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立秋後 這3個時間別讓孩子喝水 積食又傷脾 別再做錯了(圖集)
2020-09-16

雖然已經立秋了,但是每天中午的溫度仍然很高,孩子又天生好動,尤其是早上和晚上不是很熱的時候,很喜歡出門,滿頭大汗,這個時候就很容易缺水。家長都知道孩子多喝水對身體好,所以就會想方設法讓孩子多喝,但實際上,喝水也是門學問。 立秋...

睡前有7個養生禁忌 都做到的人 馬上就能入睡!(組圖)
2020-08-12

充足的睡眠是我們一天的動力和源泉,不管什麼事情都能馬虎,只有這個睡眠是不能馬虎對待的,為了能有一個好的睡眠質量,在睡前我們要做好各種準備工作,而且還要記得不能做什麼,這是個很多人都會忽略的問題,所以,現在專家才會來告訴大家。 睡前有七...

也許你的鈣都白補了 快來學習正確的補鈣「姿勢」(組圖)
2020-08-12

鈣作為我們人體所需的元素之一,自然是缺不得。很多人在日常膳食中難以攝取到足夠量的鈣元素,於是就會選擇吃鈣片來補鈣。但是你知道嗎?吃鈣片也是有講究的,否則補了也相當於白補。 今天小澤就來給大家科普一下,補鈣的正確「姿勢」! ...

早起三不要 飯後三不急 睡前三不宜(組圖)
2020-07-01

吃飯、睡覺可是人生兩大要事,我們每天都離不這兩樣,細微的習慣經過日積月累,都可能帶來巨大的變化,平時如果能從這些日常習慣中多注意一點細節,就能讓身體越來越健康。 相反,如果養成了不好的習慣,反而可能給身體帶來永久性、不可逆轉的傷害。 ...

不管男女 睡覺前若有4個「壞習慣」 你可能會和長壽無緣(組圖)
2020-05-30

現代人的生活條件越來越好了,大家對於健康、長壽的話題更為關注,誰都希望自己可以活得更久一些,但是,生老病死是大自然的定律,我們誰都無法改變,但是,在日常生活中,可以長期堅持好的生活和飲食習慣,對身體的健康有利,可以起到延緩衰老的作用。 ...

肝癌是「養」出來?切記飯後一不要 睡前二不要(圖)
2020-05-13

肝臟是人體內最重要的排毒器官之一,肝臟一旦受到損害,會影響到人們的身體健康,甚至威脅到人們的生命。而大部分人患上肝病的主要原因都是因為一些不好的生活習慣,因此,想要保護好肝臟,平日裡要做到以下幾點:

想長壽:早起三不要 飯後三不急 睡前三不宜 現在開始還不晚(組圖)
2020-03-01

一、早起三不要 對於上班族和「送娃族」來說,一天當中最手忙腳亂的時段就是早上了,但是再忙,也要記得這三件事: 1 不要動作太急 如果一睡醒就匆匆起床,身體從長時間的休息狀態突然改變體位進入到活動狀態,...

3個關鍵時刻喝水能救你一命(圖)
2020-02-16

都知道心臟病很要命,那該怎樣防治心臟病呢?專家說,喝水是一種很好的防治心臟病方法,3個時段喝水最能防治心臟病。 1、清晨醒後 這杯水非常重要。早晨是人體生理性血壓升高的時刻,血小板活性增加,易形成血栓。血管壁上的脂肪沉積塊鬆動脫...

睡前抬腳15分鐘 能降「百種病」 不管男女都有奇效!(組圖)
2020-01-27

藥補不如食補,食補不如功補 睡前一個小動作,不管男女 輔助治療各種病症 省下大筆買藥錢 太神奇了,不信你看! 抬腳功,降百病 ▼ 抬腳功,最初是太極拳的輔助功法,但卻有極佳的養生效果。每天睡前堅持抬...

睡前喝水不好 會怎樣?(組圖)
2020-01-21

喝多點,可就成「起夜家」了! 很多都聽說過,睡前最好不要喝水,對身體不好,那渴了怎麼辦?一口也都不能嗎? 一口還是能的,如果不夠,就兩口。 其實,從來都不是說因為睡前多喝了幾口水就有多麼要命,但還是建議你臨...

精緻女人的10個層次 你達標了幾個?(組圖)
2020-01-14

提到精緻女人,你可能會想到:從頭到腳奢侈品,開豪車出入高檔別墅區... 但物質給予一個人的精緻終究經不住考驗,人生態度的精緻才是更為難得。 那麼,何為精緻? 【1】 睡前半小時留白 一天24小時,你留給...