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五種表現說明你運動過量了，當心身體越練越差(組圖)
2021-10-26

你在享受美食、與家人團聚的時候，是否記得運動呢？如果假期你還在堅持運動，加強身材管理，要記得適度，千萬別因為吃了很多美食就拼命的增加運動量導致運動過度，這樣反而對身體有害。什麼是運動過度運動過度是一種發生在運動過程中的一種運動性疾病，其發生發展過程既有運動...

氣血不足怎麼判斷？身體一旦出現這5個表現，說明你該補一補了(組圖)
2021-10-12

來自浙江的吳麗今年40歲，近期她感覺自己整個人的狀態非常不對，時常感覺乏力、臉色蒼白，開始以為是貧血引起的，沒太重視。但是症狀變得越來越嚴重，之後她去醫院檢查了血常規。血常規的指標顯示各項數值都正常，醫生跟她說考慮是氣血不足而引起的異常表現，和貧血之間不一...

23歲小伙排出醬油尿，查出急性腎衰，只因前一天一件事做太多了(組圖)
2021-06-07

許多企業和單位都非常重視員工團建和拓展培訓。這是新加入的賽季，許多新加入的員工將會參加這些團建活動。上個星期，一位寧波小伙小李參加了這樣一項公司組織的體能拓展活動。訓練課的第一天是深蹲，小李在當天進行了150次深蹲訓練。小李是個肥宅，平時不大鍛鍊。在他做完...

35歲後的活躍關鍵！專科醫師：從年輕就要建立保養觀念 老了才有健康身體 (組圖)
2021-04-30

蹲下的時候有時關鍵部位會有「喀喀」的感覺，你知道這有可能是身體發出的警訊嗎？想保持大步彈跳的靈活力，可不是靠葡萄糖胺就可以，靈活力不足不是中老年人的專利。專科醫師侯鍾堡提醒，無論是運動鐵人或是不愛動的辦公族，都得靠正確的運動和營養觀念來保持靈活力，維持關鍵...

每天走路鍛鍊的人，最後都怎樣了？久而久之會收穫4個好處(圖集)
2021-04-25

劉大爺今年66歲，自從過年後生了一場大病，一向對養生不屑一顧的他，開始研究起如何鍛鍊身體。聽朋友說，日行萬步可以鍛鍊心肺，減肥降血糖，劉大爺覺得這對自己的身體是個考驗，但還是咬咬牙，每天都到公園走路鍛鍊，就這麼堅持了一個多月。結果上周末，他起床時發現膝關節...

膝關節炎不再是老年人的專利，帶你了解膝關節炎的誘因(圖集)
2021-04-06

膝關節是我們在生活中負荷較大的關節，也是最容易受傷和衰老的關節之一。膝關節就像是機器零件一樣，如果磨損或者老化了，機器自然就受到了危害。膝關節隨著年齡增大而老化，中老年人會出現不同程度的關節疼痛、僵硬等症狀。但現在關節炎不再是老年病了，在一些年輕人身上也出...

糖尿病人為什麼容易感覺飢餓？可能因為這6點 合理改善很重要(組圖)
2020-12-15

很多糖尿病人對我說，在日常的血糖控制中，最痛苦的就是無處不在的飢餓感，明明吃過東西不久，有開始嘴饞想吃東西，很多人就是因為管不住嘴，血糖控制不好。為什麼會出現這些情況呢？怎麼改善？今天我們來說一說。一、糖尿病人飢餓感的主要原因1、飲食控制過度，沒有進行科學...

提醒：鍛鍊不等於健康 可能會加速衰老！這4個後果身體受不起(圖集)
2020-07-29

今年41歲的姚先生是個不折不扣的運動愛好者，幾乎每天都會堅持晨跑，並去健身房運動，這2年還迷上了跑馬拉松。都說生命在於運動，這幾年的運動不僅讓我認識不少志同道合的朋友，感覺自己的體質變好了。談起運動，姚先生藏不住高興的神情，但開心之餘，近段時間膝關節頻繁的...