的人體重不僅沒...

娛樂圈中的明星，特別是女明星，她們的臉和身材都是非常重要的，如果沒有身材又沒有演技，在娛樂圈就待不下去了，今天與大家說的這位女星，為了減肥也是付出了很多的努力，她就是穎兒。 穎兒也是出演了不少經典的電視劇，塑造了許多的角色，憑...

肉吃多了會得病，這是現代人的普遍共識，特別是在近些年來，隨著人們生活品質的不斷提升，餐桌上的飲食也在不斷地豐富。不過呢，這也並非是什麼好事，伴隨而來的不是健康，而是各種肥胖和高血壓等疾病。 雖然大家都知道吃肉的壞處，但在食慾面...

馬上就要到露肉秀身材的夏天啦，小夥伴們的減肥大計完成的怎麼樣了？ 隔壁的女生從3月嚷著減肥，天天跑著上班，飯也不吃，但是越減越肥，其實減肥的方法很重要，錯誤的減肥方法不僅不會瘦，還非常傷身體！ 今天小編就...

現在很多朋友都是「夜間生物」，擁有完美的夜貓子習慣：晚上不睡覺、早晨起不來，夜宵不可缺，早餐沒空吃…… 如果單從熱量攝入和支出的角度看，這種生活方式貌似也沒什麼大礙。 反正都是吃東西，晚上吃多了，早晨來不及吃，只不過是把早餐「提...

相信大家都聽說過一句話，叫做「每逢佳節胖三斤」。 雖說這句話聽起來有些搞笑，但事實確實如此，每次過節大家都會出去聚餐，吃些小零食，不知不覺中體重就慢慢上升了，特別是過年期間，放假時間更長一些，比平常的節日胖的更多。 但為了保持健...

隨著年齡的增長，我們都會忘記一些事情。輕度記憶喪失在老年人中很常見，只要它不影響他們的日常生活，通常不是一個問題。但是，記憶力的下降會越來越嚴重，影響日常生活，這可能是痴呆症的一個徵兆。痴呆症會導致記憶力問題，以及一個人思考和計劃的能力。阿...

眾所周知，人們身體的正常運轉是離不開水的，而且水分占人體的很高的比重，不僅能夠維繫身體的正常運行，而且還能調節體溫。因此，水對於人體是十分重要的，而在日常生活中，如果每天能夠多飲用一些水，對身體健康會帶來很大的益處。因為當人們攝入充足的水分...

提到減肥，相信大家都和題主一樣 控制飲食，吃減肥餐；合理運動，去健身房 沒錯，「管住嘴、邁開腿」的確在減肥過程中起著重要作用 但很多朋友也會對此產生疑問 就如題主所說的「為什麼我天天運動，還是瘦不下來」 ...

高血壓已成為我國最常見的慢性疾病之一，每年新增高血壓患者數量一千萬左右，且有年輕化的趨勢。如何穩住我們的血壓，成為人們生活中非常關注的話題。近日，世界頂級醫院梅奧醫學中心（Mayo clinic）為高血壓患者奉上了一份「降壓寶典」：...