花椒是生活里常見的調味料，特別是在吃川菜的時候，花椒更是常見。中醫認為，花椒不僅能當作調味料使用，它對人體還有6個功效，下面就來了解下吧。 花椒對人體有6個好處 1、消除腫脹 如果在生活中不小心扭傷腳腕，但是又不想讓其影響到正常的生活，可以用花椒來消腫，...

每天喝牛奶，補鈣能幫助降壓！（圖片來源：pixabay） 你的血壓正常嗎？你試過哪些降壓方法？ 高血壓在我國已經全面入侵，平均4個人里就有一個高血壓。而說到高血壓飲食，大家只知道每天要控制鹽的攝入量，每天不超過6克。降壓效果並不理想，有可能是這幾種營養...

在日本，有一位罹患糖尿病的醫生，靠著食物療法，控制醣類攝取，不用藥物治療，降低藥物對血管的傷害，顛覆醫學界對糖尿病的看法。《「糖質オフ！」健康法主食を抜けば生活習慣病は防げる！》（暫譯：排除醣類的健康法）作者江部康二，自京都大學醫學系畢業後，以漢方、針...

一個能夠擴張血管，降低血壓的養生方法。 現在的人們，生活水平提高了，可是得病的卻越來越多。 其中，血管類疾病的發病人數最多，也是最能威脅到我們生命健康的。所以，我們平時就要保養起來，今天給大家介紹一個能夠擴張血管，降低血壓的養生方法！ 我們都知道，腿部...

我國是喝茶大國，很多人經常會問喝茶能幫助降壓嗎？答案是肯定的。 最近美國心臟學院發表的一項薈萃分析表明，長期喝茶（平均超過12周）可以不同程度地降低血壓。該研究匯總了21項有效研究，共納入1323名研究對象。研究發現，與不喝茶者相比，喝茶者平均收縮壓降低...

獼猴桃(供圖/東方IC) 據美國「健康日」網11月15日報導，美國心臟協會奧蘭多年會上宣布的挪威一項新研究宣稱，每天吃三個獼猴桃可以降低高血壓，其效果比吃蘋果更顯著。 新研究中，奧斯陸大學附屬醫院科學家研究了50名男性參試者和68名女性參試者。這些平均...

眾所周知，規律的體力活動對增進健康和延長壽命有益處。迄今大多數研究表明，規律的運動具有確切的降壓作用，並在一定程度上與運動的量呈正比，而且這一作用不受年齡及性別的限制，老年高血壓患者可以同樣從中受益。分析表明：運動的降壓作用並非依賴於體重的減輕，而是一...

血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些「垃圾」，如果它們不能被及時「清理」，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些餐桌上的血管「清道夫」來輔助身體清理血液垃圾，為身體做個大掃...

海帶營養豐富，自古就被視為「長壽菜」。中醫認為，海帶性寒味咸，入肝、胃、腎三經，可消痰軟堅、泄熱利水、止咳平喘、祛脂降壓。海帶的褐藻酸鈉可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓，對預防白血病和骨痛病也有一定作用。海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排泄，能幫助預防動脈硬化。

很多人都有高血壓的疾病，其實得了高血壓，除了藥物的治療以外，有一些降血壓的茶也能起到很好的降血壓功效。今天向大家推薦高血壓的10大茶療法，輕鬆幫你降血壓： 高血壓茶療1、菊花茶： 所用菊花應為甘菊，每次用3克左右泡茶飲用，每日3次，對高血壓、動脈硬化患...

經常運動不僅是預防高血壓的利器，對於噎確診的高血壓病人，合理運動還能提高降壓藥的藥效。近日，美國「網絡醫學博士」網站載文給出了運動降壓的8條新建議。　　1．運動有「度」。　　經常運動有助於防止或控制高血壓。每天進行中等強度有氧運動（如快走等）30分鐘就能使...