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3蔬2果 吃久了就習慣
2012-07-17

每天5蔬果的口號喊得震天價響，如何達成5蔬果的攝取量？醫師建議，養成口味，讓自己習慣吃蔬果

蔬果個頭越大營養越少
2010-07-10

　如今，蔬菜水果中的營養成分大不如前，人類的健康也因此受到影響。個頭較大的農產品通常含有更多的「乾物質」，這種物質會對集中在一起的礦物質成分產生稀釋作用，即所謂的「稀釋效應」。換句話說，在種植蔬菜水果時，較小的個體往往含有更多的營養成分。 .hzh {di...

蔬果越來越沒營養！
2010-06-11

現代人很容易陷入吃肉太多，但吃新鮮蔬果太少的問題。然而，現在要告訴你一個更糟糕的消息，眼下蔬果的營養或許正在下降，這可能會進一步加重你吃蔬果不足的問題！最近，科學家在對美國農業部近期發布的農業報告研究後得出了一個令人驚訝的結論：蔬菜水果越長越好看了，可營...

六種蔬果吃掉身體不同部位脂肪
2009-12-22

瘦臉冠軍--西芹全身上下怎麼看都是窈窕美女，可偏偏有一個圓嘟嘟的蘋果臉，唉！想利用天然的果蔬來瘦臉嗎？不妨試試常吃芹菜吧！芹菜中纖維含量相當高，所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的熱...

66種最抗衰老的蔬果排行榜
2008-05-20

醫學研究證明，與機體老化相關的疾病及基因的突變，都與自由基的損傷有關。因此保持機體足夠的抗氧化物質，及時清除自由基，是抗衰老的重要手段。拒絕衰老的兩大要素就是蔬菜和水果。 現代生活的快節奏，導致女性心理壓力過大，使得一些女性提早出現隱性更年期症狀。醫學專...