大腦是人體當中神經系統的最高級部分,由左右兩個大腦半球組成,每個半球則包括大腦皮層以及灰質。而大腦皮層是思維器官,能夠主導人體當中的一切活動過程,且可以調節身體與周圍環境的平衡。
而腦力指的是大腦所具有的想像、思維、記憶的能力。一般情況之下,三歲之前屬於大腦的最佳發育時期。但在日常中,有些人的腦力比較高,而有些人的腦力則弱一些。導致這種情況出現的原因,與多種因素有關。
腦力高低與哪些因素有關?
一、先天發育因素
對於健康人群來說,在兩三歲的時候,是大腦的最佳發育時間。另外,在4~6歲、7~9歲,以及9~12歲,是大腦的另外幾個發育階段。隨著年齡的逐漸增加,大腦發育的速度會逐漸減慢。
而如果胎兒在母體發育的時候,受到一些病毒感染,或者是出現一些其他因素刺激,而導致出現先天發育異常的話,就會影響到腦力的高低,從而出現腦力偏低,甚至是弱智的現象。
二、飲食因素
飲食因素,也是造成腦力高低不同的一個主要誘因。比如對於嬰幼兒來說,吃母乳的寶寶腦力發育,要高於吃一些代乳品長大的寶寶。母乳中含有較多的牛磺酸成分,能夠促使大腦的發育,並且可以促使神經細胞的成熟,有助於提高大腦功能。
而對於成年人群來說,如果長期營養不良,就會使體內缺乏各種營養物質,導致大腦功能下降,也會影響到腦力。
三、環境因素
如果嬰幼兒在一個比較差的環境當中生長的話,比如得不到父母的關愛,或者是家庭關係非常的差,這類孩子的腦力會較低一些。根據一項研究顯示,這類兒童三歲時的智商僅有60,比處在良好環境家庭當中生長出來的兒童智商要低30。
由此可見,腦力的高低除了與先天發育有關以外,與後天的一些因素也有關係。所以對於腦力偏低的人群來講,一定要注意做好生活各方面的調理工作,能夠提升自己的腦力。
如何提升自己的腦力?
一、合理膳食
一定不要出現偏食或過度節食的情況,一旦體內缺乏大量的蛋白質、硫磺酸、卵磷脂、核酸等物質,就會影響到大腦的正常發育,導致腦力發育變得非常遲緩。尤其是魚肉、牛奶、蛋類、豆製品,以及蔬菜、水果等食物,都應該合理攝入。
二、訓練腦力
如果長期處在不用腦的狀態當中,腦力會越來越低,大腦衰老速度也會加快。所以不管是哪一類人群,每天都要注意腦力的訓練。兒童每天應合理進行智力訓練,如果是老年人群,那麼每天要適當讀書看報,並且要不斷學習掌握一些生活知識。
三、控制體重
如果孩子的體重超過正常的20%,大腦的發育會受到較大影響。而成年人群如果出現偏胖行為,會使大腦過早衰老,所以不管是哪一類人群,一定要保持健康體重。
總而言之,腦力的高低與以上三種因素有關,所以對於腦力並不是非常高的人群來說,可以通過後天的調理,達到提升腦力的作用。除了以上3點之外,一定不要長期胡亂服用任何藥物。每天還要有充足睡眠,並且要注意心態方面的調整,能夠起到提升腦力的作用。