中國中醫科學院張雪亮教授曾舉過一個例子： 大部分淹死的都是會游泳的，因為大意。 例子說的就是當我們擁有一項技能或者一樣東西的時候，就會因為掉以輕心而忽略它背後的風險。 同樣的道理，很多人在擁有健康的時候不在意它，等到纏身的時候才發現健康的重要，才開始學習...

日本美容專欄作家玉村麻衣子指出，頭髮的顏色主要決定於黑色素細胞，其製造出的黑色素可以抵擋紫外線的侵害，保護頭皮及頭髮。然而一旦黑色素細胞無法正常運作時，頭髮就不容易上色，逐漸轉為一頭白髮，並缺少韌性及光澤，容易斷髮、掉發。 除了年齡及遺傳外，少運動、壓...

【早安健康／胡維勤（中國著名醫學家、保健醫師）】許多女人都為自己頭上的白髮而煩惱，有些人才20多歲，發間就隱約藏有白髮，我們稱之為「少年白」。中醫認為，少年白是由於肝腎不足、氣血虧損所致，主張多吃養血補腎的食物。在此，我推薦一種具有良好烏髮效果的藥材─...

可用自製純天然染髮劑讓白髮一周變黑效果好得驚人（圖片來源：flickr/Kate Sumbler) 只需兩物混合洗頭就可以讓白髮一周變黑 常常的染燙，對頭髮傷害格外大。並且染髮劑含化學成分格外強，常常用染髮劑還會致癌。那麼，要如何才能夠更健康染髮呢？今...

民間盛傳的黑髮食療方，沒多久白髮要變黑!(健康者) 頭髮變得蒼白，人就會顯得很老。很多時候可能年紀並不大卻已經兩鬢斑白，但是頭髮變白卻不是個不可逆的過程。只要護理有方，輔以食療，白髮變黑也並不是不可能的事。 有時候看到年輕人頭上時不時的冒出一些白頭髮，...

80多歲頭髮花白是一件很正常的事，但有的人仍然滿頭黑髮、精神矍鑠。 其實這個養生秘訣超簡單，只需你在泡腳的時候在水裡加點花椒就可以了。 花椒泡腳，抗衰老，防白髮 春天泡腳，昇陽固脫！ 中醫學認為，腳底是各經絡起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內臟、...

現在越來越多的人反應經常掉發頭髮，頭髮過早的變白，為此也用了很多方法，今天小編就告訴大家幾個方法，不同症狀要對症下藥。 隨著社會壓力不斷增大和生活節奏的加快，環境的不斷惡化，以及不良飲食的飲食習慣，伴隨我們的非健康、亞健康也與日俱增，脫髮患者越來越多。 ...

枸杞，我想大家對它都不會陌生，尤其是平時長期對著電腦的朋友們，更是喜歡來一杯枸杞茶。當對於枸杞葉，你了解多少呢？想必大家都不知道枸杞葉有什麼功效。下面小編就為你介紹，這葉子煮湯清肝明目有神效，有老花眼的朋友們不妨試試吧。 枸杞，我想大家對它都不會陌生，...

常常覺得頭髮毛躁、分岔，可能還面臨掉發、白髮問題的您，是否忽略了紫外線帶來的傷害呢？紫外線不只會對肌膚產生影響，對頭髮更是會造成不可逆的永久傷害，日本美髮師田村真名，將要說明被許多人所忽略的頭髮、頭皮養護問題，專業美容師鈴木絢子則針對頭髮與頭皮的滋養提出飲...

核桃能滋養腦細胞，增強腦功能。 核桃有健腦、補腦的作用，很多人都很喜歡吃，尤其是老年人與小孩，多吃可提高記憶力，但你知道嗎，核桃的吃法不同，其功效也會存在一定的區別哦！ 核桃加黑芝麻 黑芝麻。 核桃和黑芝麻一同食用方法有很多，可以製作成芝麻核桃粉，也...

在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。 目的： 這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力...

現代人工作壓力大、生活節奏緊張，不少人出現「少白頭」現象。中醫認為，通過補腎養血調理方法可有效應對這種情況，下面推薦三款行之有效的中醫烏髮食療方。 首烏核桃芝麻煲豬骨 材料：首烏100克(中藥店有售)，核桃、黑芝麻各80克，豬骨400克，生薑3片。 ...

如圖每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。 目的： 這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體...

人體上有一個神奇的的經絡，在大腿外側的四個穴位點。每天敲打，既可以提高人體的吸收能力，白髮的人會逐漸轉黑，還能減肥。如果患了膽結石，又不希望做手術，只要每天堅持敲膽經，敲上它三年五載，膽結石 就可以自己化解掉，而不需要去看醫生了。

每個人都不想頂一頭白髮，或過早出現白髮。那麼，如何預防白髮的出現或使白髮變黑髮呢?中醫認為，想使白髮變黑髮，不妨通過食療、按摩等中醫方法來實現。下面為您介紹4大實用中醫妙方。 妙方一：內服枸杞子 每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食，熬膏浸酒或入丸、散...

不到中年，頂上毛髮竟已經花白、異常脫落，看來顯老又憔悴。 然而，三千髮絲的健康不僅影響外觀，從中醫角度看，更是身體臟腑健康發出警訊，不能輕忽大意。 中醫認為「腎藏精，其華在發」，而且「肝藏血，發為血之餘」，所以頭髮能反映我們「肝」、「腎」的健康狀態，也...

三千髮絲的健康不僅影響外觀，從中醫角度看，更是身體臟腑健康發出警訊，不能輕忽大意。 中醫認為「腎藏精，其華在發」，而且「肝藏血，發為血之餘」， 所以頭髮能反映我們「肝」、「腎」的健康狀態， 也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。 一個人如果腎精不足，頭髮容...

三千髮絲的健康不僅影響外觀，從中醫角度看，更是身體臟腑健康發出警訊，不能輕忽大意。 中醫認為「腎藏精，其華在發」，而且「肝藏血，發為血之餘」， 所以頭髮能反映我們「肝」、「腎」的健康狀態， 也就是「腎精」、「肝血」是否充沛。 一個人如果腎精不足，頭髮容...

話說「十指連心」，五臟相連，不同的指頭是與不同的臟器相對應的，所以養成按摩小指的習慣就等於是加強腎功能。腎主毛髮，腎功能加強了，白髮自然也就變成烏黑的秀髮! 按摩方法：按摩位於手掌側小指第一指節的腎穴第二指節的命門。輕輕按一下、松一下手後再按第二下，如...

俗話說「十指連心」，五臟相連，不同的指頭是與不同的臟器相對應的：1)大拇指對應的是脾經;2)食指對應的是肝經;3)中指對應的是心經;4)無名指對應的是肺經;5)小指對應的是腎經。 所以養成按摩小指的習慣就等於是加強腎功能。腎主毛髮，腎功能加強了，白髮自然...