身體的健康，需要日積月累的調養。然而一些細微的小習慣，卻在一朝一夕間損耗氣血的運行。你有這種感覺嗎？忙碌工作了一周，周末在家準備好好休息。但是躺了一天，除了吃飯上廁所，就是玩手機刷視頻，反而更加累了。尤其是那些你以為是在休息，其實是在耗氣血的行為。氣血不足的人，為什麼越來越多？1...

肝氣主升發、昇陽，所以不管你是想補陽還是祛寒濕，養肝都是基礎！今天跟大家介紹3個肝臟最喜歡的小果子，八成的人都需要！首先是桑葚，它補益肝腎，滋陰補血，生津潤燥。肝主疏泄，目為肝之竅，如果你總是長時間盯著屏幕，用眼過度，或者每天熬夜到很晚，這些都會消耗我們肝血，肝血屬於肝陰的一部分...

▲挑對飲食能緩解現代人用眼過度問題。（圖／Unsplash，以下同）別以為視力模糊是中老年人的專利，現代人過於依賴3C，眼睛容易負荷過度，營養師高敏敏教你怎麼吃對眼睛好，另外更不藏私公開護眼食譜，幫助守護視力。現代人手一台手機，除了睡覺休息時間以外，大部分的人都緊盯著3C不放，導...

現代社會，無論大人還是小孩子，基本都是用眼過度，像上班上學時盯著電腦或者書本，下班到家後又盯著手機屏幕，所以眼睛基本都有點毛病，比如眼睛乾澀發癢，怕光流眼淚，甚至是看東西不清楚等等，而眼睛本身又是個消耗品，年紀越大的人問題就越多也越明顯，所以今天我來教你們一招，養好自己的眼睛，擺...

只要留意一下就會發現，發現身邊戴眼鏡的孩子真是越來越多了。只是小小的年紀，便早早地戴上了眼鏡，有的終生都需要與眼鏡結緣了，孩子的視力一直是家長的心頭大患，不少爸爸媽媽看孩子近視了，就會訓斥：你看看你，一天天就知道玩手機，眼睛都玩近視了。其實手機只是背鍋了，除了遺傳，導致孩子近視的...

白先生今年50多歲，平常身體很好，也很少生病不舒適。前段時間家人發現他明顯的消瘦了不少，而且臉色和眼睛都有點發黃。帶著去醫院一查，居然是肝癌晚期。白先生一時怎樣也想不通，眼睛發黃、人消瘦了，居然是癌症降臨的信號。在癌症呈現早期，常常很多人都不會發覺。但其實，體內呈現癌症時眼睛是有...

肝臟是我們身體裡最重要的排毒器官，當肝臟出現問題時，人們的眼睛是會受到影響的。眼睛是人們心靈的窗戶，如果眼睛出現問題，那麼我們的生活就會受到影響。所以，如果你的眼睛有以下這幾種症狀，那麼建議你去查一下肝臟，有可能是肝臟在發求救信號！問題就來了，肝臟不好，眼睛會出現哪些症狀？眼睛裡...

1、閉目休息：不良的閱讀習慣、工作用眼時長過長以及長時間使用手機等電子產品均會造成用眼過度和視疲勞，是由於長時間注螢幕幕導致主動瞬目次數減少所引起的眼睛不適。建議閉目休息一小段時間，眼瞼閉合及淚腺分泌增多可使眼球得到滋潤，緩解眼部乾澀、酸脹、視覺模糊等不適症狀。2、眺望遠處：適當...

如今社會科技發達，電子產品已經成了我們生活中的一部分。凡事必有利弊，電子產品在豐富、便捷我們生活的同時，也帶了許多問題，「用眼過度''便是其中的問題之一。如果經常對著電視、電腦、手機屏幕或長時間近距離看書報，眼睛長時間處於緊張狀態會大量消耗兩種營養：維生素A、維生...

不知道大家是否有過這種現象。長期用眼疲勞，突然眨眼一下，眼前就出現一些黑影，並且隨著眼球轉動而發生異動，尤其是在光照強的環境中格外明顯。若眼睛本身沒有其他問題，單純的飛蚊現象實則無需對付。不過若出現眼睛疼痛、眼睛發紅等情況，那麼就需要警惕，有可能是病理性飛蚊症。飛蚊症，與蚊子沒啥...

最近全國不少地方疫情加重，大家都在眾志成城的和疫情做鬥爭，包括學校暫停線下授課，改為上網課，希望能夠早日戰勝疫情。不過孩子上網課就意味著需要給孩子電腦、手機，這可難住了不少家長。孩子雖然改在家上網課了，但是家長還需要上班工作，無法時時刻刻看著孩子，又擔心孩子缺少自制力，拿了手機、...

日常生活中大家肯定有過眼皮跳動的經歷對於為什麼眼皮會跳？大家也是眾說紛紜有人說是沒睡好導致的也有人說是用眼習慣的問題而流傳最廣的說法就是左眼跳財，右眼跳災那麼此種說法有科學依據嗎？眼皮亂跳的時候該如何處理呢？一起來看…眼皮為什麼會跳？眼皮跳在眼科專業上稱為...

現在我們發現近視的人越來越多，近視人群的年齡也越來越小，經常看到五六歲的小孩都戴著眼鏡，一個班裡五十人超過三分之一的人都是近視。很多人從中學，甚至是小學就開始戴眼鏡，而且近視度數也在不斷加深。近視的人都知道在平時生活中有多不方便，有句話說，不戴眼鏡三米之外...

春主生發，春應肝，也就是說：春季肝氣當令，是肝藏的疏泄功能最強的時候，這時養肝會起到事半功倍的效果！春天不養肝，夏天徒傷悲《黃帝內經》說：養生要遵循春生夏長秋收冬藏；同時也指出：無春即無夏！也就是說：有了春天的肝生，才會有夏天的心長、秋天肺的收斂和冬天腎的...

近視原因除了用眼過度還有這些你肯定想不到. 說到近視的原因，我們的第一反應就是用眼過度，確實，用眼過度是引起近視的重要原因之一，但除了用眼過度，還有很多其它原因也會引起近視。 近年來，兒童近視發生率越來越高，這和手機、IPAD等電子產品的普遍使用和低齡...