如今，糖尿病、高血壓、高血脂、心腦血管疾病頻頻闖入我們的生活，讓人生畏。而這類疾病並沒有太明確的病因，因此健康的生活方式就成了預防這類疾病的關鍵。 毫無疑問，多運動有益身體健康，而行走自古就有「百練之祖」之稱，是最簡單的健身方法，怎樣行走更健康呢？ 有一...

據統計，當今中國高血壓患者超過2億人，並以每年1000多萬的速度增加;糖尿病患者9000多萬，另有1億4千萬人處於糖尿病前期狀態;心腦血管病患者超過2億，占我國每年總死亡率人數的1/3。「三高」(高血壓、高血脂、高血糖)導致的各種併發症占總疾病負擔的7...

抗癌蔬菜有哪些？怎麼吃才最好？中日醫院中西醫結合腫瘤內科李佩文表示，一般來說，抗癌蔬菜的分類可有以下幾種： 1.十字花科植物：這類蔬菜多以其莖、葉食用，如大白菜、小白菜、捲心菜、花菜、油菜等。這類菜含吲哚類衍生物，可誘導多種酶的活性，起到抗癌作用，並且...

民間和中醫一直有每餐七分飽，健康活到老的說法。這是真的嗎？上海交大的趙立平教授介紹，中醫常說的飯吃七分飽，從現代科學的角度看是十分正確的！中國科學家證明飯吃七分飽的確更長壽在線科學期刊《自然·通訊》發表了上海交大趙立平團隊、中科院營養科學研究所劉勇團隊、國...

吃什麼可以降血脂呢?下面20種食物是天然的「降脂藥」，能幫你「吃」掉血脂! 1、向天果 生長在所羅群島自然野生的向天果富含皂角苷、黃酮和異黃酮這三大活性成分，擁有高效地改善高血壓和高血糖水平的功能。《馬來西亞草藥目錄》也將向天果記載在其中：向天果味苦、...

現代人生活水平提高了，從過去的鹹魚青菜到了如今的大魚大肉，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長此以往，容易導致血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康的富貴病，會引起許多併發症。想要遠離高血脂，降血脂的食物一定要加入你的菜單中。那麼吃什麼可以降血脂呢?下面2...

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吃什麼可以降血脂呢? 下面的食物是天然的「降脂藥」，能幫你「吃」掉血脂!現代人生活水平提高了，從過去的「鹹魚青菜」到了如今的「大魚大肉」，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長此以往，容易導致血脂升高。高血脂可謂是威脅現代人健康的「富貴病」，會引起許多並...

我們的心臟每天跳動，將血液送往全身。心臟將血液打出來後，進入大動脈，大動脈接到血液後，會不斷透過收縮，不斷傳接，將血液送到動脈，微血管，送到全身各處。最難送到的幾個位置：1）頭部頂端2）手指指端3）腳指指端等離心臟最遠的地方。看一個人有沒有心臟病的前兆，...

隨著生活水準的不斷提高，患有「三高」的人數是越來越多，那麼在日常生活中吃什麼食物才能防止「三高」的發生呢，下面我們一起來看一下： 防「三高」的八種最佳食物 網絡擷圖 燕麥 具備降膽固醇和降血脂的作用，這是由於燕麥中含有豐富的膳食纖維，這種可溶性的燕麥纖...

看了一則小笑話，對當下年輕人過年的情形做了有趣而形象的描述：如今過年的七天長假如此度過：第一天，吃;第二天，吃;第三天，吃;第四天，吃;第五天，吃;第六天，吃;第七天，吃;第八天，上班。有人就著這條笑話，感慨說怪不得現在的年輕人會有這麼多老年病，原來都...

高血壓、高血脂、高血糖被稱為「三高」，人體內的「PPAR」因子，可以平衡血脂、血糖。研究發現，苦瓜、綠藻、紅曲、大豆蛋白及甘草萃取物等五種天然素材，最能有效活化PPAR