春天是排毒排濕的最佳時候，尤其是女性朋友，濕氣是最危害身體健康的，最容易引起的就是肥胖，其實很多人都覺得長胖了是因為吃的太多不忌口，其實還有一部分的原因是因為體內的時期太重了，這樣也是會引起肥胖的。今天就給大家推薦一種去濕氣很有效果的一種湯，就是紅豆陳皮蓮...

今天給大家推薦一道營養滋補的湯品，春天天氣乾燥，心火，肝火都是很旺盛，所以這個時候一定要注意飲食，多吃一些去火的食材，綠豆就是一種很好的食材，身邊有很多人經常會感覺煩躁，明明很疲憊，但是晚上就是無法入眠，睜眼到天亮，如此反覆，免疫力降低了，身體也就越來越差...

開春了，是時候嘗一點春天裡的應季蔬菜了。今天要推薦給大家的是芹菜，尤其適合中老年人養生吃。芹菜屬於微苦涼性蔬菜，具有很好的清熱作用。它裡面的粗纖維含量豐富，對於促進排便也能起到一定的效果。中老年人吃芹菜還可以平肝安神幫助睡眠降三高，非常有利於身體，春節過後...

時間過得好快，再有1個多禮拜就要春節了，除了採買年貨，除夕晚上的團圓飯也是重頭戲，雖說現如今不像以前要年節才能改善生活，不過，無論身在何處，年夜飯不僅要豐盛，還要講究寓意好，畢竟辛苦打拼一年，與家人團聚，一起守歲、辭舊迎新，熱熱鬧鬧的，讓不好的事情隨著歡聲...

大魚大肉吃多了易上火，滅火還需用對方法，不同的火氣有不同滅火方法。便秘、喉嚨痛、流鼻血、口腔潰瘍……針對這一大堆上火症狀，最有效的解決方法不一定是服藥哦，發布君在這裡給大家推薦藥食同源的食療方法，幫助大家降火。多吃百合，滅心火我們經常會說心裡有火，指的就是...

人參是最佳的保健品人參大補元氣，只適用於大病體虛、元氣虛衰、非常虛的人；人參妙用：取一小塊含在舌頭下面，有提神、提氣、集中注意力的作用。西洋參大補作用是養陰清熱，清補：以清熱為主，以補為輔；體質虛寒、體濕者是不可以喝的，陰虛和內熱重火旺但無濕熱者、孕婦在懷...

小夥伴們應該知道大名鼎鼎如雷貫耳的孫思邈吧，他年輕時候也是體弱多病各種各樣的虛呢，但他老人家活到了120歲呢，還有人說活到了140歲，這在古代算是高高高壽啦。所以小夥伴們一定要有信心哦，不要為各種虛嚇倒。人自從呱呱墜地就開始了漫長的虛的歷程，我們要與虛好好...

秋季乾燥，最易傷肺，很多人都出現了口乾、咳嗽等症狀，吃一些潤肺養陰的食物很有必要。眼下正是吃百合的好時機，它不僅能保養肺部，對秋季很多小毛病都能起到一定的緩解作用。秋季潤肺第一補中醫認為，百合入肺、心、胃經，可以養陰潤肺、清心安神，是藥食同源的養生佳品。0...

金秋十月，氣候轉涼，還特別的乾燥，人們或多或少會感覺到口乾舌燥，不論喝多少水都還是覺得嗓子難受，嘴唇發乾，其實越是這個時候，大家越要不厭其煩地給身體補水。廣東人愛喝糖水就像愛喝湯一樣出了名的，講究通過不同的主料搭配不同的輔料，以達到滋潤養生功效。秋燥的氣候...

人體的肺部本身是我們身體上一個十分重要的部位，所以我們日常生活中一定要養好肺。因為現在有太多的人抽菸了，他們殊不知這對肺的危害性是極大的。不過也有的人長期在馬路邊辛勤工作，就會吸入較多的粉塵，所以這也會傷害到人體中的肺部，就會出現痰多、咳嗽、鼻子難受等不良...

