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睡姿，是受意識控制極少的下意識動作，所以它所傳達的信息很少具有欺騙性，能真實反映人的心理狀態。

　不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。那麼怎樣的睡眠姿勢有利於睡眠呢？來看看各種睡姿的利弊吧。　　1. 如果你喜歡仰面朝天睡。　　採用這種睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情況，在仰臥狀態便很快進入了深層睡...

請身邊的親戚朋友幫忙看看你睡覺的時候是什麼姿勢，然後想想辦法啊趴著——肚子朝下　　假如你是一整晚趴著睡，你可能是個心胸狹窄，並且相當地以自我為中心的人。

編者的話：臥室能透露出夫妻情感中許多不為人知的「秘密」。「同床共枕是美滿婚姻的必要條件之一，說明兩個人相互依賴、信任，感情穩定。近年來，有研究發現，睡姿還能反映夫妻對婚姻的態度。」美國睡眠專家阿歷克斯·盧克曼教授說。本期，本版分析了各種睡姿，並指導夫妻...

在日本乘過電車的人都有這種體驗，一進車廂就立即感覺到一種「無精打采」的氣氛。座位上坐著的人，大多在睡眼惺忪地打瞌睡，有人還真的睡著了；少數沒有打瞌睡的人，也是一臉委靡不振的倦容。

aboluowang.com aboluowang.com 　　近日，網友在論壇上發布了一組明星睡覺被偷拍的照片，引起網友的轉發，大家紛紛表示「明星們的睡相還真是各異啊」。圖為范冰冰睡姿。 aboluowang.com aboluowang.com...

很少有人在意自己的睡姿，頂多落枕的時候會覺得睡得不好。那麼，怎樣才是最好的睡姿呢？

生病原來與睡姿有關 睡眠的質量好不好，和睡姿有著很大關係。對於健康人來說，除了俯睡外，仰睡、左側或右側睡對健康都沒有太大的影響。但對於患有一些疾病的人來說，就沒這麼自由了，保持一種對健康最有利的睡姿非常重要。 胃病是生活中比較常見的疾病，主要有胃潰瘍、...

研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴著睡的寶寶智力發育較快，但是躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶。但是趴著睡容易突然窒息，躺著睡則安全無虞。

人生的三分之一時間是在睡眠中度過的。良好睡眠有益健康。很多人噎注意到睡眠質量和時長非常重要，但是對睡姿的重要性卻認識不足，95%的人每晚保持同一睡姿。英國《每日郵報》近日載文列舉了多名專家對5種常見睡姿與疾病關聯的點評，值得一讀。

網絡上有這麼一種說法，睡眠的體內水分子的流向，身體朝向和地球南北磁力線在一條線上，也就是南北朝向睡，入睡最快，而且睡眠質量也最高!

右側臥、身體直，說明個性強　仰著睡、腳交叉，智力水平高

對人體來說，睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。但有多少人知道，睡姿不正確對健康的損害呢？一般來說，睡眠通常有3種姿勢，仰臥、側臥和俯臥。而對女性來說，最好的睡姿是向右側臥。

我們的腦子很聰明，身體也不笨，睡著以後當身體覺得不舒服時，它自然就會調整姿勢，消除疲勞。所以，我們怎麼舒服就怎麼睡，愛怎麼睡就怎麼睡。但是各種睡姿對於健康也各有利弊。對健康人來說，其實不必太計較自己入睡時的姿勢。因為你不知道那一夜，你得翻來覆去多少次，同...

研究人員指出，尿路感染、某些腎臟和代謝性異常以及過多的維生素D攝入是結石形成的誘發因素，然而腎結石的具體形成原因尚未闡明。據美國科學家報導，長期側身睡眠可能導致負重側的腎臟發生腎結石。研究人員指出，尿路感染、某些腎臟和代謝性異常以及過多的維生素D攝入是結石...

　男人的睡姿與生殖健康有緊密的聯繫，稍不注意睡姿就會影響到生殖健康。推薦幾種適合男人的最佳睡姿。　　睡覺姿勢會對性功能造成「惡果」嗎？答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開；而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。　　如今不少人喜歡...

　很多老年人睡醒後，經常會感到口乾舌燥，不少人誤以為是唾液腺功能退化。其實，不當的睡眠姿勢也容易造成口乾舌燥。　　平臥睡眠時張口呼吸，或者是用口、鼻同時呼吸，津液很容易被全部揮發。專家建議出現這種情況的老人，不妨改改睡眠的姿勢，避免仰臥，應採用「臥如弓」的...

　睡覺姿勢會對性功能造成「惡果」嗎?答案是肯定的。對於男性而言，最好的睡姿是仰臥，且雙腿分開;而俯臥和側臥，對男性生殖系統都可能有不利影響。　　如今不少人喜歡趴著睡，覺得這樣睡得踏實。其實，這種姿勢不但會壓迫內臟，導致呼吸不暢，還會壓迫陰囊、陰莖等生殖系...

　　中醫有「不通則痛」之說，良好的睡眠姿勢，保證周身氣道通達，血絡順暢，可以調氣養神，濡養脈絡，消除疲勞，滋養精神。睡姿最好採取半側臥，可保證全身放鬆，氣血順暢。不過無論怎樣的睡姿，舒適放鬆就好。 　 1. 如果你喜歡仰面朝天睡…… 　　採用這種睡姿的...