沒事的時候掐掐自已身上的穴位，所謂痛則不通，通則不痛。哪裡痛就掐哪裡，多掐幾次就不痛了，血脈也就通了，讓自已的血液正常流通。養生其實好簡單的，沒有那些怕困難的朋友們說的哪麼難。拍拍按按，很快就有成就感喲。 (手)手神門穴：手腕橫紋處，從小指延伸下來，...

中醫認為肝屬木，與春相應，主升發。因此，養肝補脾，可進行穴位按摩以起到養肝護肝、健脾和胃的養生作用。1、內關穴：一次用手輕輕按摩該養生穴位30下，可和胃寬胸。2、神闕穴：手掌放在腹部，圍繞肚臍順時針揉50下，再逆時針揉50下，可起到疏肝健脾和胃通腑等養生保...

經過數千年的鑽研和沉澱，穴位養生的神奇療效受到越來越多人的追捧。中醫認為，人體經脈上有361個穴位，如果再加上經脈之外的穴位，就有上千個。具體掌握這些知識，對於普通人來說十分困難，因此穴位養生似乎離人們的日常生活還有點遠。下面總結出便於大家記憶的十個養生...

指導專家：梁清 雲南省中醫醫院針灸主治醫師 太沖穴：疏肝解郁，條暢情志 太沖穴位於足背大腳趾和第二個腳趾之間的縫隙向下，第一和第二跖骨間凹陷處。專家介紹，它具有舒肝理氣、活血、通調三焦氣機等功效。因此人在生氣後按壓此穴，能幫助疏泄、消氣，緩解人因生氣引...

1、兩手對搓一分鐘：手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。2、手指摩頭一分鐘：手指由前額深摩頭頂至腦後,以每秒2~4次的速度,促進腦部血液回流,使髮根得到充分營養,頭髮黑且光澤。3、輕揉耳輪一分鐘：...

年長者因為因睫狀肌的視調能力下降，視力會逐漸減退,眼睛看不清楚就亂揉嗎?年長者因為因睫狀肌的視調能力下降，視力會逐漸減退，也容易導致有些人亂按壓、亂揉眼睛的壞習慣，其實眼睛周圍從眼頭、眉中到眼尾有很多穴道，只要按對位置，簡單動動手、轉轉眼球也能改善視力...

中醫的穴位按摩法可將常見的眼部問題全部解決掉，勝過化妝品，從內而外解決。 網絡擷圖 按摩承泣穴:消除眼周黑色素沉澱 電腦、光線的刺激，加上經常熬夜，導致眼周肌膚黑色素沉澱嚴重。按摩承泣穴，可以活血化淤，促進黑色素分子之間相互撞擊，並迅速代謝出體外。 ...

針灸、按摩無副作用，療效顯著，所以越來越多的人選擇這種手段來治病。經常按摩以下5個常用的穴位，功效可媲美服用某些藥物，起到很好的保健作用。穴位按摩手法分補法、瀉法等，補法是較柔和地按摩，瀉法則是力道比較大的刺激，具體來說可以用屈曲的指關節頂穴位。 網絡...

太沖、合谷和血海，人體自生的去斑法寶每晚睡前堅持按揉三穴位3分鐘，去斑徹底，即使您素面朝天，自信依然滿滿。臉上突然發現斑斑點點的尤其是鼻樑和顴骨。平時工作壓力在，老鬱悶，感覺胸口氣不順，愛嘆氣，好想長長嘆一口氣，好像能把積壓在心裡的鬱悶排也去似的，偶爾內臟...

斑點和痘痘是女性美容的大敵，不同的是長斑比長痘更令女性抓狂。臉上有斑，光用化妝來遮蓋就行了嗎?NO!你需要從根本解決問題。中醫認為，如果平時能堅持按摩一些具有祛斑功效的穴位，如關元、陰陵泉、地機、三陰交、氣海、膻中、腎俞、脾俞、足三里、復溜、血海、風池、合...

按摩身上的穴位，能起到很好的保健作用。對女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的「不老穴」。它是婦科病的「靈丹妙藥」，有人就把它稱為「女三里」。經常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰...

減肥是女性畢生都追求的「事業」，節食、運動、吃減肥藥……無所不用其極。其實，正確按摩穴位可以幫助你更快的瘦身成功。

每個不同穴位都可以幫你解決不同的肌膚問題，你可以在塗抹眼部產品時，或者利用餐前餐後、午休、工作間歇等時間來為眼睛做個按摩，

中醫理論學認為，頭部有4大養生穴位常按摩，可起到補腎壯陽、提升性能力的保健養生功效。

脂肪肝的防治也與穴位息息相關。對於這些防治脂肪肝的養生穴位，可採取按摩療法或針刺療法刺激穴位

試過戒菸貼片、戒菸口香糖，還是沒效嗎？可以嘗試中醫的穴位按摩、針灸，藉由把初學抽菸時的那種不舒服感覺找回

　　1、按摩3個穴位 　　通過對3個穴位的刺激可以改善局部血液循環，預防秋季容易出現的上火、炎症，提高免疫力。 　　這3個穴位分別是大椎穴(低頭時，頸後最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘橫紋外端，再向外移1.5寸處)、風門穴(大椎穴向下移...

現代人越來越重視養生保健了，有些人不惜花大價錢去買各種保健品，其實養生保健何須捨近求遠，在古代人們就知道如何利用穴位按摩來養生了。一起來看看10大生活保健穴的按摩方法吧，不費錢也能養生防病。其實，在古代人們就運用各種方法手段，進行預防保健，而穴位按摩由於其...

如今，人們越來越注重保健養生，養生的方法也隨之浮出水面，有人喜歡採用食補、有的喜歡拔罐，還有的喜歡按摩和針灸