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若你在睡覺的時候，有5種表現，說明你同長壽有緣，值得高興(組圖)
2021-09-13

不是一天吃的好或是睡得好，就會擁有長壽體質，其實，很多長壽的習慣的養成，都是伴隨著我們一生的。影響我們長壽的習慣有很多，飲食上要注意清淡，營養均衡，還要注意自己的睡眠習慣。長壽的人，在睡覺的時候，都會有這5表現1、一覺到天亮睡眠質量很好就說明了身體很健康，...

寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向：古人如何睡眠養生？(圖集)
2021-09-07

睡覺這件事，歷來受中國養生家們的重視。中國人自古就很注意睡眠養生之道，古人有不覓仙方覓睡方的說法。其實現代人面臨的睡眠問題更加嚴重，更應該注重睡眠養生，了解古人睡眠養生經驗，會給我們一些有益的借鑑。寢不橫屍，臥不覆首，眠不北向什麼叫做寢不橫屍？它出自於《論...

男女睡覺，這幾種姿勢最容易把腰弄壞！醫生提醒：千萬不能亂來(圖集)
2021-09-03

剛過了七夕，你的腰還好嗎別想歪了！小編這幾天累到沒心思亂想，回到家心心念念就是躺床舒服睡覺，入睡姿勢可以說是五花八門，怎麼舒服就怎麼睡！沒錯，這就是我然而舒服的睡姿，睡覺是很爽，事後可能火葬場!前幾天，一位18歲廣州少女因腰痛去醫院檢查，結果卻是因為睡姿不...

心律失常，睡不好！醫生告誡:做好6點，睡眠質量不會差(組圖)
2021-08-22

若是用惡魔這個詞來形容心律失常這一心臟病，想必一定不會有人提出反對意見。因為心律失常所帶給患者的，除了有心悸、乏力、呼吸困難等一些症狀外，同時其也會對患者的睡眠產生極大的影響，而若心律失常患者睡眠質量變差的話，又會導致心律失常病情加重，如此之下便會陷入到惡...

入睡姿勢決定健康程度！這兩種姿勢不僅舒服，還能補腎，快試試!(圖集)
2021-07-14

人這一生，有相當長時間是在睡眠中度過的，睡姿的好壞影響一個人的健康和幸福感。研究發現，有80%的人群在某個階段會受到後背疼痛的困擾，睡姿常常引起或加重了他們的後背疼痛問題。5種睡姿的利與弊1仰臥，傷肺這種睡姿比較多，大約占人群50%~60%。這樣睡不會壓迫...

睡覺姿勢不對，健康養生白費，不同人群的正確睡姿，很多人都不知道(組圖)
2021-07-03

睡覺，對每個人而言算得上是最愜意的時候，可以安心地躺在舒服的床上。但是你真的會睡覺嗎？我們睡覺的姿勢可以說得上是千姿百態，不同的人會有不一樣的睡姿，雖然如此，但是根據體位來分，無非就是側臥、仰臥、俯臥這三種方式。人們常說，坐有坐相，睡有睡姿。也就是說，睡覺...

睡姿居然對身體也有影響？這樣睡竟會壓壞心臟？(組圖)
2021-06-20

因為心臟長在左邊，所以一定不能朝左側睡覺，不然會壓到心臟。/相信很多人都聽說過這麼一句話，乍一聽好像挺有道理，但是仔細想想似乎又有哪裡不太對。一般大多數人在睡覺的過程中都是不老實的，平均每晚要翻身20次左右，只是自己不知道。那麼翻身的時候難免會有左側臥。但...

這樣睡覺會壓壞心臟？關於睡姿的真相你了解多少(圖)
2021-06-04

我們的一生中，大約有1/3的時間，都是在睡覺當中度過。『睡姿』能在一定程度上，決定你整晚的睡眠質量，不管是平躺還是側著睡，朝左或朝右，每人都有鍾愛的一款。聽說往左邊睡會壓壞心臟，這是真的嗎？1、側臥位我們的心臟位於左側，乍一聽好像很有道理實際上，心臟被肋骨...

睡姿早已出賣你的性格，別說你不信！(組圖)
2021-05-20

原來‘睡覺姿勢’可以反映出一個人的性格？！約瑟夫·梅辛格——法國身體語言專家、心理療法專家指出：任何舉動都能表現出個人內心的想法。睡眠對我們來說是非常重要的生理調節時間，而在睡眠的過程中是我們最放鬆的時刻，因此睡姿能夠映射出一個人的...

靜脈曲張嚴重小心奪命肺栓塞！除了抬腿、側睡，多按2穴位改善更快(組圖)
2021-05-10

因為工作久站久坐的你也有靜脈曲張的問題嗎？靜脈曲張不只不美觀，也可能帶來致命後果。如果足部血管浮起的情況越來越嚴重，不僅可能導致蜂窩性組織炎，裡面滯留的血液還可能形成血栓，血栓若流到肺部可能誘發致命的肺栓塞。受到地球引力的作用，血液難以向上回流到心臟，容易...

