吃完飯，你會坐在沙發上看會電視，還是上床休息會，或者下樓溜達兩圈？ 飯後食物進入胃腸道，血液也主要集中在此，心腦血管的供血就會相應減少，血液循環整體受到影響。如果此時做了不正確的事，可能會發生危險。相反，如果利用好這段時間做有益養生的事，對健康可謂事半功...

俄羅斯ELLE新聞網報導稱，現代社會生活壓力日益增大，我們身體在承擔這些壓力的同時也會發出「抗議」。以下6點正是我們新陳代謝出現問題時表現出來的徵兆，快來檢查一下，您有沒有以下問題吧。 1、感覺乏累無力 您感覺到乏累無力有可能是壓力過大、睡眠不足、運動...

五臟是人體內的重要的五個組織系統，在人體內，相互之間緊密聯繫，互相滲透，又各自承擔不同的功能，共同維持人的血循環，肺循環，肝腸循環，及完成消化與吸收，合成與供應，並要負責人體內的解毒與排毒，共同維持人的生命運作的平衡與再平衡。在大腦統一的指揮下，確保人體的...

在現今事事講求速度的時代，人們越睡越少，我們曾經看到過有些人自豪地表示：「我一天只睡4~5個小時就夠了。」他們自以為健康無虞，殊不知其實已經如同行屍走肉。 普通人每晚需睡足7~8個小時，才能讓身體恢復元氣。每個人每晚真正需要的睡眠時間會由年齡（年齡越小...

現代社會中，人們工作生活緊張忙碌，很多男性「連上廁所的時間都沒有」。殊不知，憋尿和錯誤的排尿方式，都會對性功能造成傷害，以下是給男性的一些排尿提示。 千萬不要憋尿。憋尿最直接的危害就是會讓細菌有機可乘。正常情況下，人的尿道下段有細菌存在，在排尿時，這些...

眼睛也許是心靈的窗口，但嘴巴可以更全面地反映人體的健康狀況。牙齦、牙齒和舌頭能夠反映糖尿病、癌症、妊娠、免疫系統紊亂、荷爾蒙分泌失調、藥物濫用等問題的某些最早期症狀，而且有時這種反應遠早於患者自己的意識。 淡黃色牙齒最健康 專家建議，除了養成良好的生活...

肝上火指肝經火盛，內擾於肝的一種病理現象。多由於情志不遂、肝失疏泄，氣鬱化火或肝熱素盛郁而化火、嗜食肥甘油膩而化火或其他髒火累及肝臟所致。臨床表現多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數等症。肝火與情志激動過度也有一定關係。肝火動而不居，上...

50歲之後，身體出現這4個變化，是癌症的信號！（圖片來源：Pexels） 如今，生活壓力大，生活環境差，生活不規律等都成了健康長壽路上的絆腳石，而癌症更是人類追求健康路上最大的「攔路虎」。 大多數人都會覺得癌症就意味著死亡，其實癌症能否治癒，跟病情、個...

今年朋友間微信上傳的「養生雞湯」繼續猛烈，如65歲後，這八個動作會「要命」：猛回頭、扭腰、彎腰夠腳面……這些日常生活中、及鍛鍊時經常做的動作，竟然會給身體帶來「要命」的傷害，真的嗎？ 同濟大學附屬同濟醫院骨科副主任醫師孫業青提醒，任何突然用力或發力過猛...

1.血管堵 血管就像家中的自來水管，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。 血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上積累，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久了，會使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦...

人的血管遍布全身，一經堵塞是非常嚴重且麻煩的事情。但是血管堵塞是一個日積月累的事情，而我們的血管大多都存在我們的內部，是沒有辦法通過肉眼來觀察到它是否出現堵塞的情況，不過我們身體出現的一些情況或能提醒我們是不是血管塞住了！ 身體五個表現說明血管堵了 1...

不適當的飲食方式會給身體帶來負擔，因為那些無法被轉化成能量為身體所利用的部分會慢慢堆積起來成為毒害身體的垃圾。此外，不良的生活習慣也會導致身體無法進行正常的新陳代謝，從而使毒素無法排出體內。因此，排毒工作從飲食和生活兩方面著手，毒素從此不再是困擾！ ①...

中醫常說「經絡不通」、「氣血運行不暢」，大多數人對這些概念並不了解，更不清楚自己的經絡是否健康。 其實，經絡是連接人體五臟六腑的橋樑。中醫所說的「十四經」包括：手、足三陰經，手、足三陽經，任、督二脈為主體，是一套遍布全身的綜合系統。 人體經絡是維持人體...

吸菸有害健康。（圖片來源 pixabay） 21天是一個戒菸成功時間，一方面尼古丁依賴大約需要20天時間才能完全解除，另一方面專家說，習慣的養成只需21天，俗稱「21天效應」。 如果要給戒菸成功規範一個日期標準，那麼21天無疑是最科學的一個數字了。 這...

照鏡子，總覺得自己的臉在以肉眼可見的速度快速變老？快來看看這8個加速衰老的壞習慣，你是不是中招了！ 1.只愛重口味 吃香喝辣，偏愛煎炒油炸的人容易「上火」，使皮膚出現暗瘡等狀況。過咸可使體內的鈉離子增加，導致面部細胞脫水。而過量攝入糖會引起「糖基化」反...

暴躁會存在子宮裡；壓力會存在於肩頸；鬱悶會存在乳房裡；委屈糾結會存在胃裡；思維太敏感皮膚易過敏…… 這些略帶誇張的說法給我們帶來的啟發在於，壞情緒往往傷害了我們的身體！ 委屈在胃裡： 吃飯就怕心情不好 《傷寒雜病論》中記載「見肝之病，知肝傳脾，當先實脾...

很多人對自己身上多一兩個「疙瘩」並不在意，只要它不疼不癢就會對其採取置之不理的態度，殊不知，「疙瘩」雖小，隱患巨大。 頸部無痛「疙瘩」或是甲狀腺癌 山西醫科大學第一醫院耳鼻喉科溫樹信教授介紹，長在頸部的無痛「疙瘩」，就極有可能是甲狀腺結節，包括結節性甲...

人過中年，身體機能自然退化，人體對維生素和礦物質的吸收效率降低，為了改善這種情況，就需要有針對性地補充一些營養素。那麼，50歲、60歲、70歲分別應該補充些什麼營養素呢？ 近日，美國《AARP》雜誌就介紹了各年齡段老年人需要加強補充的營養。一起來看看吧~...

即使是錚錚硬漢，其實也有他的「軟肋」。想要身體健康，男人們需要小心呵護以下六處。 一、胃 不少男性喜歡抽菸喝酒，還喜歡在餐桌上狼吞虎咽或暴飲暴食，因此，男人胃病的發病率比女性平均高出6.2倍。 二、皮膚 相當多的男性不注意防曬，更不注意進行皮膚癌的篩查...

梨子是十分常見的水果，平時在水果攤上都可以買到，價格也比較便宜。它對人體有很多益處。那麼，梨子的功效與作用有哪些呢?它有哪些吃法?吃梨子要注意什麼?下面就一起來看看吧。 梨子的功效與作用 潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌 梨子可以潤肺清燥、止咳化痰，它還可以...