一日三餐是人體正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，就能為健康加分。但如果想把三餐的好處放大，就要抓住飯後半個小時的養生關鍵時間。 飯後如果做了不正確的事，可能會發生危險;相反，利用好這段時間做有益養生的事，對健康可謂事半功倍。那麼，三餐後半小時分別適...

一、不要立刻吃水果。 水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，干擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。 二、不要立刻喝茶。 因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸...

你知道飯後用濕抹布擦桌子的危害嗎。 飯後人們總喜歡用濕抹布擦桌椅，可是，看了下面這篇文章，或許你以後不會這麼做了。 A：濕抹布易引起二次污染 抹布常常處於潮濕的狀態，再稍含食品成分更成為細菌的良好繁殖源，使抹布上污染、繁殖大量的細菌。 抹布一般細菌總數...

飯後蹲 「乞丐蹲」可以幫助治療胃病，如果能長期堅持甚至有養生長壽之神奇功用。如果吃得過飽，這可是個最好的幫助快速消化的方式。 第一步： 飯後，找一堵牆，最好找一個舒適的軟墊(不可太軟)。 第二步： 站在牆前，屈膝下蹲，背要直，貼靠牆壁或靠在軟墊上。 1...

這個神奇的東西是什麼呢?對!就是... 研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸菸或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食...

飯後飲濃茶 飯後馬上喝茶,大量的水進入胃中,會沖淡胃本身分泌的消化液,從而影響胃對食物的消化工作。茶葉中含有大量單寧酸,飯後喝濃茶,會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物,影響蛋白質的吸收;茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收,長期養成...

一般人總覺得飯後散步、吃水果可以幫助消化，是很健康養生的事情，還有人認為喝杯濃茶可去油解膩;其實這些都是讓你短命的壞習慣，然而有9成的人一不小心就誤踩紅線。現代人注重健康，平常飲食生活細節反而不能百無禁忌，飯後不經意做的6件事，可能暗藏短命的健康隱憂，...

大家都知道飲食不健康可能會引發可怕的病症，但往往忽略飯後的一些小習慣，殊不知，這些不起眼的生活陋習，很有可能成為你健康(健康食品)的致命「殺手」…… 兇手1、飯後水果 很多人都喜歡飯後吃點水果，這是一種錯誤的生活習慣。食物進入胃以後，需要經過1到2小時...

這個神奇的東西是什麼呢？對！就是...（網絡圖片） 專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃個梨是十分值得推薦的健康生活方式。研究人員還發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。 想不...

導讀：唐代大醫學家孫思邈也曾說：中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。下面就來學習一下中醫飯後養生四法。對於養生中國古代人對此十分的有研究，他們通過各種各樣的實踐總結出了很多的方法，尤其是在飯後做好四項工作可以幫助你消百病。唐代大醫學家...

研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查結果顯示，吸菸或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃個梨不失為一...

吃晚飯就坐著不動最容易長肚子。下面教你飯後做三個減肚子動作，能搞笑幫助燃燒腹部脂肪，甩掉惱人的贅肉。 (網絡圖片) 第一步：俯身收腹操 1、雙腿併攏屈膝跪地，大腿與小腿成90度直角，腳趾撐地，上身往前俯下，兩臂伸直，手掌著地支撐身體，腰腹與臀部肌肉收緊...

民間早就流傳一句順口溜：飯後一支煙，賽過活神仙。不管這是一種調侃也好，還是真有人奉其為養身寶典，不要忘了這句話：健康是要講科學的！其實我們許許多多的習慣可能都是錯誤的，不知道您注意到了沒有。其中飯後有八不急，就是很經典的保健常識。一、不急於吸菸飯後吸菸的危...

很多人都有飯後果的習慣，但是不是每一種水果都適合在飯後吃的。尤其是葡萄柿子等，吃了容易讓胃部出現問題。 飯後吃水果是很多人的習慣，但是飯後如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃潰瘍，幾種水果最好不要在飯後吃。 吃完正餐後來份果盤是不少人在家或在外就餐的一個習...

吃完飯後，許多人都會有一些不經意的小習慣，比如喜歡喝口水或吃一點水果清清口;亦或者是點一根煙。9種看似不經意的小事可能最終都會導致損害健康，都有哪些?快來找找這裡面有沒有你吧!飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣...

　　不規律的生活，工作的壓力讓胃腸不適常常和OL們如影隨形。為了把胃養好，很多人會聽從一些養胃的建議，但這些建議，有時候可不那麼靠譜。 　　飯後散步促進消化、多吃水果助消化...這些養胃妙招，相信你一定聽過不少。但其實，這些養胃妙招，其實都是忽悠人的...

飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。 飯後喝濃茶 茶葉...

沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會飯後的7個小招很重要，讓你想長胖都難。 1、吃燒烤後吃根香蕉：燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。 吃燒烤後吃根香蕉。...

網絡擷圖 日常生活中哪些食物應該在飯前吃，哪些食物在飯後吃呢，下面我們一起來看一下。 1、不建議空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄 網絡擷圖 柿子中含有大量的柿膠，特別是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，當空腹吃進大量柿子時，容易形成結石。 網絡擷圖 ...

脂肪肝是除了病毒性肝炎以外的第二大肝病，在日常生活中很常見，是很多男性朋友的死敵，嚴重威脅著朋友們的身體健康。 專家提醒朋友們注意，脂肪肝要注意做好日常預防保健工作，預防主要應關注日常生活習慣，特別是飲食問題。 網絡擷圖 脂肪肝保健：不可飯後喝茶 專家...