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印度男子70年不吃不喝 稱女神賜福(組圖)
2016-03-18

70年不吃不喝印度男子賈尼。(圖/日照網) 根據外國媒體近來的報導,印度出現一位83歲的瑜珈修行者,他的行徑嚇壞了軍醫。這位印度老人名叫普拉哈德賈尼,自稱自13歲起已70年來滴水未沾,也未進食。在軍醫為期兩周的觀察當中,軍醫對這位神奇的老人進行了研究。...

教你超有效的瘦腰法 一輩子遠離水桶腰(組圖)
2015-11-28

1、白天2-3次將雙手放在腹部 深吸氣時收腹,呼氣時將腹肌隆起頂住手,連續做10-15次 2、每天堅持腹部按摩 取站位或臥位,雙手掌心緊貼腹部,按順時針方向按摩15分鐘,每天1次,一定要堅持不懈。 3、白天隨時都想著收腹的習慣 坐著的時候,應挺直腰背...

不吃不喝70年印度宗師賈尼:人靠陽光就能活 組圖
2015-09-01

70多年來,87歲的賈尼不吃不喝度過每一天 現代人常常因為工作忙碌,每餐隨便吃,有時候根本不記得上一餐吃了什麼,只知道有吃東西就對了,但對於87歲的賈尼(PrahladJani)來說,他還真的完全忘記自己上一餐吃了什麼,因為距離上一次吃東西,已經是70...

視頻:瑜伽教練在家教學 邊上的汪星人竟然每個動作都非常標準,徹底成精了!
2015-07-20

國外一名瑜伽教練在家視頻教學,他的狗狗在邊上跟著他做,竟然每個動作都非常標準,實在太厲害了!

全套瑜伽 (值得收藏)(組圖)
2015-01-28

擴大肺活量,增強循環,為下面的練習做準備。­ 振作精神,伸展脊柱,糾正錯誤姿態,加強腰部線條、臀部、大腿、增強腎功能。­ 強壯大腿、小腿,臀部肌肉,伸展髖關節,對緩和下背部疼痛及椎間盤突出有一定的幫助。­ 提高身體平衡、協調與專注能力。消除下肢多...

一女孩-30℃挑戰冰雪瑜伽 與霧凇美景渾然一體 組圖
2014-12-20

12月17日將近零下30度的氣溫,一棵精美絕倫的霧凇樹下,一位身材姣好的女子舞動著身姿練起瑜伽。 [天與水,霧與淞,力與美......此時的北國江城吉林市已是霜花綴滿枝頭,12月17日將近零下30度的氣溫,一棵精美絕倫的霧凇樹下,一位身材姣好的女子舞動著...

網絡瘋狂轉發爆笑圖:有一種瑜伽叫照相(組圖)
2014-06-14

照相的和被照的,到底是誰在擺姿勢? 照相的和被照的,到底哪個更自然? 有一種瑜伽叫照相,笑煞我了! 要不是照相,恐怕你也擺不出這種姿勢!!

全球巨高薪職業大盤點:瑜伽大師年賺57億(組圖)
2013-10-04

潛艇廚師年薪125.8萬:在澳大利亞,超過六年經驗的高級潛艇廚師每年能賺約18.7萬美元(約合人民幣125.8萬元),薪水直逼海軍少將。因為這項工作被列為「至關重要的雇員」,只要入行,潛艇廚師就能拿到每年5.55萬美元的基本工資,但關鍵在於獎金,...

3個瑜伽動作 改善便秘助瘦身(圖)
2013-07-17

隨著年齡的增長,女性變得更容易發胖,這與身體的代謝減緩,血液循環不暢等有密切關係。下面給大家推薦3個瑜伽動作,有助於血液循環,促進身體代謝,改善便秘問題。 1、榻式 Step1舒適地仰躺在墊上,兩腿伸直併攏,腳尖繃直。兩手握拳,屈肘,前臂與地面成直角。...

