血糖問題困擾著不少人，尤其是那些甜蜜的水果總讓人又愛又怕。香蕉真的被拉入糖尿病患者的黑名單了嗎？其實關於水果的誤解遠不止這些。一、香蕉的升糖真相1、香蕉的升糖指數（GI值）約為52，屬於中等水平。成熟度不同差異很大，青香蕉GI值只有30，而熟透的香蕉可達60。2、一根中等大小的香...

美國心臟協會（American Heart Association，AHA）和美國心臟病學會（American College of Cardiology，ACC）在8月公布了新的高血壓預防和管理指南。依據這份指南，高血壓的定義和標準均已改變。基本上，高血壓的門檻已經降低，這個變化可能會影響數百萬美國人。對於其它國家的人而言，該指南也有參考價值。

血壓、血糖、血脂是衡量我們身體健康狀況的重要指標。而且，這些指標的正常範圍會隨著年齡有所變化。今天就為大家送上超全的各年齡血糖/血壓/血脂對照表，建議收藏哦！一、血糖篇血液中的葡萄糖就是血糖，體內各組織細胞活動所需能量大部分來自葡萄糖，所以血糖必須維持在一定水平。低血糖會帶來諸多...

阿波羅網孫瑞後報導/7月22日，抖音博主大輝哥在視頻中祈求：誰能來救救我們！他說：現在醫院裡擠滿了高血壓、心梗、腦梗的患者，還有各種癌症、尿毒症的病例，數不勝數！更可怕的是，這些病例正瘋狂的年輕化！該博主表示，28歲的程式設計師加班猝亡，35歲的二胎媽媽乳腺癌晚期，就連初中生也開始出...

同樣是吃飯，有的人吃出了高血脂、高血糖、高血壓甚至是癌症。有的人卻吃出了健康。吃飯做出這4個小改變改變一：先吃蔬菜後吃飯先吃蔬菜後吃飯血糖好了、體重輕了吃飯時的第一筷子，決定了你的體重和健康。相對於主食、肉類，非澱粉類蔬菜含有較多膳食纖維，可以幫助延緩胃排空速度，使餐後血糖更平穩...

血壓正常值是多少？不同年齡有不同的血壓正常值可以對照嗎？在衛福部112年十大死因中，高血壓性疾病更位列第7名，幾乎每10萬人中就有38人因高血壓死亡，因此量測血壓是否在標準值是健康管理的一環，但血壓會依年齡、情緒、運動、疾病或用藥而有所變動，以下帶你一次了解到底血壓正常值範圍，以...

高血壓、高血脂是現代人常見通病，恐增加心肌梗塞、腦中風等心腦血管疾病風險。台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁醫師於臉書粉專發文分享，一位63歲婦人因身體不適求診，血壓即便有吃藥控制仍高達2百多，膽固醇也很高，還常出現頭暈、不平衡、肌力差、失眠等症狀。經檢查發現她的血管老化得像是8...

水果能提供心臟健康的重要營養素，包括纖維、鉀與抗氧化劑。心臟科醫生薩布吉（David Sabgir）表示，如果已確診有高血壓問題，吃各種水果與蔬菜能有助控制血壓。美食網站Eating Well報導，某些水果由於其營養特質，更有助穩定或降低血壓。以下是心臟科醫生針對高血壓患者推薦的...

CDT編輯註：本文2025年2月8日發表於人民日報健康客戶端，記者、採訪對象均未具名。微信公眾號基本常識在《回應集採藥質疑！國家醫保局莫須有領導接受不存在記者專訪》中對人民日報健康客戶端文章的專業性和真實性提出質疑，相關文章已404。點擊這裡閱讀CDT存檔。問：請介紹一下調研的有...

一項針對日本老人的研究表明，喝綠茶可以減少老年人大腦中的白質病變，從而可能在一定程度上預防痴呆症；同時綠茶也有穩定血壓的效果。科學警報(ScienceAlert)報導，日本研究人員聯手分析了8,766名65歲以上的志願者，這些數據是2016年至2018年間進行的一項調查的一部分。...

咖啡喝對了，對身體健康的諸多益處才會更顯著。（Gokharts/shutterstock）咖啡是全球最受歡迎的飲品之一，除提神醒腦外，喝對咖啡還能為健康帶來諸多益處，比如護肝、保護心臟、穩定血壓和血糖等。但若飲用方式不當，則可能導致健康隱患。本文從不同角度探討咖啡對健康的影響，包...

步入中年，人體經歷著生理上的轉變，同時也標誌著健康的一個關鍵分水嶺。在這個時期，身體的各項機能開始緩慢衰退，新陳代謝速率減慢，各種健康問題也更容易顯現出來。因此，在這個人生階段，進行一次全方位的健康體檢顯得尤為關鍵。體檢結果不僅能夠映射出身體的當前狀態，還能為我們提供預防疾病的重...