夏天到了，飲食上要及時調整，儘量吃得清淡些，避免上火。不過說到清淡飲食，不是只能吃素，夏天也可以吃肉，吃對就行。夏天少吃牛肉多吃它，低脂高蛋白！它指的是雞胸肉，而牛肉吃多了容易上火，再喜歡吃也要控制一下，少吃為好。分享5種做法，營養解饞不上火，適合夏天，快來看看吧，感興趣的話照著...
人到了中年，自己就可以明顯地感到身體大不如前了，不再像年輕人那麼充滿活力，那麼為了更好地生活，一定要懂得保養身體，在飲食上多注意。人到中年：少吃牛羊豬肉，多吃這5樣，便宜又營養，吃出好身體，勝過吃補品，常吃身體棒，快來看看吧。一、菠菜（養肝護肝的好食材）推薦食譜：菠菜拌蛋絲準備一...
