樂觀開朗的性格令罕薩人益壽延年。（網絡圖片） 九百年來沒人得癌症 罕薩人聚集在巴基斯坦西北角和帕米爾接壤的喜馬拉雅山深谷里，這個民族的人口近六萬多人，過去二千多年來，他們幾乎於外界完全隔離，不過，現在己成為西北基思坦的一部分了。他們被認為是世界上最健康...

美國民眾每年浪費數十億美元服用維他命和補充劑。 根據美國國家衛生研究院（NIH）的資料，膳食補充劑一年的營業額高達370億美元，但愈來愈多的證據顯示，維他命和礦物補充劑並沒有預防慢性病或延緩病況發展的功效。 不僅如此，研究顯示，有些營養品若大量服用，還...

最好的飲食方案不只是告訴你吃什麼，而是對飲食習慣的改變，而所有改變的關鍵是：每次改變一點點。 DASH DIET DASH DIET（DASH：Dietary Approaches to Stop Hypertension）是全球排名第一的健康飲食方案...

生活中的毒素無所不在，無論是從環境、食物、藥物、日常用品或是到二次污染，到處都隱含著各種毒害危機，只要你一不留神，露出一絲絲縫隙，它們就會鑽進身體，讓你的健康大受傷害！ 一、空氣的毒 來自馬路上的汽車與摩托車，產生的二氧化硫是一種具有腐蝕性的有毒氣體，...

泡腳時上身出汗 此種情況多是由於氣虛造成的。氣虛一般表現為氣力不足，體力、精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重，可通過飲食進行調理。 泡腳時下身出汗 此種情況多是由於腎寒引起的。腎寒屬於中醫理論陰陽失調的表現。建議此類人群多吃核桃、芝麻等...

一個人的健康狀況多多少少會通過身體的某個部位表現出來。從眉毛的狀態可以看出你健康狀況。傳統中醫認為，眉毛屬於足太陽膀胱經，它依靠足太陽經的血氣而盛衰。因此，眉毛濃密，說明腎氣充沛，身強力壯；而眉毛稀淡，說明腎氣虛虧，體弱多病。

快學起來！ 身體不舒服時，大部分人都會到醫院向醫生求助。但是藥物能夠治療特定的疾病，卻無法解決那些長期存在的小問題。這個失傳療法－仁神術指出，人的每一根手指都對應著不同的器官，每天花費5分鐘活動一下手指，就能讓人神清氣爽。雖然這樣的方法無法代替醫生的治療...

1.淮山黨參鵪鶉湯材料：黨參15克、淮山15克、鵪鶉2隻、瘦肉250克、生薑3片功效：健脾益胃的功效，對脾胃虛弱所致的食欲不振，消化不良，有食遼補益作用。2.五指毛桃煲雞或煲瘦肉湯材料：五指毛桃、雞肉或瘦肉功效：對於風濕對關節痛有幫助療效。3.黑豆煲塘鯴魚...

古老的療法指出：人的每一根手指都對應著不同的器官。 身體不舒服時，大部分人都會到醫院向醫生求助。但是藥物能夠治療特定的疾病，卻無法解決那些長期存在的小問題。這個失傳療法――仁神術指出，人的每一根手指都對應著不同的器官，每天花費5分鐘活動一下手指，就能讓...

洗澡是我們幾乎每天要做的事情，男人洗澡相對來說比較隨意，那麼男人們怎麼洗澡更加的健康呢？全身：洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裡，以水浸平乳頭為佳。時間根據情況而定。水溫42℃以上，入浴時間10-20分鐘即可;水溫35-37℃，浸泡時間可長達1小...

2016年1月1日，朝鮮最高領導人金正恩通過朝鮮中央電視台發表新年賀詞，演說時長29分鐘。金正恩回顧了朝鮮2015年社會主義建設各項成就。展望新年，他說2016年要集中精力建設經濟強國，在經濟發展和提高人民生活水平方面迎來新的轉機，還要開創自主統一新時代...

湯做咸了的時候，可以派上用場！1、加入麵粉或大米找一塊乾淨的紗布或者抹布（一定要消過毒的哦，食品級的最好啦），包上兩茶匙的生粉或者麵粉、大米都行，放在鹽湯里攪拌煮一下，鹽分就會被吸收進去，湯自然就變淡了，如此，一鍋好湯可以出鍋了。2、加入熟雞蛋雞蛋很吸鹽的...

八大清腸能手，換你一個健康腸道。 腸胃，是人體消化系統的一部分，因此，腸胃對人體健康非常重要。說起來，腸道保健其實就是一些很簡單卻很有效的小招數，一杯水，足以讓你受益終生。除了水可以清理腸道之外，還有其他的方式也推薦給大家。 清腸能手之一：糙米 ...

科學研究已經證實，大多數癌症的病因與生活方式有關。美國癌症研究所出版的《癌症止步》一書中就指出，77%的癌症根源在於生活方式，而遺傳和環境只占到14%和9%，因此，每個人都應學會主動截斷致癌的危險因素。近日，台灣《康健》雜誌就刊文指出，10種生活方式有...

腎病被稱為「沉默殺手」，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食慾減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒癥晚期！ 實際上，中國每10人中即有1人患有腎臟疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性...

簡介 都說味精吃多不好，但很多吃慣了放味精的菜的人又吃不慣沒味精的食物。我已經戒味精雞精各種精好多年了，完全習慣沒味精的食品，不過為了家人和朋友就做點健康放心的自製味精. 用料 淡蝦皮 A100克B80克C75克D70克干香菇 B20克C20克D20克海...

一般人都認為，尿液是人體排出的「垃圾」,其實不然，它是檢測健康狀況的「晴雨表」.人們吃下的食物經過消化吸收，會在血液里形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等「毒素」,只有通過尿液將它們及時排到體外，才不會影響健康。健康的尿液有一些標準，如果指標發生了改變，就可能預...

俗話說「一天之計在於晨」，要想以最好的狀態迎接新的一天，必須科學又合理地做好每件事。那麼，早晨起來有哪些習慣是不好的，甚至是會危害到人體健康的呢？ 1、對床依戀不舍 戀床是很多人都有的小毛病，尤其是上班族，平時工作繁忙，早上及時起床是件很困難的事情。那...

長壽是我們人人都嚮往的事，科學家最近研究證明3個洗澡常做的小動作有益於我們長壽。洗澡也能長壽？洗澡時的有些小動作也能過幫助我們長壽這個你知道嗎？今天就帶你了解一下長壽洗澡法，今天你洗澡了嗎？ 怎樣洗澡會長壽 長壽「熱冷浴」方法 熱冷浴的方法簡單，即：每...

活了幾十年，你認為自己真的會「吃飯」嗎？當然，把食物塞進嘴裡的本事誰都有，但「怎麼吃」「吃什麼」「吃多少」是決定你能不能健康生活的關鍵所在！ 想要真正的吃出健康，你一定要看看聖人孔子他老人家是如何吃飯的！ 最全的孔子的12個飲食規矩，一般人都不知道，學會...