點進來的朋友們現在立馬回憶一下晚上睡覺都是用的什麼姿勢？接下來可要瞪大眼睛瞧好了要是下面這三種千萬要注意！可能一不小心就走遠了1.高抬貴手式睡姿顧名思義橫躺豎躺都不舒服兩手一抬做個投降狀我們先從簡單的後果說起這種動作睡一晚起來手麻是肯定的吧？因為你舉起手來血液循環到那裡非常艱難手...

中午不睡，下午崩潰。不管是上班族還是學生，飯後午休是大部分人的習慣。但你知道為什麼午餐過後，人會感到睏倦嗎？實際上，早晨醒來時，我們體內皮質醇會逐漸褪去，核心體溫上升，以驅使我們保持清醒。但醒來後會形成睡眠壓力，這個壓力不斷累積，直到中午時分達到一個較高的水平。而積累的睡眠壓力和...

很多人都有午睡的習慣，午睡最大的好處就是可以讓下午更有精神，但也有人提出了不同的觀點，認為午睡有可能折壽，甚至列出了證據，根據英國的報導，白天睡一小時或以上的英國成年人早死的機率提高了近1/3。報導中引用的觀點來自《美國流行病學雜誌》上發表的學術文章，劍橋大學的這項研究在13年間...

中國老祖宗給我們這樣一句警世良言：午睡一刻鐘，渾身真輕鬆。就是說，每天中午飯後，睡上個一刻鐘左右的時間，下午人會感覺神清氣爽，渾身輕鬆。可是也有人說午睡可能影響壽命和健康。這到底是咋回事呢？中午睡個一刻鐘左右的午覺確實對人很有好處。但如果睡覺的方法不對，可能就會事與願違。不但不利...

專家稱趴睡是最糟糕、最危險的睡姿。示意圖英國床墊品牌創辦人詹姆士·萊因哈特(James Leinhardt)經常在抖音平台發布影片，告訴大家擁有優質床墊、枕頭以及正確睡姿的重要，將有助於全身肌肉放鬆，達到一覺好眠到天亮。近期一支影片稱趴睡是最糟糕、最危險的睡姿，吸引...

仰臥睡覺，對肺部不好；右側睡覺，對肝臟不好；左側睡覺，對心臟不好；趴著睡覺，對腸道不好；不睡了，熬夜晚睡對腎不好……相信最近很多人都被這個視頻洗版了。人的一生中，有1/3的時間在睡眠中度過。但是睡姿不對，或許會威脅健康。不同睡姿對不同器官的傷害到底有沒有科...

人的一生中，睡眠占據了三分之一的時間，你知道嗎，如果睡覺的姿勢不正確，不僅身體得不到休息，還會落下一身疾病。有一種睡姿，就會讓你的腰越睡越酸↓↓很多人睡醒後，會感覺渾身疲累，甚至腰酸背痛，問題很可能就出在了你的睡姿上。腰不好，側睡時夾個...

為了消除上午工作的疲勞，儲備應付下午工作的精神，不少人會利用中午的休息時間，吃完飯便以手臂為枕，直接趴在桌上小睡一下。但是，使用手臂當枕頭趴著睡，輕則胃不舒服、肩頸酸痛，重則頸動脈剝離而中風、顏面神經麻痹。吃飽後馬上趴睡，身體呈現彎曲的姿勢，胃部因而受到壓...

睡覺有這個習慣，從頭上傷到腳這個小習慣，指的是趴著睡。說到趴著睡，想必大家都再熟悉不過吧！可是，這種睡姿的危害，你們了解嗎？首先，對於幼童來說，趴著睡可能會導致扁臉、歪鼻、胸廓發育不良、內八等。最可怕的是，趴著睡容易讓寶寶面臨口鼻被捂住而窒息的危險。而對於...

失眠、睡不好，中醫教你3招睡個養生覺！中醫師指出，失眠是門診常見的症狀，無論是不能入睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3招養生，助一夜好眠。 中醫師莊雅惠指出，人一生有1/3的時間都在睡覺...

　不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰酸背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。那麼怎樣的睡眠姿勢有利於睡眠呢？來看看各種睡姿的利弊吧。　　1. 如果你喜歡仰面朝天睡。　　採用這種睡姿的人通常非常疲倦，或者有醉酒等情況，在仰臥狀態便很快進入了深層睡...