聽說有人把雞蛋稱為營養界的全能選手，這話還真不誇張。那顆圓潤的蛋黃里藏著太多身體喜歡的秘密，從肌肉到大腦都在眼巴巴等著這些營養投餵。很多人習慣早餐隨手煮個蛋，卻不知道這個不起眼的動作正在給身體發送一連串福利快遞。一、蛋白質補給站1.肌肉守護者雞蛋里的蛋白質屬於優等生級別，含有人體...

一個問題：未來幾年，內卷的趨勢，有沒有可能緩解下來？答案只有一個：不會。內卷的趨勢，只會變得更加嚴重。資源、崗位，都是有限的。而想要賺錢的人，是無限的。註定，競爭淘汰更激烈。說得難聽一點，人類數量，都是以億來算的。隨便淘汰個1%，都有足足上千萬人。誰能保證，自己不是這1%呢？現實...

美國專門研究腦部健康的神經學者推薦5種護腦香料，也許能在府上廚房找得到。（示意圖：shutterstock／達志）香料不僅能為菜餚畫龍點睛，也具有促進健康的功效，為腦部提供極為需要的好處，改善記憶力、專注力、活躍程度與認知功能。美國《紐約郵報》14日報導，德州專門研究大腦健康的神...

吃夠腦力的苦、心力的苦，才能擺脫貧窮的禁錮。這個世界，是有參差的。有人住高樓，有人在深溝，有人光萬丈，有人一身鏽。有人輕輕鬆鬆賺得大量財富，有人辛苦半生卻始終在底層摸爬滾打。究其原因，這與人的思想能力，還有賺錢方式有相當大的關係。窮人之所以窮，是因為他們只知道賣苦力，卻不知道這個...

大腦是人體當中神經系統的最高級部分，由左右兩個大腦半球組成，每個半球則包括大腦皮層以及灰質。而大腦皮層是思維器官，能夠主導人體當中的一切活動過程，且可以調節身體與周圍環境的平衡。而腦力指的是大腦所具有的想像、思維、記憶的能力。一般情況之下，三歲之前屬於大腦的最佳發育時期。但在日常...

父母都希望自家孩子是人中龍鳳，將來有所作為。然而社會上最終成功的人，往往小時候都有很強的腦力。因此，為了讓孩子有更聰明的腦瓜，家長們從早期教育便開始，想盡辦法來開發孩子的腦力，改掉孩子所有看似不好的習慣。但美國兒科協會的一項證明，卻證明了很多父母的行為都是錯的...

在平日都會提倡大家多吃水果，多吃水果有利健康，水果有很多，大家比較愛吃的好像就那麼幾個。其中就會有香蕉，香蕉不僅口感好，而且價格也很實惠，可以說是老少皆宜的水果了。香蕉的口感比較滑膩，一般女性都比較愛吃，男性就不怎麼喜歡吃。卻不知道香蕉中含有的營養也是很...

隨著年齡的增長，很多人會出現經常遺忘或記憶力不如年輕時的感覺，這些其實是大腦衰老的表現。 大腦衰老的4個危險信號 1 睡眠質量差 主要表現為30分鐘內入睡困難、睡眠過程不持續、早醒等。 2 記憶力和注意力減退 大腦開始衰老後，內分泌失調，記憶力、思考力...

2016年2月2日，在斯德哥爾摩附近的老城區，出現針對專注於智慧型手機的低頭族行人的警告交通標誌。(JONATHAN NACKSTRAND/AFP) 手機對我們的生活有多大影響？正面的？負面的？一項最新研究指出，只要手機在身邊，無論是否開機，都會對人的心...

大腦，這個我們人體的運作中樞，對於我們的生活有極為關鍵的影響。而如何透過生活習慣、飲食作息來「保養」腦的健康，更是營養學上的重要課題。從小到大，我們一定知道「吃魚變聰明」…等一些對於腦力能有所提升的健康食物，但其實我們生活中有更多機會，會不小心吃到長期而...

教你如何休息 為什麼你睡了11個小時仍然覺得疲累？ 為什麼你花了好幾萬去島國度假並沒有增加生活的熱情？ 都說要去KTV，去夜店，去遊樂園就能忘掉不快，更帶勁地開始新的一天，但是盡興歸來心裡只剩空虛？ 我們真的明白休息的含義嗎？我們休息對了嗎？ 你理解...

隨著歲月增長，您是否感覺腦筋退化不似年輕時那般靈巧呢？至今科學家尚未找到專治腦力退化的維他命，不過為讓壽命不斷延長的人們保持其生活品質，專家們仍努力研究維持腦力強健的方法，以下教你八個妙方。

　記性差、反應慢，說話老打岔……年紀大的人總容易犯糊塗。近期的《每日郵報》幫大家梳理出日常生活中增強腦力的辦法。　　喝點可可飲料。英國諾丁漢大學的科研人員從可可中檢測到一種抗氧化劑黃烷醇，它能增加血管的血流量，讓大腦獲得充足的氧氣和營養物質。領導該研究的心...