隨著生活壓力的增大，越來越多的人開始出現睡眠不好、經常失眠的症狀。人體在勞累一天後，需要通過高質量的睡眠來恢復精力。而睡眠不好會加重身體的疲憊感，導致反應遲鈍、記憶力減退。此外，睡眠不好對患者的心情影響也很大，長期失眠容易導致過度焦慮、暴躁易怒，使入睡更加...

粥，是我國的一種傳統美食，早在四千多年前，我們的祖先就開始以粥充飢，並將粥稱為天下第一補，至今，粥仍舊是人們早餐餐桌上的主力軍。簡單一個粥字，雖是兩弓配一米，但烹飪起來遠不止米加水那樣簡單，不同食材熬煮出來的粥，能起到不用的滋養作用。秋季逐漸轉涼，分享8種...

根據中醫五行學說，肺屬金，對應秋季，肺主皮毛，秋季燥邪侵襲最容易從人體皮膚進入，肺部也就容易受損，這時候通過養肺可以提高機體的抵抗力，幫助抵禦燥邪的侵襲。那麼秋季養肺有哪些食譜可以推薦呢？聽聽營養師怎麼講。1銀耳雪梨百合羹銀耳是最典型的養肺食物之一。現代醫...

古人認為"秋天宜收不宜散,飲食方面秋不食辛辣,少吃辛辣食物,順應自然界的變化。同時,立秋濕熱交蒸,飲食宜以健脾祛濕、益胃生津為法。可多食酸、甘味食物,佐以苦味食物,如胡蘿蔔、蕃茄、冬瓜、沙葛、蓮藕、豆角、玉米、葡萄、黃花梨、龍眼、水蜜桃、菠蘿、哈密瓜等。剛...

俗話說：秋天一碗湯，不用醫生幫。中醫理論認為，秋天常喝湯，有助於生津補水。特別是白露過後，氣溫逐漸下降，空氣也變得乾燥，人體易被燥邪所傷。因此，秋天養生，滋陰潤燥很重要。下面這7道湯就特別適合秋季飲用！秋天喝湯三大補1補肺秋天容易患哮喘、支氣管炎等呼吸道疾...

金秋九月，氣候轉涼，人們特別容易口渴，皮膚乾燥，喉嚨不舒服，需要及時補充水分，如果你不愛喝白開水，不如試試做一些溫潤的糖水喝喝。別以為糖水只是夏天的專屬，秋天也可以喝的，廣東人對糖水的熱愛幾乎可以和煲湯持平，同時又和煲湯一樣，針對不同的季節，用食材燉煮不同...

導言：到了秋天天氣比較乾燥，乾燥的氣候很容易誘發很多的疾病。此時養肺是關鍵，肺為嬌髒，是最害怕乾燥的。我國自古就有燥邪傷肺的說法，而且根據五行學說，五臟中的肺，對應自然界的秋季，肺功能在秋季時處於旺盛之期。又因為肺主皮毛，開竅於鼻。所以燥邪就容易從肌膚、口...

說到銀耳，小時候並不喜歡吃，因為在我的認知里它非常難吃，記得第一次喝銀耳湯是媽媽煮的，湯里除了甜味可以接受，但總體品嘗起來就是一碗放糖的甜水，銀耳是銀耳，水是水，就是這種效果，當時並不太懂為什麼難喝，後來回想起來才知道原因，原來是銀耳未出膠，一點不粘稠。如...

很多人被三高困擾，動脈硬化、冠心病、心腦血管疾病非常容易出現。但我們往往忽視了，另一種指標的高低，這種指標就是尿酸！與三高的健康影響相比，高尿酸血症引起的併發症不可低估。我們經常知道高尿酸血症最直接的原因是痛風，一旦發作就會疼痛。食物是高尿酸的主要原因，所...

俗話說秋天到，南瓜俏，入秋後的南瓜逐漸由翠綠長成金黃，水分減少糖分增多，口感香甜綿軟最有滋味。清代學者高土奇在《北墅抱瓮錄》中這樣說：南瓜愈老愈佳，宜用子瞻煮黃州豬肉之法，少水緩火，蒸令極熟，味甘膩，且極香，可見當時人們已經很懂得南瓜的吃法，從古至今都是深...