在這個注重健康的年代，大多數人都知道補充蛋白質，卻不知道為何要補充蛋白質。在這裡，想為蛋白質澄清一下：相較於其他的微量元素來說，蛋白質才是生命的基礎，特別重要！尤其是每次生病後，醫生都會溫馨建議：回家後，要多補充蛋白質！就是因為蛋白質對身體健康有不可替代的修復作用。如何才能補充蛋...

當疫情逐漸被放開之後，病毒傳染的速度之快，也許你的身邊就有中招的人群。當機體開始受到病毒大範圍的肆虐，加上不同變異株與個人體質強弱的不同，導致症狀嚴重程度不一。有的人可能是無症狀感染者，也有的人的症狀較為嚴重，需要經歷咳嗽、嗓子痛、發高熱、流鼻涕、四肢酸痛等一系列症狀。尤其在發高...

隨著人們對身體健康的重視，越來越多的飲食誤區也逐漸進入到人們的視野中，如食物中的膽固醇與血脂的關係，事實真相的背後，可能會顛覆你的認知！愛吃豬肉，血脂水平會升高？不吃膽固醇，就不會得高血脂？其實，這兩個問題可以合併成一個。眾所周知，我國人是吃豬肉的大戶，肥瘦相間的豬肉自然而然也被...

大腦是人體非常重要的器官，各個年齡段的人群都有補腦健腦的需要，大腦健康年輕自然長壽。除了保證每日足夠的睡眠和適量運動，還可以通過食物為大腦補充營養。01魚肉：防止腦細胞退化魚肉是促進智力發育的首選食物之一。魚肉富含豐富的DHA，俗稱腦黃金，對於提高大腦的記憶能力和思考能力非常重要...

你這高尿酸就是吃出來的！王阿姨看著躺在病床上的許叔，一直絮絮叨叨。你又不是醫生，你別胡說。原來，許叔在兩個月前發現右腳的膝關節上腫了個大包，開始時還以為是長了腫瘤，嚇得一家人連夜坐車去市區醫院進行檢查。經過檢查後發現是虛驚一場，許叔腿上的腫塊並非腫瘤，而是一個巨大的痛風石，許叔的...

優質蛋白腫瘤患者多數會經歷手術、放化療等治療，而不論是手術創傷還是放化療的副作用，都可能導致身體處於應激狀態，消耗增加，如在手術後，充足蛋白質的攝入對於傷口的癒合至關重要，人體需要補充足夠的蛋白質以確保傷口完全和及時的癒合。故而，在平衡膳食的基礎上，腫瘤患...

經常聽到老一輩人講民以食為天！最近這一年才體會到這句話的含義，自從疫情開始之後，家裡就專門騰出一個放置食物的地方。每次看到這些食物，心裡就會踏實好多！正值三九寒天，春節臨近，我們除了注意保護好自己以外，都應該為不能出門做好準備！今天，小簡推出一個【宅家囤菜...

血液循環對我們的身體十分的重要，血液運輸到各個部位，不僅保證著我們身體的正常運轉，而且血液循環同時保證了身體的恆溫。如果出現了高血脂，身體中的血液就會變的粘稠，血液循環的速度也會隨之變慢。隨著體內的脂質增加，也很容易引發血管堵塞，所以當出現高血脂的時候一定...

高尿酸，已不再是中老年專利，越來越多的年輕人加入了"英年早酸的隊伍，持續的高尿酸，可能導致痛風，需要引起大家的重視！良好的飲食習慣，在防治高尿酸、痛風方面，有著舉足輕重的作用。怎麼吃？我們把食物按照嘌呤含量分為四個等級：超高嘌呤食物嘌呤含量在150mg/1...

奶茶咖啡可樂，火鍋燒烤夜宵，這是現代青年人的快樂源泉。有人說，沒有什麼是一頓火鍋解決不了的，如果不行那就兩頓；也有人這樣說，沒有什麼是一杯奶茶解決不了的，如果不行那就兩杯……如果你始終堅持這一快樂守則，那麼最新的研究報導會告訴你，沒有任何心血管疾病是一頓火...

父母們都希望孩子能夠變聰明，可能會為孩子上一些輔導班，去開發孩子的智力等等，但其實還有一個最簡單的方法，就是給孩子吃一些健腦的食物。那麼都有什麼食物呢？一起來了解一下。孩子這幾種食物要多吃1）乾果類核桃：裡面含有能夠促進神經細胞的活力和強化腦血管彈力的物質...