「亞洲最美瑜伽教練」 組圖
2013-01-18

母其彌雅低胸裝亮相 2013年1月16日,上海,「亞洲最美瑜伽教練」母其彌雅現身某時尚活動。兩套禮服上陣,薄紗隱玉腿。 大秀美背 薄紗隱玉腿 一旁的帥哥緊盯母其彌雅 吸引男士目光 母其彌雅寫真 母其彌雅寫真 母其彌雅寫真 母其彌雅寫真...

簡單一套瘦腰瑜伽動作 瞬間消滅游泳圈(圖)
2012-12-29

下面的瘦腰瑜伽動作雖然看似簡單,但對瘦腰收腹可是相當有效。每天練習半小時,伸展肢體,促進代謝循環,輕鬆消滅游泳圈。 1.仰躺在瑜伽墊上,左腿屈膝,右腿向上抬起伸直,腳背繃起,雙手交扣抱住頭部。 2.吸氣,吐氣時收緊腹部,做仰臥起坐動作,單腿和頭部向肚...

三式瑜伽矯正姿勢做氣質美人
2012-10-05

不良的姿勢會導致身體歪斜,通過練習伸展性的瑜伽動作,能提高身體的強度和靈活度,幫助血液循環,恢復身體平衡。

見識過沒?瑜伽貓
2012-10-01

消除酸痛疲勞 手指瑜伽養生法
2012-05-23

   單純活動手指,就可以有全身瑜伽的效果?!   由於長期辦公室性質工作導致肩膀酸痛及腰部疼痛的人群不斷增加,同時辦公室長期處於空調低溫環境,女性體寒症狀也不斷加劇。  首先初次感受下手指瑜伽的魅力 (1)頸部慢慢的向後仰,記住自己能看到的最後方...

健口瑜伽 保健康
2011-03-01

常做健口瑜伽,可提升口腔健康。牙醫師表示,除了平日仔細清潔外,每天飯前持續做健口瑜伽,包括頭臉體操、舌頭體操、發音體操和唾液線按摩操,可預防各種牙科疾病。

瑜伽常識之五大錯誤觀念
2010-11-14

很多人對瑜伽都會有一些片面的理解,認為這樣做才是對,那樣做是錯,然而瑜伽是不是你想像中的這樣,一起看看瑜伽的常見五大誤區,幫你糾正錯誤觀點。

睡前瑜伽 10分鐘鍊氣質淑女
2010-10-14

 瑜伽大師們說,生活即是修煉,吃飯睡覺也是修煉。要想修煉成氣質女人,老嚷嚷是沒有用的,找一套適合自己的修煉方法,才是當務之急。 睡前瑜伽 10分鐘鍊氣質淑女「這套睡前瑜伽由內到外梳理女性身體,有瘦身減壓、美容養顏、調節女性內分泌等多種作用。雖然這些並不是很...

瑜伽6式 趕走腰部多餘的贅肉
2010-06-16

想趕走腹部的多餘脂肪,除了要注意均衡飲食外,再配合一些簡單易行的瑜伽動作,針對容易走樣的腰腹部位,讓肌肉收緊、收緊、再收緊,每天鍛鍊一個小時,重塑優美線條絕非難事! 1 風吹樹式 做法:站立,雙腳打開與肩同寬,十指相扣。吸氣,在胸前翻轉手掌,兩臂帶...

瑜珈 給高血壓患者一個驚喜!
2010-05-24

 「無所不能」的瑜伽一次次帶給我們驚喜,它以其自己獨特的治療方式引領了一個多世紀的人們尋找健康,今天yujia又帶給高血壓患者了一個驚喜,沒錯,瑜伽可以治療高血壓!   紐約的科學家觀察了瑜伽術、聽經典音樂和自然聲音對精神性高血壓的影響。結果顯示,沒有採取...

貓式瑜伽讓你告別腰酸背痛
2009-10-27

STEP1: 身體保持跪姿,雙臂向前伸展。 STEP2: 保持雙腿跪地,然後雙手伸直撐地,並慢慢吐氣拱背。 STEP3: 接著腹部向內縮起,下巴儘量向內貼近胸部,將意識停留在自己容易酸痛的部位,屏住呼吸。 STEP4: 保持以上動作10-15秒,然後仰...