對於不少男性來說，硬扛成了生活常態，主要體現在三件事上：工作拼：加班到半夜是家常便飯，第二天還得準時早起。家庭累：周末全天候帶娃，能量耗盡，晚上根本沒力氣做飯。應酬苦：為情誼多喝幾杯，第二天便渾身發沉，精神不濟。眼看天氣轉冷，老祖宗講秋冬要藏，正是我們補養身心的好時候。飲食也應當...

山藥，可以說是中國人的老朋友了。作為生活中最為常見的食物之一，山藥不光有著順滑的口感，其中還富含各種對人體有利的營養成分，最關鍵吃法還多種多樣。它不僅能夠燉出鮮香味美的湯，還能熬出香甜軟糯的粥，又能單獨做出香甜可口的拔絲山藥，又能烹炒出清脆爽口的菜餚。01山藥是鹼性還是酸性的？在...

養殖業中的藍海項目—鷓鴣（又稱國外鷓鴣，石雞），它到底有何神奇之處？它的價值來源於何處？為何有：一鴣頂九雞的神奇說法，它是真的嗎？在最初時我非常疑惑，它到底有什麼樣的潛力，為什麼讓無數人讚不絕口。我查閱了很多資料得出的結論。它來源於3個方面的神奇價值。鷓鴣肉，是神奇的...

深秋十月，隨著幾場綿綿的秋雨，天氣之間的寒氣增添了不少，人們都裹上了厚厚的外套。天氣冷了人們就想多吃一些肉類來抵禦寒氣侵襲。不過總吃肉類，攝入的營養可能會多有些不均衡，像膳食纖維等肉類中的含量比較少，也不容易消化，在深秋時節進補時，要記得葷素搭配，讓身體得到的營養更齊全。推薦一道...

每一個熬夜的人，都害怕自己的頭髮越來越少，黑眼圈越來越重。一邊玩著手機，一邊看著時間，總覺得不到12點，就算不上熬夜。但其實，子時（23點~1點）人體膽氣開始升發，熬夜就是子時（23點）仍然沒有進入深睡眠狀態。嚴格來說，22點30分，就應該躺倒在床，進入夢鄉，再由身體慢慢過渡到深...

陰虛人群吃枸杞子容易上火在夏季的時候，陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。過量食用問題多枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但要堅持每天吃一點，才能見效，枸杞子含甜菜鹼、胺基酸、胡蘿蔔素、維生...

中國有著幾千年的文化傳統，其中有不少凝聚著百姓們智慧的經驗之談。有很多民間俗語可謂是話糙理不糙，聽起來是粗俗些，但是它裡面所包含的養生之道還是值得借鑑的。比如古人的養生之道「老不泄殘精，少不食壯火」，有沒有道理呢？老不泄殘精所謂何意？老是指老年人，而且有消...

大家肯定都喜歡吃雞肉，小編家裡也是經常吃的，雞肉營養非常豐富，有滋養補身的作用，但是如果是炒營養會流失很多，還是建議大家用這種方法來做，和烤出來的味道差不多，非常好吃！今天就和大家來分享下這道菜的做法！ 所需食材：雞，生薑、大蔥、料酒、生抽、老抽、胡椒...

1.核桃：核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品。每日2~3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。 2.雞蛋：雞蛋的蛋白質是優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷...

我們人體內的主要器官就是心、肝、脾、肺、腎，只要養好它們身體就會棒棒噠~那滋補五臟，我們要吃些什麼食物呢？往下看你就知道了！ 養心的食物 1桂圓 可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。 2紅棗...

豬身上最不起眼的地方竟比燕窩更滋補！可惜很少人知道！ 豬皮放進煮鍋煮到豬皮用筷子能穿透，這樣方便刮淨豬皮的油脂。 用刀子刮淨豬皮油脂。 水晶豬皮凍。 麻辣皮凍。 豬皮阿膠紅棗湯。 在日常生活中，不少人買回帶皮的豬肉時，總習慣把皮切掉棄之。殊不知是一種浪...

平時的紅燒肉，鹵豬蹄上，這個寶很多人覺得肥、油膩，但是最有營養的就是它了！ 在日常生活中，不少人買回帶皮的豬肉時，總習慣把皮切掉棄之。殊不知是一種極大的浪費，豬皮除了能製成美味的皮凍以外，還具有美顏養容的功效！ 超豐富的營養價值 據研究，豬皮里蛋白質含量...

圖片來源 秋天了，18個湯，爭取都煲一次！ 1.玉米蘿蔔大骨湯 原料：玉米棒150克，排骨250克，紅蘿蔔50克，生薑.紅棗少許 作法： 1.玉米棒去外皮，切成段，紅蘿蔔切塊，排骨砍成塊，生薑切處，紅棗洗淨，備用。排骨汆一下去血水。 2.煲內注入清水...

男性的身體健康，總是被自己忽視，因為男性天生的粗線條和大大咧咧的性格，其實日常男性承擔的生活重擔和工作壓力非常大，所以更是需要好好的調理身體。那麼在進入冬季之後，一定要進行滋補身體，然而正確的男性滋補食療，有些事情，可能你並不了解。 可以吃海帶紫菜等促...

「深秋滋補進行時……」 秋季吃山藥最為滋補！你知道為什麼醫生給山藥這麼高的評價嗎？ ►現在是一年中吃山藥最好的時間！ 山藥一年四季都能吃，但是現在這個季節吃最滋補，因為9月到11月是山藥最新鮮、最強大的時候。山藥作為「藥中之王」的高營養食品，營養豐富，...

民諺有言，「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。」這句話，除了說明白蘿蔔是冬天的應季蔬菜外，還道出了它的食療功效。其實，白蘿蔔還有不少「好搭檔」，有的可以營養互補，有的能讓滋補功效加倍。 1白蘿蔔+梨 梨有潤肺涼心、消痰去火的功效，跟白蘿蔔一起榨汁喝，不僅...

近段時間來，一直有吃西瓜勝過吃威而鋼的說法，這個傳言以於生活中那些想通過包含來達到壯陽補腎目的的朋友們無疑象一針強心劑，但是，同時，大家也在質疑這種說法是不是科學有效。 美國這項最新研究結果稱，西瓜中的瓜氨酸能使人體產生一種化合物，幫助放鬆血管，這與男性...