禁食是一種常見行為，無論是出於宗教原因，還是為了減肥、預防慢性病，甚至延緩衰老。出於健康目的禁食的人群，通常會採用間歇性禁食——僅在一天中的特定時段攝入熱量。部分科學家表示，相關研究推動了禁食的日益流行，這些研究表明，若方法得當，某些禁食方式對整體健康有益...

間歇性禁食這些年被捧上神壇。有人說它能減肥，有人說它改善大腦功能，甚至延緩衰老。但一項對現有證據的系統梳理給這股熱潮潑了一盆冷水。研究人員分析了全球22項研究的數據，發現超重或肥胖人群在減重效果上，遵循傳統飲食建議與採用間歇性禁食方案，比如已故Michael Mosley推廣的5...

從2017年起，游能俊醫師就開始「133餐盤」的研究。最初的他跟其他醫師一樣，勸病人要少吃一點含糖食物，但要多少才算少？少一碗飯？還是少一點水果？他以自己的身體做為實驗對象，開始測量食物中的血糖。「每周至少要扎5次針，用傳統的血糖機去測試。」游能俊的133餐盤中的「1份糖」，都如...

社交媒體巨星吉米·唐納森完成了一項極端的生理挑戰——連續14天只靠飲水維持生命。這位在YouTube上被粉絲稱為野獸先生的網絡紅人，以拍攝各類驚人挑戰視頻聞名全球，坐擁4.04億訂閱者。此次禁食期間，這位身高1米96、體重約100公斤的博主全...

間歇性禁食減肥效果目前存在爭議，《細胞》雜誌一項研究又發現新的潛在弊端：小鼠和小型人體實驗顯示，禁食使頭髮再生速度降低。課題組將小鼠剃光毛髮，根據普通餵食、每天8小時內餵食以及隔日餵食分為三組。30天後普通餵食組小鼠大部分毛髮再生，兩個間歇性禁食組的小鼠96天後只再生了部分毛髮。...

有沒有一種無需特別忌口就能變瘦，甚至有益健康的方法？越來越多的研究表明，輕斷食或許可行。最近，中國醫學科學院北京協和醫學院、中南大學湘雅二醫院、南華大學衡陽醫學院聯合發表的研究顯示：16+8輕斷食有助對抗機體衰老，下午5點以後不吃東西不僅減重，免疫系統、腸道菌群的組成也會更年輕。...

美國賭城一名健身網紅近期在播客節目透露，他在搭機航程絕對不吃東西，令人不可思議。不過，他的理由並非空穴來風，醫學專家也有類似的意見。《紐約郵報》周四（17日）報導，美國內華達州拉斯維加斯私人健身教練希迪（Michael Sheedy）今年2月在播客節目富足之路（Wealthy W...

體檢前一天晚上10時以後禁飲禁食，保持空腹狀態：體檢前24小時忌酒，避免攝入高脂肪、高蛋白、高嘌呤飲食，避免劇烈運動，避免使用對肝腎功能有影響的藥物；體檢前如血壓高、心絞痛發作不應停藥，服藥時可少許飲水；高血壓患者若每日清晨服用降壓藥，可常規服藥(少許飲水)後再體檢；糖尿病患者不...

#MorteDeFaimEn 8 jours #ClaudetteSimon n'a eu droit qu'à 1 bouillon le 24.8.22. Quandelle réclamait à manger, i...

胃炎是一種由於各種因素刺激，導致胃部黏膜出現了炎症性改變，屬於非常多見的消化系統疾病。發病原因一般與感染細菌，或者是藥物傷害，以及喝酒、抽菸、精神過度緊張等因素有關。除此之外，對於長期出現不良飲食習慣的人群來講，也會導致胃部黏膜受損，從而引起胃炎的出現。所以在患有胃炎之後，除了要...

現代醫學進步，癌症已非不治之症，但對許多抗癌成功的病友來說，即使痊癒返家，復發或轉移如同夢魘壓在心頭。其中，女性發生率第一的乳癌，也是容易再次復發癌症類別之一；因此，定期追蹤是每個患者的必要功課之一。而有研究指出，夜間禁食可以幫助降低復發風險。改掉晚上進食...

LifetimeUSCN：這次中共防長魏鳳和參加新加坡香格里拉國際防務會議，西方媒體普遍正面期望：中共防長缺席幾年香格里拉防務會議之後，這次魏鳳和參會旨在緩和與各方緊張關係。不料，今天魏鳳和一開口，西方媒體都傻了。魏鳳和不僅威脅要在台灣、南海動武，而且明確稱六四鎮壓是應該的。中共已毫無顧忌的張狂了。

她發現了限時進食的「16:8飲食法」，認為可行。這種飲食法容許人們在8小時內盡情飲食，但接下來的16小時則要禁食。她跟隨這種方法節食，同時多吃蔬果、瘦肉和蛋白，每天亦最少喝8杯水。

禁食聽起來可能是一個比較可怕的事情，但是現在研究證明，適當的禁食對身體很有好處，不但可以排毒減肥，還可以預防心臟病。 　　關于禁食的好處，之前也有過相關研究：每周禁食1―2天，可以讓人更健康。　　不停地吃吃睡睡，餃子、春卷、麻花、油茶……似乎肚...