很多人養生，總喜歡做加法：以為多吃是補，多動是福。卻忘了先停下來看看：是什麼，在悄悄掏空你的身體？你往嘴裡塞的每一口重油重鹽、熬過的每一個深夜、咽下的每一口悶氣，身體都在默默記帳。而止損的辦法，其實就一個字：戒。養生先養心，養命先守戒。不是讓你苦行，而是提醒你：長壽的底氣，不是靠...

老話常說：百病從口入，壽從淡中來。人活著一輩子，一輩子吃喝度日，很多人一輩子都在拼命吃、貪吃、亂吃，總覺得吃得越飽越好，吃得越豐盛越享福。其實人到中年以後才慢慢醒悟，人想要身體安穩，少生病，最好的養生，就是克制食慾，凡事少吃一點。世間所有的病痛，大半都是吃出來的。現在生活條件越來...

密蘇里州發現一隻「白頭海雕」（Bald Eagle）飛不動，原以為是受傷了，結果竟然是因為「吃太飽」；示意圖，非當事海雕。(取材自unsplash/@michaeljerrard)密蘇里州的動保部門近日獲通報，稱有隻「白頭海雕」（Bald Eagle）疑似受傷、墜地動彈不得，相關...

01、卷首語陶行知說：忽略健康的人，就是等於在與自己的生命開玩笑。疾病像是蟲子，不斷地啃噬健康。健康這東西，就像空氣，有的時候，你毫不在意。失去之後，才知道它是多麼重要的東西，才知道，原來健康，是一筆財富。人到五十歲後，最怕的就是身體漸漸被拖垮，最怕面臨死亡。其實，人到五十歲，沒...

長命功夫長命做，長命豆腐長命磨。在所有愛的表達中，勸你多吃點，很可能是最不好的一種。01南方人比北方人長命，廣東人最長命最近看了一篇很有意思的文章：文章出自世界著名的醫學雜誌《柳葉刀》，討論中國人的壽命。文章說，中國人的平均壽命在過去25年增長了8.5歲，...

吃是人類獲取營養的方式，但過了卻是罪惡。不少人對吃這件事可謂極其重視和熱愛！一日三餐簡直能琢磨出花兒來時間一長自然就落下了貪吃的病根殊不知，這正是自毀的第一步他們患癌後，後悔貪吃于娟，復旦大學優秀青年教師，2011年4月19日凌晨去世，年僅32歲。于娟曾這...

有些人看到美食都是抑制不住自己，總覺得世界上美食那麼多，一定要好好都嘗遍，接著就是吃不撐是不停下來的。然後最後的結果就是胖了，實際上不僅僅是胖了那麼簡單，經常大吃大喝是會給身體帶來嚴重疾病的。 1、胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化...

一、晚餐與肥胖 90％的胖子緣於晚餐吃太好，吃太多，加上晚上活動量小，熱量消耗少，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，肥胖就自然形成。 二、晚餐與糖尿病 長期晚餐過飽，經常刺激胰島素大量分泌，很容易造成胰島素負擔加重，加速老化，進而誘發糖尿病;並且...

晚餐四分之一是維持生命，​四分之三是維持醫生的生計。​標準是：第二天起床沒有飢​餓感，請把晚飯減少一半。​千萬不要以為隨便進食晚​餐無關緊要，國內外專家研​究發現，很多疾病發生的原​因之一，來自晚上不良的飲​食習慣。晚餐吃錯了，小心​疾病上身哦。 一....

「過年吃鱉是高檔料理!」上海人常於春、秋兩季吃俗稱甲魚的鱉肉進補，這幾年養殖業興起，吃甲魚成為上海老饕的時髦年菜。吃鱉講究節氣，大陸華東一帶有句順口溜這麼說：「春吃菜花甲魚、秋吃桂花甲魚」;而江蘇徐州的傳統湯品「霸王別姬」，則有段故事。綜合大陸媒體報導，京...

近日傳出消息，王菲要再上春晚，隨後王菲經紀人陳家瑛在接受採訪時表示暫時還沒收到邀請。回想龍年春晚，王菲遭遇「走音」風波，讓大家對天后的實力產生了懷疑，如今春晚臨近，王菲上不上春晚成為坊間熱議的話題，有媒體甚至發出了「一雪前恥」的激烈評論，但這些似乎並沒...