我們平時不重視免疫力，都是等到生病的時候才想到，原來免疫力是如此重要，於是臨陣磨槍，試圖通過食補或藥補的方式來提高免疫力。但是提高免疫力不是一朝一夕的事情，沒有什麼特效的方法能讓免疫力在短時間內提高很多，所以，提高免疫力，平時就應該養成良好的習慣。很多人不知道什麼是免疫力？免疫力...
從古至今，幾乎每個人都在追求長壽。現在隨著生活水平提高，人們的平均壽命已經不斷提高。其實只要養成良好的生活習慣，就能健康長壽。不過除了多睡覺多走路外，還要堅持以下兩件小事。一、均衡飲食俗話說民以食為天，均衡地為身體攝入營養是長壽的前提。每天要保證有足夠蔬菜水果和低脂奶製品攝入；少...
是人，都會追求長壽，事實上，也有很多人做到了，他們是如何獲得長壽的？研究人員進行了深入研究，也發現了其中的秘密。哈佛大學陳曾熙公共衛生學院胡丙長教授團隊在《英國醫學雜誌》上發表的一篇研究發現：在中年（50歲）時養成這五個習慣能預防晚年疾病，這五個習慣分別是...
男性隨著年齡的增長，50歲後更容易患各種慢性病，心腦血管疾病相當高發，特別是心梗是危險性疾病，所以要特別注意防範。肥胖型男性是心梗的高發人群，特別是本身患有心腦血管疾病的男性，更應該做好日常防範措施，以免意外發生。中老年男性要如何預防心梗？1、注意發作徵兆...
有位學生朋友跟華子說，他2~3天才會排一次便，而他的室友差不多是每天排便。室友告訴他，如果超過一天不排便，糞便中的毒素就會被身體吸收，不僅會引起各種疾病，還會造成腸癌。這位朋友問華子，這個說法是真的嗎？一、只要定期排便就沒問題華子告訴他，每個人的身體條件不...
