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冬瓜皮別丟！中醫師推3款冬瓜食譜消暑、祛濕又減脂(組圖）
2026-08-23

一到夏天，不少人明明吃得不多，身體卻總覺得沉重，雙腿甚至容易浮腫。其實，餐桌上常見的冬瓜不只清爽低負擔，從果肉到外皮都能入菜、泡茶。冬瓜怎麼吃才能消暑祛濕、幫助減脂？3款簡單食譜一次公開。冬瓜清熱消暑減脂又瘦身冬瓜肉質細嫩，清爽可口，是夏季餐桌上的好食材。香菇冬瓜球食譜冬瓜有清熱...

世界盃球星都在吃什麼？梅西、C羅們的食譜
2026-06-19

　　美加墨世界盃正在如火如荼　　當我們驚嘆於球星們在場上的速度、力量和耐力時，很多人可能忽略了一個事實：　　足球其實是一項極其消耗身體的運動。　　一場比賽下來，職業球員平均跑動距離可達10公里以上，還要不斷衝刺、急停、變向、對抗。　　而頂級球星能夠在30多歲甚至40歲依然保持巔峰...

年度減肥指南來了！(匯總篇)(圖集)
2026-01-03

年終歲末，聚焦不同人群的核心需求，精心為大家準備了家庭健康關愛指南。今年，國家有關部門持續推進體重管理年行動，普及健康生活方式，減重成為高頻健康熱詞。一年來，你對自己的體重管理是否滿意？今天，一起全面了解科學減肥的正確方式！體重異常會導致多種慢性病體重是衡量一個人健康狀況的重要指...

超級好吃的8道特色食譜，做法簡單易學，大人小孩搶著吃 (圖集)
2025-10-12

在繁忙的生活中，為家人做一頓美味又營養的飯菜，無疑是一件幸福的事情。今天就給大家分享8道特色食譜，做法簡單易學，每一道都香到讓人忍不住流口水，保證大人小孩搶著吃！一、黃豆芽炒肉準備食材：黃豆芽、豬肉、青椒、紅椒、蔥、姜、蒜。做法步驟：1、準備一斤黃豆芽，摘去根部雜質，用清水沖洗干...

大領導們為什麼都高壽，去看看他們天天吃什麼
2025-10-03

早上：半杯牛奶、一盤小菜(涼拌海帶絲、胡蘿蔔絲、青椒絲)、一個小麻醬咸花卷、一小碗小米粥或蓮子羹； 中午：什錦砂鍋(裡面放十種以上的食物)、一兩左右的紅豆燜飯或薏米飯； 晚上：汆蘿蔔絲鯽魚丸子、小米粥。此外，還會額外加些水果或酸奶等零食。 每樣菜吃的都很少，但種類多，攝入的營養自然比較全面。

這款簡單高效飲食走紅 網友反應亮了(組圖)
2025-07-05

最近，一款在抖音(TikTok)上走紅的飲食方式引起了網友們的廣泛關注。注意，這款飲食相信不太適合華人朋友的味蕾。這種食譜被許多人戲稱為人肉粗糧或人肉狗糧，其特殊之處在於將多達19種食材——包括蔬菜、雞胸肉、豆腐、穀物和豆類——混合...

減肥吃什麼？這5份食譜您請收好~(組圖)
2025-07-05

眾所周知，飲食和運動是導致大家發胖的最主要原因，所以要想減肥，一定要控制飲食。小編給大家推薦了六款減肥食譜，幫助你們快速完成瘦身計劃。一、黃瓜金針菇湯材料：金針菇80克、香菇20克、大黃瓜100克、鮑魚菇100克、香菜、鹽。製作方法：1、首先將蔬菜全部洗淨。2、再把黃瓜切成片、鮑...

心情不好吃什麼？這份食譜讓你越吃越開心
2025-04-20

在辦公大樓加班到深夜時，你是否習慣性打開外賣軟體點一份麻辣香鍋？被工作壓得喘不過氣時，是不是總想抱著一包薯片追劇到凌晨？現代人用食物對抗情緒早已成為本能，但那些被塞進嘴裡的安慰劑，往往讓我們陷入情緒性進食-體重焦慮-更差情緒的死循環。在我們的生活中，情緒就跟天氣似的，說變就變！有時...

過年素菜食譜來啦！5道菜美味解膩，簡單好做，比肉菜更受歡迎（組圖）
2025-01-30

過年素菜食譜來啦！5道菜美味解膩，簡單好做，比肉菜更受歡迎過年餐桌上牛羊豬肉、雞鴨魚肉樣樣俱全，但也少不了幾道素菜做陪襯，這樣既顯得肉類菜餚更突出，又能解油膩。那麼過年做些什麼素菜比較好呢？隨便炒一盤青菜可不行！過年做菜多少要精緻一些。過年素菜食譜來啦！推薦5道菜，美味解膩，簡單...