中醫養生中醫教你22招，秋冬不得病秋冬季節天寒地凍，一不小心被寒氣入侵，小毛病容易上身，老中醫教你18招，保證秋冬不得病。第1招：早起一碗熱薑湯秋冬季節到了，早晨起來洗漱完畢，取姜切成薄片，3-5片放入碗中加紅糖或者蜂蜜1-2勺，熱水沖開，喝上一杯，一整天...

「就像我們吃黃瓜，頭尾兩端味道不一樣，當歸各個部位的藥效不同。當歸頭止血，當歸身補血，當歸尾破血(催血)，不能亂用。以前用當歸，都要分清部位，一錢一錢算得很仔細。現在去配藥，藥房的人跟我說，當歸都長得很大，給你一整根，都啃光也不會出事情，當然，也沒什麼療效，跟吃蘿蔔差不多。」老中醫說。

我們常說人有福相以及長壽相，但具體要怎麼分辨，卻又說不出個一二。中醫對此別有見解，想要了解壽命長短，不妨來看看長壽的面相以及如何保養這些長壽部位吧。 身體7部位看壽命長短 老中醫們通過長期大量的實驗總結，找出了一些規律性的特點，即能過面部的特點預示看是...

很多時候，並不是中醫不夠靈光，而是我們的方式、方法可能存在一定的偏差和誤解。以至於中醫出現牆裡開花牆外香的局面。我們自己在追逐西藥，可是很多外國人卻很信奉中醫，真的是很令人感慨。（Getty Images） 前一段時間，身體很熱...

古代御醫留下的養生方法： 發要常梳、面要常擦、目要常運、耳要常彈、口要常漱、齒要常叩、濁要常呵、胸要常擴、腹要常揉、腰要常活、谷道常提、肢節常搖、腿膝常壓、肌膚常摩、足心常搓、二便禁言。 01 發要常梳 古人稱櫛發浴頭（用手指梳發按摩頭部），能明目祛風...

當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。 按照血管橫斷堵塞的程度，一般分為： 堵塞初期：堵塞30%無症狀 堵塞中期：堵塞達50%無症狀 堵塞晚期：堵塞達70%出現症狀 很多人以為，只有到老了的時候，才用...

中國傳統養生非常重視湯湯水水對人體的保健作用。而且，在不同時段喝適合的湯或粥，能使保健效果事半功倍。 一般來說，早飯喝粥對健康大有好處。中醫認為，粥能補益陰液，生發胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。同時，適宜配一些雜糧和蔬菜。早餐煮粥時，可加入山藥、百合...

【八大死得快食物】 1、豬肝 一公斤的豬肝，其含膽固醇高達四百毫克以上，而一個人若攝入過多的膽固醇，會導致動脈硬化 2、油條 油條中的明礬，是含鋁的無機物，不可經常食用。 3，烤肉 由於烤肉在燻烤過程中，會產生如「苯」等有害物質，是誘發癌的因子。 4，...

以下許多養生法門也許有的你之前看過，並且稍微知道一些，也許有的看起來還很尋常，長的不像秘訣的樣子，但問題是，你從來沒有真正按照那些方法去做，並且持之以恆，對嗎？所以，這就是人長壽與否、健康與否的最大區別所在！護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種最簡單而且行之...

都說殺雞焉用牛刀，對於鳳陽漢子黃守獻來說，所謂牛刀不過是一把不盈三寸的螺絲刀。一柄螺絲刀直插牛背上的一處穴位，千斤蠻牛頃刻間頹然倒地，失去知覺。當地動物專家評曰：比較人道，而且這樣殺出來的牛，肉質更好。用螺絲刀秒殺千斤牛庖丁對文惠君曰：三年之後，未嘗見全牛...

舌頭原來是人體健康的放大鏡!下面我們一起來解讀舌頭的秘密! 1、身體表現：面部(眼皮)浮腫、油光、易生痤瘡、腹瀉、身重睏倦、大便燥結、急躁易怒。 2、原因：氣虛、運動少、飲冷飲，造成水濕留在體內。 3、解決方案：紅豆、薏仁各10克，煮水30分鐘，代茶飲...

對於每個人來說，睡覺是每天必做的事情，而在一天當中人多數時間都是在睡眠中度過，良好的睡眠讓你精力充沛，如果睡不好覺那麼可能會影響到第二天的工作，由此可見睡覺對於每個人來說都十分的重要，而自古以來，就有許多人偏愛用中醫的方法來調整睡眠，按照中醫養生觀念，...

腎臟是我們生命的根本，只要保養好腎臟，就好像有了茁壯的根和主枝幹，葉子想要不茂盛都難。 1.護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法，這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳...

1、身體表現：善忘、喉嚨發乾、性情急躁、皮膚乾躁、身體疼痛、面色晦暗、口唇發黑、眼圈暗黑、痛經。 2、原因：血液流動不暢、外傷造成、生氣(肝鬱氣滯就容易造成血瘀)、氣虛、寒冷造成。 3、解決方案：三七與西洋參各0.5克，打粉用溫水沖服。 1、身體表現...

6秘方護肝延壽抗癌 護肝秘方一：多喝水 多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。 護肝秘方二：用中藥護肝 中醫認為肝不可補，一補即上火...

干祖望，臨床60多年，執教40多年，從事醫療專業寫作50多年，現仍拼搏於臨床、教學、寫作第一線上。著有《名醫名方錄》、《尤氏喉科》、《孫思邈評傳》、《干祖望醫話》等9部專著。他說自己高壽秘訣是：「童心 1，除喝酒外，少吃涼菜。 在古代，人們吃到涼菜，...

一、護好自己的雙腳 足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。 另外，足底有許多穴位，如湧泉穴。「腎出於湧泉，湧泉者足心也。」每晚睡...

口臭是困擾很多人的一個問題，給人們的生活和工作帶來了很多的不便。有些人總是奇怪，為什麼自己很注意個人衛生卻還是會有口臭?口臭雖然不是大病，卻使人不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流。人們除了平時注意不吃或少吃蔥蒜等有辛辣氣味的...

(網絡圖片) 據科學家研究，中醫學關於養生長壽的觀點和經驗是有科學依據的。 1、飲食有節，以素為主： 老中醫認為，調節飲食以養脾胃，這是老年人健身的主要因素。他們喜愛吃當地生產的五穀雜糧，更愛吃蔬菜、豆類、水果，而魚與肉吃的較少。雖有個別偏食魚肉的，也...

秋日的早上喝上一碗熱乎乎的粥，不但暖身而且養胃，加入不同的材料還能調節不同的身體不適。 1.若要皮膚好，粥里放紅棗 2.若要不失眠，粥里添白蓮 3.腰酸腎氣虛，煮粥放板栗 4.心虛氣不足，粥加桂圓肉 5.頭昏多汗症，粥里加薏仁 6.潤肺又止...