日本醫學專家指出3個幫助睡眠、減輕疲勞的3種睡眠方式(組圖)
2021-02-17

「睡眠」一直是許多現代人難以解決的生活問題，雖然看起來影響不大，但其實長期累積，對人類的身理與心理健康都會造成不小的影響。日本知名的減重專家工藤孝文最近就推出新書《遠離慢性疲勞！消除疲累大百科》，內文中根據人們常有的睡眠、飲食、習慣、工作、壓力等面向整理出...

這樣睡覺的人，腰椎越來越「凸」出了…(組圖)
2021-01-15

人的一生中，睡眠占據了三分之一的時間，你知道嗎，如果睡覺的姿勢不正確，不僅身體得不到休息，還會落下一身疾病。有一種睡姿，就會讓你的腰越睡越酸↓↓很多人睡醒後，會感覺渾身疲累，甚至腰酸背痛，問題很可能就出在了你的睡姿上。腰不好，側睡時夾個...

睡姿竟能反映心臟問題！怪不得那麼多人喜歡趴著睡覺…(組圖)
2021-01-11

不知大家有沒有過突如其來卻毫無緣由的低落、傷感？在中國的古籍中，早就有心與悲觀情緒有密切關係的記載。醫書《輔行訣》上說：心氣實則笑不休，虛則悲不已。心氣足的人，往往心胸開闊，對生活懷有非常積極的態度。而心氣不足的人呢，他們容易悲觀、消極、逃避，沒有鬥志。對...

睡覺時「腳朝西 頭朝東」與「腳朝北 頭朝南」哪個好？了解下吧(組圖)
2019-11-05

睡眠的重要性不言而喻，我們人生中大部分時間，都是在睡眠中度過。睡覺睡得好，可以緩解疲勞，恢復體力，增強免疫力，保護大腦，促進生長發育，延緩衰老，延年益壽等。相反，經常失眠或者睡眠質量不高，則會引起各種疾病，比如免疫力下降，神經衰弱，腸胃疾病，冠心病等，還...

這樣睡覺 勝過每天走1萬步！(一定要收藏)(圖集)
2019-07-21

三種睡姿 右伏身側臥勢 頭向右側身而臥，右腿屈，左腿伸；右手抱肩，左手覆按床面，自然舒適。 左坦腹側臥勢 頭向左臥，左腿伸，右腿屈立；左手仰放床面，右手覆按右腿上；坦腹，雖側身但稍向上。 註：「坦」同「袒」，後亦同。 右坦腹側臥勢 ...

寢不橫屍 臥不覆首 眠不北向：古人如何睡眠養生？(組圖)
2019-04-30

睡覺這件事，歷來受中國養生家們的重視。中國人自古就很注意睡眠養生之道，古人有「不覓仙方覓睡方」的說法。

男主人半夜回家 看到狗狗和老婆的睡姿 氣得他把狗一頓揍 笑噴網友！(組圖)
2019-01-23

有句老話說的好：男不養貓，女不養狗。這到底是因為什麼，大家也是說法不一。其實有很可能就是貓咪太粘人了，男人的暴脾氣會受不了。而狗則是力氣太大，女生養的話可能不太好打理。而且很多人在養了寵物之後，都會把寵物當成自己的生活當中的另一半，因此有些情侶之間就會鬧...

睡眠如此重要 四大睡姿宜忌要知曉！
2018-10-08

一般人的睡姿可分為仰臥、側睡、蜷曲以及伏睡，以下由江家醫生為大家講解以下4種睡姿所需要注意的事項。 一、仰臥最佳 仰臥的睡姿對脊骨最佳，因為當整個人垂直躺於床上，脊骨自然沒有任何歪曲狀態。惟有些人仰臥時依舊會感到腰部弧度位置疼痛，此時要先檢査床褥是否有...

研究顯示 一常見睡姿容易引發癌症(圖)
2018-09-24

睡眠姿勢與人的身體健康息息相關（圖源：Getty） 據美國的一項研究顯示，睡覺的姿勢會影響得癌症的機率，習慣右側睡的人，容易引發食道癌。 據台灣聯合新聞網9月20日報導稱，台灣睡眠醫生指出，睡姿以放鬆為宜，每個人根據自己感到舒適的狀態來調整。會打呼者或...

睡對了也能治病？10種病有「專屬睡姿」(組圖)
2018-09-22

人在床上度過的時間相當長，不對的睡姿卻會讓身體不適，甚至讓病情加重；相對來說正確的睡姿能幫助確實放鬆，多少也有「治病」、舒緩症狀的功效。 側睡。報系資料照 生命時報報導，如果是健康成人，仰臥或是右側臥是較好的選擇，能夠幫助肌肉放鬆、舒緩腰背疲勞，減少內...